الحب والعاطفة والمصالح المشتركة ... نتذكرها في كثير من الأحيان أكثر من الاحترام المتبادل. وفي الوقت نفسه ، فإن عدم احترام بعضهما البعض هو بالضبط ما يمنع الزوجين من الارتقاء بالعلاقة إلى مستوى نوعي جديد. يقترح المعالجون الأسريون عددًا من الطرق لمعالجة الموقف.
غالبًا ما يتجلى عدم احترام الشريك في أشياء صغيرة - تافهة جدًا لدرجة أننا ، كقاعدة عامة ، لا نلاحظها. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة لمساعدتك على تجنب الأخطاء.
استمع جيدًا لشريكك ، وفكر في معنى كلماته لكي تفهم حقًا ما يحتاجه بالضبط ، وماذا يريد ، وما الذي يقلقه.
أظهر لشريكك أن رغباته وتطلعاته وخبراته مهمة بالنسبة لك.
عندما يُطلب منك شيئًا ما ، حاول الرد بسرعة. لا تتأخر ، اغتنم كل فرصة لإظهار الرعاية.
لا تنس أن تشكر شريكك على أفعال معينة فحسب ، بل أن تعجب به كشخص أيضًا.
كن حذرًا مع الدعابة: يمكن أن تحيي العلاقة ، أو قد تؤذي الشريك. لا تتخطى الحدود من المضايقة المرحة إلى إيذاء غرورك.
قارن شريكك بالآخرين فقط لتنتبه إلى مواهبه ونقاط قوته.
لا يعرف أحد سواك الكثير من التفاصيل الشخصية العميقة عن شريك حياتك. لا تتحدث عنهم أبدًا مع الغرباء.
كن خصمًا جديرًا في النزاعات ، لكن لا تنجرف بها. الهدف ليس الفوز بل إيجاد حل وسط.
عند إظهار عدم الرضا ، حاول ألا تنتقد شريكك.
تجنب السخرية.
عبر عن شكواك بشأن العلاقة مع الشريك نفسه ، ولا تشاركها مع الغرباء من وراء ظهره.
لا تظهر أبدًا ازدراء شريكك وإهماله. على وجه الخصوص ، لا تلف عينيك.
حاول ألا تتحدث مع شريكك بفارغ الصبر والانزعاج.
إذا ارتكب شريكك أخطاء أو اتخذ قرارات خاطئة ، أظهر التعاطف والتفهم: "كلنا نرتكب أخطاء ، لكن يمكننا أن نتعلم الكثير من أخطائنا."
عندما يقترح شريكك شيئًا ما ، امدحه على وفرة الأفكار.
لا تتدخل مع شريكك في التصرف بطريقته الخاصة.
تعلم كيف تتعامل بهدوء مع أي اختلاف في الرأي.
دعم القرارات التي يتخذها شريكك كلما أمكن ذلك.
أظهر أنك تقدر مساهمة الشريك في الميزانية الإجمالية - بغض النظر عن حجم هذه المساهمة.
أظهر أنك تقدر المساهمة العاطفية وغير الملموسة للشريك في رفاهيتك العامة.
إذا أخطأت أو اتخذت قرارًا غير حكيم ، فاعتذر في أسرع وقت ممكن.
فكر في كل المواقف التي تؤذي فيها أو تؤذي شريكك. تحمل المسؤولية عن هذا. تعلم من معاركك وصراعاتك وقم بتغيير سلوكك حتى لا تستمر في تقويض بناء علاقتك.
كن دائمًا على استعداد لمسامحة شريكك عندما يرتكب أخطاء أو يتخذ قرارات متهورة.
أخبر شريكك في كثير من الأحيان بمدى فخرك بهم.
أظهر الاحترام لشريكك ليس فقط معه ، ولكن أيضًا في وجود الآخرين.
لا تقصر نفسك على الأفكار المذكورة أعلاه: فهذه مجرد قائمة أساسية ، ويمكن ويجب استكمالها. باتباع هذه الإرشادات البسيطة ، ستبدأ قريبًا في ملاحظة المزيد والمزيد من العلامات على مدى ثراء علاقتك.
نبذة عن المؤلفين: ليندا وتشارلي بلوم معالجان أزواج متخصصان في علاج الأزواج.