علم النفس

المحتويات

لا يهم إذا كنت هاوًا أو محترفًا ، سواء كنت ترسم للبيع أو تصنع شيئًا ما لنفسك ، بدون إلهام من الصعب أن تفعل ما تحب. كيف تخلق إحساسًا "بالتدفق" وتوقظ الكامن الكامن عندما تكون الرغبة في فعل شيء ما عند الصفر؟ هذه بعض النصائح من المبدعين.

ما الذي يتطلبه الأمر للحصول على الإلهام؟ غالبًا ما نحتاج إلى شخص (أو شيء ما) ليرشدنا على طريق التعبير عن الذات. قد يكون شخصًا تحبه أو تحبه أو كتابًا رائعًا أو منظرًا طبيعيًا خلابًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الإلهام النشاط وبالتالي فهو ذو قيمة.

وجد علماء النفس في جامعة تكساس التجارية دانييل تشادبورن وستيفن رايزن أننا مستوحون من تجارب الأشخاص الناجحين. في الوقت نفسه ، يجب أن نشعر بالتشابه مع هذا الشخص (من حيث العمر ، والمظهر ، والحقائق العامة للسيرة الذاتية ، والمهنة) ، لكن وضعه يجب أن يتجاوز مكانتنا بكثير. على سبيل المثال ، إذا كنا نحلم بتعلم كيفية الطهي ، فإن ربة المنزل التي أصبحت مضيفة لبرنامج طبخ ستلهم أكثر من الجار الذي يعمل طاهياً في مطعم.

ومن أين يستلهم المشاهير أنفسهم لأن الكثير منهم لا يعترف بالسلطات؟ ممثلو المهن الإبداعية يتشاركون المعرفة.

مارك أنتوني تورنج ، ملحن

15 طريقة للإلهام: نصائح من المبدعين

1. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون. لم يستطع شوستاكوفيتش كتابة الموسيقى مع تشغيل «الصندوق».

2. دع الضوء في الغرفة. من المستحيل العمل في الداخل بدون نوافذ.

3. حاول الاستيقاظ كل يوم في نفس الوقت. عندما كتبت الأوبرا الأخيرة ، استيقظت في الخامسة والسادسة صباحًا. اليوم هو أسوأ وقت للإبداع.

إسحاق جوليان ، فنان

15 طريقة للإلهام: نصائح من المبدعين

1. كن «طائر العقعق»: اصطياد اللامعين وغير العاديين. أحاول أن أكون منتبهًا: أشاهد الناس في الشوارع ، وإيماءاتهم وملابسهم ، وأشاهد الأفلام ، وأقرأ ، وأتذكر ما ناقشته مع الأصدقاء. التقاط الصور والأفكار.

2. تغيير البيئة. خيار رائع هو مغادرة المدينة إلى الريف والتأمل ، أو على العكس من ذلك ، بعد العيش في الطبيعة ، الانغماس في إيقاع المدينة.

3. التواصل مع الأشخاص البعيدين عن مجال اهتمامك. على سبيل المثال ، أثناء عملي في مشروع حديث ، أصبحت صديقًا لمتخصصين رقميين.

كيت رويال ، مغنية الأوبرا

15 طريقة للإلهام: نصائح من المبدعين

1. لا تخافوا من ارتكاب الأخطاء. اسمح لنفسك بالمخاطرة ، افعل أشياء تخيفك. قد يتذكر الناس لون فستانك ، لكن لن يتذكر أحد إذا نسيت الكلمات أو أخطأت في اقتباسها.

2. لا تركز على مهمتك. لطالما اعتقدت أنني يجب أن أكرس كل ثانية من حياتي للموسيقى. لكن في الحقيقة ، عندما آخذ استراحة من الأوبرا وأحاول الاستمتاع بمباهج الحياة ، أشعر برضا أكبر عن العروض.

3. لا تعتقد أن الإلهام سيزورك في وجود شخص ما. عادة ما يأتي عندما تكون بمفردك.

روبرت جولد ، مدير

15 طريقة للإلهام: نصائح من المبدعين

1. تأكد من أن السؤال الذي تهتم به له صدى لدى العالم وما في داخلك. هذه هي الطريقة الوحيدة لمواصلة العمل إذا كان لديك شك.

2. اضبط المنبه على وقت أبكر من الوقت الذي اعتدت فيه على الاستيقاظ. أصبح النوم الخفيف مصدر أفضل أفكاري.

3. تحقق من الأفكار للتميز. إذا لم يفكر أحد في الأمر من قبل ، مع احتمال 99٪ يمكننا القول أنه لم يكن يستحق ذلك. ولكن من أجل 1٪ نحن منخرطون في الإبداع.

بولي ستانهام ، كاتب مسرحي

15 طريقة للإلهام: نصائح من المبدعين

1. استمع إلى الموسيقى ، فهي تساعدني شخصيًا.

2. ارسم. أنا صعب الإرضاء وأعمل بشكل أفضل عندما تكون يدي ممتلئة. أثناء التدريبات ، غالبًا ما أرسم رموزًا مختلفة مرتبطة بالمسرحية ، ثم يقومون بإحياء الحوارات في ذاكرتي.

3. المشي. كل يوم أبدأ بالسير في الحديقة ، وأحيانًا أنظر هناك في منتصف النهار للتفكير في الشخصية أو الموقف. في الوقت نفسه ، أستمع دائمًا إلى الموسيقى: فبينما يكون أحد أجزاء الدماغ مشغولًا ، يمكن للآخر تكريس نفسه للإبداع.

اترك تعليق