علم النفس

كنا نثق بالأطباء والمعالجين النفسيين. وكيف نعرف ما يجب أن يكون العلاج أو العلاج؟ لكن في أي بيئة يوجد هواة. كيف نفهم أن هذا الاختصاصي لن يساعد فحسب ، بل سيضر أيضًا؟

في عصر معرفة القراءة والكتابة النفسية الزائفة العامة ، عندما يكون نصف ما أقوم به تقريبًا في الشبكات الاجتماعية من علماء النفس ، والباقي عملاء ، لا تزال المعلومات حول العلاج النفسي غير كافية. لا ، ليس حول كيفية فهم أن الوقت قد حان لرؤية طبيب نفساني. حان الوقت دائمًا له. ولكن لم يكتب أي شيء تقريبًا عن الوقت المناسب لتركه.

لذلك ، عندما يحين وقت الهروب من عالم نفسي دون الرجوع إلى الوراء:

1. بمجرد أن يبدأ في مقارنتك بنفسه ، استشهد كمثال لنفسك أو لأقاربك ، بمواقف شخصية "مشابهة" ، بالإضافة إلى طرقك الخاصة للخروج منها. يجب أن تفهم أنه في هذه اللحظة يفكر في نفسه وليس فيك. قد تكون هذه هي النهاية ، لكنني سأشرح على أي حال.

تتمثل مهمة عالم النفس في إنشاء مساحة غير قضائية وتعاطفية حيث يمكنك الوصول بشكل مريح إلى استنتاجات مستقلة. هذا الفضاء هو الذي يشفي الروح. في الواقع ، لا يمكن لطبيب نفس أن يفعل شيئًا آخر ، ولكن ببساطة يكون هناك ويعطي الفرصة لكل ما هو صحي وإيجابي فيك ليأخذ مكانه الصحيح.

إذا قارنك بنفسه أو بشخص آخر ، فهذا يعني أن:

  • يستخدمك لحل مشاكله.
  • يقيّمك (المقارنة دائمًا تقييم) ؛
  • تنافسك داخليا.

من الواضح أنه إما لم يدرس جيدًا أو لم يشفي نفسه. بعد كل شيء ، حقيقة أنه في عملية العلاج لا يمكنك مقارنة أي شخص مع أي شخص ويجب أن تكون مشمولًا بالكامل في هذا العميل المعين معروفة حتى للطلاب الحاصلين على درجة مزدوجة ، حتى أولئك الذين قرأوا كتبًا جيدة أو مرة واحدة مرت عليه كلية علم النفس. لذلك في أفضل الأحوال ، سوف تنفق المال فقط على حقيقة أن معالجك يتعامل مع نفسه على نفقتك الخاصة.

في أسوأ الحالات ، سيؤدي عالم النفس هذا إلى تفاقم مشاكلك وإضافة مشاكله الخاصة

2. أليست حساسة للتغذية الراجعة؟أنت لا تحب شيئًا ، لكنه لن يغيره؟ استجابة لرغبتك في عدم التثاؤب أثناء الجلسات ، هل يعرض مناقشة توقعاتك العالية؟ يبدو أنه يحاول إقناعك بأنك المشكلة. أركض بشكل أسرع. سوف يتلاعب باحترامك لذاتك بشكل أكبر لصالحه.

3. تشعر أنه الآن هو الشخص الرئيسي في حياتك. تتساءل كيف تمكنت من دونها من قبل. تتخيل باستمرار ماذا وكيف ستناقشه معه ، فإن احتمال انقطاع الاتصال معه يجعلك تخاف. لا يختفي الشعور بضرورته وأهميته مع العلاج ، بل يزداد مع مرور الوقت. للأسف ، إنه إدمان. إنه أمر خطير وأنت لست بحاجة إليه. هل ذهبت إلى طبيب نفساني من أجل هذا؟ اركض إذا استطعت بالطبع.

4. معالجك غير سعيد بإنجازاتك المستقلة ، لا يلتفت إلى ما تعتقد أنه مهم؟ «تلطيخ» الجلسة ، شد الوقت؟ هل تخرج من الاجتماع بنفس الشعور الذي تشعر به بعد تصفح الويب بلا عقل؟ آمل أن تعرف ماذا تفعل.

5. عند الاصطدام بالحاجز الرئيسي الخاص بك ، يتواصل المعالج بسرور قائلاً "سنعمل مع هذا" لكن المستقبل المشرق لا يأتي. أي ، يبدو أنه يقول لك: "تعال غدًا." وأنت تواصل القدوم اليوم. في الواقع ، إنه ببساطة غير قادر على إدارة العملية أو التلاعب بإدمانك عن عمد وهو يلعب للوقت. العلاج النفسي الجيد له بداية ونهاية واضحان. يجب أن يكون للعملية هدف وديناميكيات واضحة. عدم وجود مثل هذا يدل على عدم نزاهة المعالج أو عدم كفاءته.

6. هل يتحدث كثيرًا عن نجاحه الشخصي في العلاج النفسي ، ويتحدث بقلة احترام عن زملائه؟ يحكي أنه فريد من نوعه ، ولا يُضاهى ويتعارض ويتعارض مع كثير من «المحافظين»؟ كن حذرا ويفضل الهروب. الحدود ضعيفة ، وهناك العديد من القواعد الصارمة في العلاج النفسي لسبب وجيه.

انتهاك أحدهما يتبعه حتماً انتهاك قيود أخرى ضرورية لعملية فعالة.

7. هل ينصحك معالجك؟ أوصي بكيفية المتابعة؟ يصر على؟ في أحسن الأحوال ، هو ليس معالجًا نفسيًا ، ولكنه استشاري. في أسوأ الأحوال ، يحاول الجمع بين هذين المكونين في نفسه ، وقد اتضح أنه سيئ بالنسبة له. والآن سأشرح السبب. الحقيقة هي أن العلاج النفسي والاستشارة عمليتان مختلفتان اختلافًا جوهريًا. يتحدث المستشار ويشرح شيئًا ما حول موضوع يكون خبيرًا فيه لأولئك الذين يفتقرون إلى المعلومات. العلاج النفسي لا يشارك في الأنشطة التعليمية.

في هذه العملية ، لا يوجد مكان للوظيفة المعلنة لعالم النفس. في ذلك ، تتمثل المهمة في إنشاء مساحة آمنة لتمرين الكتل والإصابات. إذا قدمت طلبًا للعلاج النفسي (وذهب الأشخاص افتراضيًا إلى المعالجين النفسيين بمثل هذا الطلب) ، فإن أي "نصيحة" ، "مخطط إجراءات" ستكون غير مناسبة ، علاوة على أنها ضارة بعمليتك.

للأسف ، أولئك الذين يحبون التشاور في عملية العلاج النفسي طوال الوقت يقتحمون المشورة ، لكنهم يفشلون في توحيد الأقانيم. يتحدثون كثيرًا ولا يستمعون جيدًا. عندما يكون لديك طلب للعمل مع خوف عميق ، يحاولون القفز إلى القمة ، ويقدمون لك حلولًا جاهزة لم تطلبها. إنه مثل إخبار شخص نهم أن يغلق الثلاجة. أرجو أن تفهم أن النصيحة في هذه الحالة لا تعمل؟

لا يوجد مكان للنصيحة أو الإرشاد في العلاج النفسي. هذا العلاج مضيعة للوقت والمال.

8. هل يحاول الاقتراض منك؟ هل تلاحظ أنك تعرف الكثير عنه كما يعرف عنك؟ عن مشاكله ، تطويره الشخصي ، خططه المهنية ، أسرته ، عملاء آخرون؟ وهل قال لك كل هذا خلال جلساتك؟ حان الوقت لتقييم مقدار الوقت المدفوع الذي قضيته في الاستماع إليه والاعتراف بأنه ينتهك القواعد والحدود الأخلاقية. إنه ليس صديقك ولا يجب أن يحاول أن يصبح واحداً!

9. هل يدخل المعالج معك في علاقة جنسية أم يلمح إليها فقط؟ اتضح أن الكثيرين يعتقدون أنه لا بأس من أن ينام أولئك الذين هم في موقع قوة مع أولئك الذين ينبغي عليهم رعايتهم. لذلك فقط في حالة ، سأكتب. إذا كان معالجك يحاول ممارسة الجنس معك ، فهذا سيء للغاية. إنه أمر غير أخلاقي وصادم ولن يساعدك أبدًا بأي شكل من الأشكال ، بل سيؤذيك فقط. اركض دون النظر إلى الوراء.

10. إذا شعرت أنك فقدت الثقة ، اشك في أن الطبيب النفسي متخصص (حتى لو لا يمكنك أن تشرح لنفسك سبب هذا القلق) - غادر. لا يهم إذا كانت شكوكك لها ما يبررها. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن يكون العلاج غير ناجح ، لأن الثقة عامل مهم للغاية في هذه العملية.

بشكل عام ، ركض أيها الأصدقاء ، في بعض الأحيان يكون أكثر فائدة من أي علاج نفسي.

اترك تعليق