5 أحداث حياتية تغيرنا داخليا

1. ظهور حيوان أليف

يتحدث عدد الإعجابات أسفل الصور مع القطط في الشبكات الاجتماعية ببلاغة عن حب الحيوانات ذات الأرجل الأربعة. هذا ليس خبرا: الحيوانات الأليفة تخلق جوا من الراحة ، وتساعد على التعامل مع التوتر والقلق. في المنازل التي تعيش فيها قطة أو كلب ، تقل احتمالية إصابة الناس بأمراض القلب. كثير من الناس يختارون حيوانًا أليفًا لأنفسهم ، يعتنون به كأحد أفراد الأسرة.

ولكن حتى كلب أو قطة عادية في الفناء من ملجأ يمكن أن تكون مصدرًا للفرح لفترة طويلة. أولئك الذين يلعبون مع الحيوانات الأليفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميًا يزيدون من مستويات السيروتونين والأوكسيتوسين ، وهي الناقلات العصبية المرتبطة تقليديًا بالفرح والسعادة. والعكس صحيح أيضًا: في الكلاب ، تزداد مستويات الأوكسيتوسين أيضًا أثناء التفاعل مع المالك.

2. الزواج

إن التوتر الذي نمر به عند التخطيط لحفل زفاف يتجاوزه فرحة احتمالية ربط الحياة بأحد الأحباء. بالإضافة إلى المكاسب الواضحة ، يتلقى المتزوجون مناعة نفسية - فهم يعانون من اكتئاب أقل ، ويقل احتمال أن يصبحوا مدمنين على المخدرات ، ويكونون أكثر رضا عن أنفسهم وحياتهم من الأشخاص غير المتزوجين. صحيح أن هذه المزايا متاحة فقط لأولئك المتزوجين بسعادة.

في العائلات التي تعاني من خلل وظيفي ، يكون المناخ النفسي قمعيًا إلى حد ما ، وتصبح التهديدات المدرجة أكثر خطورة. يؤثر الإجهاد والقلق والاعتداء العاطفي على النساء أكثر من غيرهن. ولا يعني ذلك أنهم يميلون إلى أخذ كل شيء على محمل الجد.

السبب في آليات حل النزاع: أسلوب المرأة ينطوي على مزيد من التعاطف والتناغم مع مشاعر الشريك ، في حين أن الأزواج عادة ما يكونون أقل استجابة وفي حالة النزاع يفضلون تجنب محادثة غير سارة.

3. طلاق

يمكن أن يكون الفراق مع شخص كان محبوبًا بعمق اختبارًا أكثر خطورة من وفاته. في الواقع ، في هذه الحالة ، نشعر بخيبة أمل مريرة - في اختيارنا ، وآمالنا وأحلامنا. يمكننا أن نفقد اتجاهاتنا ونقع في كساد عميق.

4. إنجاب الأطفال

مع مجيء الأطفال ، تصبح الحياة أكثر إشراقًا وثراءً. هذا ما يقوله الفطرة السليمة. لكن الإحصائيات تظهر أن الأمور ليست واضحة المعالم. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن الآباء والأمهات يميلون إلى تجربة أخبار إضافة جديدة لأسرهم بإثارة وإثارة. لكن في وقت لاحق ، شهد ثلثاهم انخفاضًا في مستويات السعادة في السنة الثانية من تربية الطفل ، عندما مرت النشوة الأولية وعادت الحياة إلى مسارها المستقر.

صحيح أن دراسة سابقة تضيف التفاؤل: اليوم ، الآباء بشكل عام ليسوا أسعد مما كان عليه الحال قبل 20 عامًا ، لكنهم ما زالوا أكثر سعادة من أولئك الذين ليس لديهم أطفال على الإطلاق. أما بالنسبة للظروف التي تحدد ما إذا كانت ولادة الطفل ستكون تجربة إيجابية بالنسبة لنا ، فإن علماء النفس مجتمعون تقريبًا: يجب أن يكون الحمل مرغوبًا ، ويجب أن نشعر بدعم الأحباء ، خاصة في السنوات الأولى.

5. وفاة الوالدين

على الرغم من أننا جميعًا نمر بهذا وقد نحاول الاستعداد مسبقًا ، إلا أن فقدان أحد الأحباء لا يزال يمثل مأساة. مدى قوة الشعور بالحزن يعتمد على العلاقة مع الوالد. عادة ، يحزن الرجال أكثر على فقدان والدهم ، بينما تجد الفتيات صعوبة في تقبل فقدان والدتهن.

كلما كنا أصغر سنًا ، زاد الألم. الأطفال الذين فقدوا والديهم عندما كانوا صغارًا يعانون من ضعف في جهاز المناعة ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والانتحار. يزداد الخطر إذا كان الوالدان غير سعداء وتوفيا عن طريق الانتحار.