11 نوعًا من الألم ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمشاعرك

هل تعلم أنه ليس كل الألم ناتج عن المرض؟

البعض منهم مرتبط بقوة بمشاعرنا. لكن كيف تؤثر هذه المشاعر المكبوتة على أجزاء معينة من الجسم؟

في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على 11 نوعًا من الألم التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمشاعرك. ثم ننتهي بإعطاء بعض الأفكار للتغلب على هذه المشاكل العاطفية.

 العواطف وعواقبها على أجسادنا

تتميز العاطفة بأنها حالة من الاضطراب أو الانفعالات في مواجهة الموقف الذي يمر به المرء. يحدث بشكل مفاجئ وعابر. أكثر أو أقل حدة ، يكون مصحوبًا بردود فعل جسدية أو فسيولوجية.

تعيش في العاطفة السلبية وغير سارة ، عندما تسبب لنا القلق. هذا هو الحال مع الخوف أو الحزن أو الخجل. تصبح عاطفة إيجابية وممتعة إذا كانت تجعلنا سعداء ، مثل الفرح أو الحب. أخيرًا ، يتحول إلى عاطفة تصالحية لتأكيد احترام الذات ، مثل الغضب.

اليوم ، يعتبر معظم العلماء (1) أن العواطف هي ردود فعل محددة تجعل من الممكن التكيف مع موقف معين. على سبيل المثال ، نشعر بالخوف في مواجهة الخطر والفرح في مواجهة حدث سعيد.

الإجهاد هو استجابة تكيف الجسم غير المحددة لأي تحفيز خارجي إيجابي أو سلبي. واليوم يعرف الجميع أنه سبب الأمراض النفسية الجسدية أو الآلام المزمنة.

الآلام الموصوفة تحدث عندما نحن نقمع عواطفنا. بعبارة أخرى ، نتظاهر أننا لا نشعر بأي ألم وكل شيء على ما يرام.

على سبيل المثال ، نهرب من عواطفنا خوفًا من مواجهة الحزن أو الانفصال ، أو من الجرأة لقول ما لا نحبه.

الحل هو تعلم إدارة عواطفك لتقليل انزعاجك. هذا هو الهدف النهائي لكل علاج عاطفي ، أعترف أنه من الأسهل قوله أكثر من فعله.

لدعمك في هذه العملية ، يمكنك الاتصال بالعديد من التخصصات: الطب الصيني ، والوخز بالإبر ، وعلم السطورولوجيا ، والتنمية الشخصية ، والتحليل النفسي ...

11 نوعًا من الألم ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمشاعرك

قبل اللجوء إلى العلاجات أو الأدوية البديلة ، استشر طبيبك أنه لا يوجد سبب مادي بحت لهذا الألم.

1- آلام الرأس

سواء كان صداعًا بسيطًا أو صداعًا نصفيًا ، فغالبًا ما يرتبط الصداع بالتوتر. يمكن أن تؤدي ممارسة جلسات الاسترخاء والتأمل إلى تخفيف هذه الآلام.

2- آلام الرقبة

يقال أن آلام الرقبة وآلام الرقبة غالباً ما ترتبط بصعوبة مسامحة الآخرين مما يؤدي إلى الشعور بالذنب. الحل هو أن تتعلم كيف تصبح نسبيًا.

الم الرقبة. يقال أن آلام الرقبة وآلام الرقبة غالباً ما ترتبط بصعوبة مسامحة الآخرين مما يؤدي إلى الشعور بالذنب. الحل هو تعلم كيفية النسبية

3- آلام الكتف

إنها تعني أنك تحمل حمولة ثقيلة جدًا بالنسبة لك. لتخفيف هذا الحمل ، يمكن أن يكون التدليك مفيدًا ، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة البدنية والاسترخاء.

الم الكتف. إنها تعني أنك تحمل حمولة ثقيلة جدًا بالنسبة لك. لتخفيف هذا الحمل ، يمكن أن يكون التدليك مفيدًا ، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة البدنية والاسترخاء.

4- ألم في الظهر

إذا كنت تعاني من آلام أعلى الظهر ، فأنت تفتقر إلى الدعم العاطفي الإيجابي والشعور بالوحدة. اخلق لنفسك بيئة أكثر إيجابية عن طريق اختيار حاشية أكثر دعمًا.

ألم في الظهر. إذا كنت تعاني من آلام أعلى الظهر ، فأنت تفتقر إلى الدعم العاطفي الإيجابي والشعور بالوحدة.

11 نوعًا من الألم ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمشاعرك

5- آلام أسفل الظهر

في أسفل الظهر ، يرتبط ألم الظهر بالمشاكل المالية والقلق الناتج عنها. تجنب أن تجد نفسك قصيرًا أو بدون نقود من خلال تعلم كيفية الادخار.

إذا كنت تعمل وتشعر أنك لا تحصل على أجر ما تدفع مقابله ، فاطلب زيادة في الراتب أو ابحث عن وظيفة جديدة.

آلام أسفل الظهر. في أسفل الظهر ، يرتبط ألم الظهر بالمشاكل المالية والقلق الناتج عنها. تجنب أن تجد نفسك قصيرًا أو بدون نقود من خلال تعلم كيفية الادخار.

إذا كنت تعمل وتشعر أنك لا تحصل على أجر ما تدفع مقابله ، فاطلب زيادة في الراتب أو ابحث عن وظيفة جديدة.

6- ألم في الوركين

تمثل الوركين أجزاء الجسم حيث تتحد الأرجل والجذع لتحريك الجسم كله. قد يشير الألم إلى خوف من المضي قدمًا أو اتخاذ قرار.

اقبل التغييرات وتصرف بدقة ، ستوفر الوقت عن طريق تقليل توترك.

ألم في الوركين. تمثل الوركين أجزاء الجسم حيث تتحد الأرجل والجذع لتحريك الجسم كله.

قد يشير الألم إلى خوف من المضي قدمًا أو اتخاذ قرار. اقبل التغييرات وتصرف بدقة ، ستوفر الوقت عن طريق تقليل توترك.

7- آلام في البطن

لتبرير آلام المعدة المزمنة ، نستخدم عبارة "لدي مشكلة في هضم" مثل هذا الحدث. وجع بطن.

تعتبر المعدة اليوم الدماغ الثاني لاحتوائها على عدد كبير من الخلايا العصبية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي.

وجع بطن. لتبرير آلام المعدة المزمنة ، نستخدم عبارة "لدي مشكلة في هضم" مثل هذا الحدث.

وجع بطن. تعتبر المعدة اليوم الدماغ الثاني لاحتوائها على عدد كبير من الخلايا العصبية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي.

8- آلام المفاصل

يشير ألم الكوع إلى أنك تواجه صعوبة في التكيف مع الجديد. كن أكثر مرونة وتقبل التغييرات التي يمكن أن تجلب لك مفاجآت لطيفة.

الم المفاصل. يشير ألم الكوع إلى أنك تواجه صعوبة في التكيف مع الجديد. كن أكثر مرونة واقبل التغييرات التي يمكن أن تجلب لك مفاجآت لطيفة.

9- آلام اليد

يكشفون أنك ربما تواجه مشاكل في الاتصال. تمنعك هذه الآلام من استخدام يديك مثل كل الأشخاص الذين يتواصلون بسهولة باليدين.

لاستعادة استخدام أسلوب الاتصال غير اللفظي واسع الانتشار هذا ، اعمل على الثقة بالنفس.

ألم في اليدين. يكشفون أنك ربما تواجه مشاكل في الاتصال. تمنعك هذه الآلام من استخدام يديك مثل كل الأشخاص الذين يتواصلون بسهولة باليدين.

لاستعادة استخدام أسلوب الاتصال غير اللفظي واسع الانتشار هذا ، اعمل على الثقة بالنفس.

10-آلام العضلات

غالبًا ما تنتج عن إجهاد عضلي شديد. إذا تم تعويض المشاعر المكبوتة عن طريق فرط النشاط البدني ، فقلل من التمرين. خلاف ذلك ، تعلم أن تترك الحياة.

ألم عضلي. غالبًا ما تنتج عن إجهاد عضلي شديد. إذا تم تعويض المشاعر المكبوتة عن طريق فرط النشاط البدني ، فقلل من التمرين. خلاف ذلك ، تعلم أن تترك الحياة.

11- آلام الأسنان

تشير آلام الأسنان وألم اللثة إلى نقص الحزم والتواصل حول خيارات نمط حياة الفرد. دعهم يعرفون من خلال توضيح من أنت وماذا تريد للآخرين.

آلام الأسنان. تشير آلام الأسنان وألم اللثة إلى نقص الحزم والتواصل حول خيارات نمط حياة الفرد.

دعهم يعرفون من خلال توضيح من أنت وماذا تريد للآخرين.

ليستنتج

بفضل علم الأعصاب ، نفهم ما يجري في الدماغ ويمكننا الاستماع إلى مشاعرنا.

أنصحك بالمتابعة إيزابيل فيليوزات(2) في المؤتمر. يوضح هذا المعالج النفسي المتخصص في العواطف أهمية العواطف ، وبعبارة أخرى "الحياة داخل الذات".

لكسر سلسلة انتقال الجروح العاطفية من جيل إلى جيل ، تقترح تثقيف الأطفال الذكاء العاطفي منذ سن مبكرة.

عندما تثير العلاقة مع الآخرين المشاعر ، يجب أن نلاحظ الضرر والإصابات والمسؤوليات لكل منهما. ثم يجب أن نصلح أنفسنا ، وإلا فسوف نفقد ثقتنا بأنفسنا ونصبح عرضة للخطر.

اترك تعليق