يجب أن يكون المذاق الحلو موجودًا في النظام الغذائي. حتى الحكماء القدماء عرفوا ذلك: على سبيل المثال ، كل من نظام الأيورفيدا "للطب الطبيعي" الذي ظهر في الهند منذ عدة آلاف من السنين ، والطب الصيني التقليدي يتضمن بالتأكيد المذاق الحلو في نظام غذائي متوازن. لكن حتى بدون ذلك ، نعلم جميعًا مدى الرضا الكبير الذي نحصل عليه من الحلويات. الحيلة هي تحقيق التوازن بين النكهات وتحلية الأطعمة والمشروبات بطريقة صحية.
ومع ذلك ، فإن السكر المكرر والمحليات التقليدية ستمنعك من فعل أي منهما. أولاً ، لأن السكر يسبب الإدمان ، مما يجعل من الصعب للغاية موازنة الاستهلاك. ثانيًا ، السكر مضر بصحتك ، وليس السمنة فقط. هذه "السعرات الحرارية الفارغة" لا توفر أي قيمة غذائية وتستنزف طاقتك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر السكر غذاءً ممتازًا للعدوى الجهازية التي تسببها المبيضات. إذا كنت مدمنًا على السكر ، فقد يكون لديك هذا الفطر في جسمك. علماء جامعة رايس ( جامعة) محسوب: 70٪ من الأمريكيين مصابون بهذه العدوى الفطرية الجهازية ، والتي قد تكون مهددة للحياة
وهذا ليس كل شيء. فيما يلي قائمة أكثر شمولاً بالأشياء السيئة التي يفعلها السكر لأجسامنا:
- يغذي المبيضات ،
- يسرع ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد ،
- يحمض الجسم
- يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ،
- يسبب تسوس الاسنان
- يزيد من مستويات السكر في الدم أو ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم ،
- يساهم في تطور مرض السكري ،
- الادمان (مثل المخدرات)
- يمكن أن تثير الرغبة الشديدة في تناول الكحول ،
- يوفر سعرات حرارية فارغة بدون قيمة غذائية ،
- يعزز السمنة ،
- يحرم الجسم من المعادن ،
- يأخذ الطاقة
- يثير مشاكل في القلب
- يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ،
- يثير القرحة
- يعزز تكوين حصوات المرارة ،
- يسبب "إجهاد الأدرينالين"
- يمنع جهاز المناعة
- يضعف الرؤية ،
- يسرع عملية الشيخوخة ،
- يمكن أن تثير ظهور الأكزيما ،
- يمكن أن يسبب التهاب المفاصل.
اصنع حلويات صحية وآمنة! حاول أن تتخلى عن السكر لمدة أسبوعين على الأقل - وستصبح أكثر نشاطًا وستكتشف الكثير من النكهات الجديدة المشرقة الغنية بالمنتجات الطبيعية. سيساعدك برنامج My Sugar Detox على إعادة تشغيل جسمك.