علم النفس

المنتجات الضارة ، والبيئة السيئة ، والتغيرات المرتبطة بالعمر - هذه وغيرها من الأسباب لتناول المكملات الغذائية من اختصاصي الطب البديل أندرو ويل.

القاعدة الأساسية التي يجب تذكرها إذا قررت تناول المكملات الغذائية هي أنه لا يجب عليك شرائها إلا بعد الفحص وبناءً على توصية من اختصاصي التغذية.

1. الأكل الصحيح صعب ومكلف.

التغذية السليمة ضرورية للصحة. يجب أن يشبع الطعام ، ويشبع ، ويقينا أيضًا من الالتهابات والأمراض الداخلية. تقترح جميع برامج التغذية تضمين الخضروات والفواكه الملونة المزروعة عضويًا والأسماك الزيتية والحبوب الكاملة وغيرها من الكربوهيدرات "البطيئة" وزيت الزيتون والبروتينات الطبيعية والمكسرات والبذور في النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي يلبي جميع متطلبات الجسم أمر صعب للغاية. في الواقع ، قد لا يكون لدينا وقت لتناول الغداء أو تناول شيء ضار أثناء النهار. هذا هو المكان الذي تحتاج فيه المضافات النشطة بيولوجيا. إنهم يلعبون دور نوع من التأمين خلال تلك الأيام التي لا يتلقى فيها جسمنا التغذية السليمة والتشبع.

تساعد المكملات الغذائية على حماية الجسم من السموم

2. المعالجة التكنولوجية للمنتجات

المنتجات التي تثير العمليات الالتهابية في الجسم تسبب لنا أكبر ضرر. وتشمل هذه المنتجات التي خضعت للمعالجة التكنولوجية: الحبوب والبسكويت ورقائق البطاطس والأغذية المعلبة. ويشمل ذلك المعجنات المصنوعة من دقيق القمح والأطعمة التي تحتوي على السكر والملح الزائد وجميع الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. وكذلك الزيوت المتعددة غير المشبعة مثل عباد الشمس والقرطم وفول الصويا والذرة.

ومع ذلك ، من المستحيل تجنب هذه المنتجات تمامًا. في الأفلام ، نأخذ الفشار ، في حانة البيرة يجلبون رقائق البطاطس المقلية والبطاطا مع البيرة ، والتي يصعب رفضها. المكملات الغذائية تطهر الجسم من السموم التي نحصل عليها من الوجبات السريعة.

3. بيئة فقيرة

الأساليب الحديثة في الزراعة والزراعة بعيدة كل البعد عن المثالية. الأسمدة والمواد الكيميائية تقتل العناصر الغذائية في الخضار والفواكه. وتبقى فيها نسبة معينة من السمية بعد الحصاد.

تُربى الأبقار والأغنام والدواجن والأسماك في ظروف بعيدة عن الطبيعة ، فهي محشوة بالمضادات الحيوية والأدوية الهرمونية. والشخص العصري والمشغول ليس لديه الوقت للبحث عن المنتجات العضوية. ولا يوجد دائمًا وقت لطهي الطعام في المنزل. لذلك ، أصبحت وجبات الغداء والعشاء ووجبات الإفطار في المقاهي والمطاعم هي المعيار لسكان المدينة الحديثة. تساعد المكملات الغذائية على حماية الجسم من السموم.

مع تقدم العمر ، يتباطأ التمثيل الغذائي ، وستساعد المكملات الغذائية فقط في الحصول على الكمية المناسبة من العناصر المفيدة.

4. إجهاد

كلما ارتفع مستوى الإجهاد ، زادت الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للتعامل معه. أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لا يقللون من السعرات الحرارية فحسب ، بل يقللون أيضًا من كمية المغذيات الدقيقة التي يستهلكونها.

الأدوية والمضادات الحيوية التي نتناولها تحرمنا من الفيتامينات والمعادن وتضعف جهاز المناعة لدينا.

التدخين والكحول والاستهلاك المفرط للقهوة - يؤثر سلبًا على الصحة. المكملات الغذائية تعوض العناصر المفقودة.

5. التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم

مع تقدم العمر ، يتباطأ التمثيل الغذائي ، ويضعف الجسم ، ويتطلب المزيد من الفيتامينات والمكملات الغذائية. لذا فإن تناول الفيتامينات ليس نزوة بل ضرورة.

يجب أن تتذكر

لا تتناول المكملات الغذائية بناء على نصيحة الأصدقاء والمعارف. ما يناسب شخصًا ما قد لا يصلح لشخص آخر. ولا تبدأ بتناول جميع الأدوية في نفس الوقت - ابدأ بجرعة صغيرة ، ثم زدها.

للحصول على أقصى قدر من الامتصاص ، تناول المكملات أثناء الوجبة أو بعدها ، ويفضل أن تحتوي على دهون طبيعية.

اترك تعليق