11 عادات للأزواج السعداء من وجهة نظر المعالج النفسي

لا توجد علاقة مثالية ، فلكل زوجين مشاكله الخاصة. بينما تزدهر علاقة البعض ، يتدلى البعض الآخر على حافة الهاوية. السعادة في العلاقة لا تحدث بالصدفة. الأزواج السعداء ينمون حبهم بحكمة ، وتصبح علاقاتهم قوية وصحية من خلال سلسلة من العادات.

1. أظهر أنك تقدر بعضكما البعض

تقوم العلاقات الصحية على المشاعر الإيجابية والألفة والمودة. يحاول الأزواج السعداء التأكيد على أهمية النصف الآخر كل يوم. لا تحتاج إلى أي شيء خيالي ، كن مخلصًا.

اترك لشريكك ملاحظة شكر ، أرسل رسالة ، ذكّره أنك تفكر فيه. افعل ما يقدره. غالبًا ما يشتكي الأزواج من أن الشركاء لا يشعرون أن النصف الآخر يقدرهم. الشعور بالأهمية والأهمية هو حاجة إنسانية طبيعية. التعبير اليومي عن الامتنان يرضيها تمامًا.

2. الشجار بشكل صحيح

يواجه كل زوجين مشاكل وخلافات واختلافات في الرأي. إذا كنت تتجادل كثيرًا ، فهذا لا يعني أن لديك علاقة سيئة. ما يهم هو كيف تتعامل مع هذه المواقف. القتال بالطريقة الصحيحة يعني تجنب النقد والشتائم والدفاعية والتجاهل. هذا السلوك يقلل من قوة العلاقة.

3. اطلب ما تحتاجه

أسمع باستمرار من العملاء: "إذا أحبني ، لكان يعرف ما أحتاجه. لن أضطر إلى السؤال. يحتاج أن يعرف الخطأ الذي فعله. » الرجل لا يستطيع قراءة العقول. لديه خبرة وتوقعات مختلفة. وظيفتك هي التحدث عن مشاعرك واحتياجاتك. في بعض الأحيان عليك القيام بذلك عدة مرات. الأزواج السعداء لا يبنون علاقات على التكهنات. بدلاً من ذلك ، يسأل الشركاء بعضهم البعض عما يحتاجون إليه ويفعلونه ، وناقشوا الاختلافات بصراحة واحترموها.

4. عبر عن الحب بلغة شريكك

كل شخص يعطي ويتلقى الحب بطريقته الخاصة. ما يهم هو ما يصلح لك ولرجلك. على الأرجح ، لديك احتياجات مختلفة ، وهذا أمر طبيعي. هناك خمس لغات حب: الهدايا ، والوقت الفردي ، والكلمات ، والمساعدة ، والاتصال الجسدي. في الأزواج السعداء ، يفهم الشركاء كيف يعطي النصف الآخر الحب ويتلقاه. يساعد في الحفاظ على الدفء والمودة والمعاملة بالمثل في العلاقات.

5. افعلوا الأشياء معًا

يعد تقاسم الأعمال المنزلية أحد أكثر أسباب الخلاف في العلاقات شيوعًا. الأزواج السعداء يعملون معًا. حتى لو لم يعجبهم ، ما زالوا يفعلون ذلك.

ربما لا يحب المرء غسل الصحون ، والآخر لا يحب ترتيب السرير. ناقش أفضل السبل لتقسيم المسؤوليات ، ثم ابدأ العمل. يؤدي التقسيم العادل للمسؤوليات إلى بناء الثقة والألفة بين الزوجين.

6. لا تهمل العناق

يعد التواصل عنصرًا مهمًا في العلاقة ، لكن الشركاء غالبًا ما ينسون أهمية العناق. اللمس يطلق الأوكسيتوسين. ويسمى أيضًا «هرمون الحب» لأنه يلعب دورًا كبيرًا في العلاقات ، ويخفف الآلام العاطفية والجسدية ، ويقوي جهاز المناعة ويجمع الشركاء معًا. يأخذ الأزواج الوقت للتعبير عن حبهم بهذه الطريقة ، حتى عندما يكونون مشغولين أو متعبين.

7. مناقشة المشاكل

هناك خياران: تجنب المشكلة والأمل في زوالها أو مواجهتها. عندما نتجنب المشاكل ، فإنها تنمو وتتسرب إلى حياتنا بطرق أخرى. الأزواج السعداء يناقشون المشاكل ويبحثون عن حلول ملموسة.

8. احترام الحدود

السعادة في الزوجين مستحيلة بدون احترام الحدود الشخصية. تحدد الحدود أين تنتهي شخصيتك وتبدأ شخصية رجلك. الأزواج السعداء يناقشون الموضوع بصراحة ويحترمون حدود بعضهم البعض. لذلك كل شخص يلبي احتياجاته ويشعر بالراحة في العلاقة.

9. اطلب المغفرة والمغفرة

العلاقات لن تدوم بدون التسامح. عليك أن تتعلم كيف تطلب المغفرة والمسامحة - فهذا عنصر مهم للتعايش السلمي والعلاقات القوية. الاعتذار هو محاولة صادقة للعمل على حل مشكلة كفريق ثم نسيان الحدث المؤسف. في علاقة صحية ، يسعى الشركاء جاهدين ليكونوا سعداء ، وليس لإثبات صوابهم.

10. قضاء بعض الوقت بعيدا

اجمع بين العلاقة الحميمة والاستقلال في العلاقات. الضوء لا يتقارب مثل إسفين على الشريك ، هناك حياة خارج العلاقات أيضًا. يجب على الشركاء احترام احتياجات بعضهم البعض لكل من العلاقة الحميمة والاستقلالية. هذا يحدد مستوى الرضا عن العلاقة. إذا كان بإمكانك الاستمتاع بالحياة بدون شريك ، فهناك ثقة وعاطفة صحية في العلاقة.

11. طلب المساعدة

يرغب الأزواج في العلاقات الصحية في طلب المساعدة إذا لم يتمكنوا من التعامل مع المشاكل بأنفسهم. يمكن أن تساعد زيارة معالج نفسي أو حضور ندوات عائلية أو التحدث مع شخص عزيز على استعداد لمشاركة رأي موضوعي.