علم النفس

المحتويات

"لقد كسرت حياتي" ، "بسببك لم أحقق شيئًا" ، "قضيت أفضل السنوات هنا" ... كم مرة قلتها مثل هذه الكلمات للأقارب والشركاء والزملاء؟ بماذا هم مذنبون؟ وهل هم الوحيدون؟

منذ حوالي 20 عامًا سمعت مثل هذه النكتة عن علماء النفس. رجل يروي حلمه لمحلل نفسي: "حلمت أننا اجتمعنا مع جميع أفراد الأسرة لتناول عشاء احتفالي. كل شيء على ما يرام. نتحدث عن الحياة. والآن أريد أن أطلب من والدتي أن تمرر لي الزيت. بدلاً من ذلك ، أقول لها ، "لقد خربت حياتي".

في هذه الحكاية ، التي لا يفهمها إلا علماء النفس تمامًا ، هناك بعض الحقيقة. في كل عام ، يشكو ملايين الأشخاص لمعالجهم النفسيين من أقاربهم وزملائهم وأصدقائهم. يخبرونهم كيف أضاعوا فرصة الزواج ، والحصول على تعليم لائق ، والعيش في مهنة ، وأن يصبحوا أشخاصًا سعداء. من هو المسؤول عن هذا؟

1. الآباء

عادة ما يتم إلقاء اللوم على الآباء في جميع الإخفاقات. ترشيحهم هو الأبسط والأكثر وضوحا. نتواصل مع أولياء الأمور منذ الولادة ، بحيث يكون لديهم من الناحية الفنية المزيد من الفرص والوقت للبدء في إفساد مستقبلنا.

ربما ، من خلال تدليلك ، يحاولون تعويض عيوبهم في الماضي؟

نعم ، لقد قام آباؤنا بتربيتنا وتعليمنا ، لكن ربما لم يعطونا ما يكفي من الحب أو أحبوا أكثر من اللازم ، أو أفسدونا ، أو على العكس ، حرمونا كثيرًا ، أو امتدحوا لنا كثيرًا ، أو لم يدعمونا على الإطلاق.

2. الأجداد

كيف يمكن أن يكونوا سبب متاعبنا؟ جميع الأجداد الذين أعرفهم ، على عكس والديهم ، يحبون أحفادهم دون قيد أو شرط. يكرسون كل وقت فراغهم لهم ، يدللون ويعتزون به.

ومع ذلك ، فإنهم هم الذين ربوا والديك. وإذا لم ينجحوا في تربيتك ، فإن هذا اللوم يمكن أن ينتقل إلى الأجداد. ربما ، من خلال تدليلك ، يحاولون تعويض عيوبهم في الماضي؟

3. المعلمين

بصفتي مدرسًا سابقًا ، أعلم أن المعلمين لهم تأثير كبير على الطلاب. والعديد منهم إيجابيون. لكن هناك آخرون. عدم كفاءتهم ، وموقفهم الذاتي تجاه الطلاب والتقييمات غير العادلة تدمر التطلعات المهنية للأجنحة.

ليس من غير المألوف أن يقول المعلمون بشكل مباشر إن طالبًا معينًا لن يدخل الجامعة المختارة ("لا يوجد شيء لتجربته") أو لن يصبح طبيباً ، على سبيل المثال ("لا ، ليس لديك ما يكفي من الصبر و الانتباه "). بطبيعة الحال ، فإن رأي المعلم يؤثر على احترام الذات.

4. المعالج الخاص بك

إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة له ، فلن تفكر في إلقاء اللوم على والديك في كل مشاكلك. تذكر كيف كان. لقد قلت شيئًا عرضيًا عن والدتك. وبدأ المحلل النفسي يسأل عن علاقتك في الطفولة والمراهقة. لقد تجاهلت الأمر ، قائلة إن الأم لا علاقة لها به. وكلما أنكرت ذنبها ، كلما تعمق المحلل النفسي في هذه المشكلة. بعد كل شيء ، إنها وظيفته.

لقد أنفقت الكثير من الطاقة عليهم ، فاتتك وظيفة جيدة لأنك أردت قضاء المزيد من الوقت معهم.

والآن توصلت إلى استنتاج مفاده أن الآباء هم المسؤولون عن كل شيء. أليس من الأفضل إلقاء اللوم على طبيبك النفسي؟ هل يوقع مشاكله مع عائلته عليك؟

5. أطفالك

لقد أنفقت الكثير من الطاقة عليهم ، فاتتك وظيفة جيدة ، لأنك أردت قضاء المزيد من الوقت معهم. الآن هم لا يقدرون ذلك على الإطلاق. حتى أنهم نسوا الاتصال. حالة كلاسيكية!

6. شريكك

الزوج ، الزوجة ، الصديق ، المختار - باختصار ، الشخص الذي حصل على أفضل السنوات ولم يقدر مواهبك ، وفرصك المحدودة ، وما إلى ذلك. لقد قضيت سنوات عديدة معه ، بدلاً من العثور على حبك الحقيقي ، شخص سيهتم بك حقًا.

7. أنت نفسك

الآن أعد قراءة جميع النقاط المذكورة أعلاه وانظر إليها بشكل نقدي. بدوره على المفارقة. يسعدنا تبرير إخفاقاتنا وإيجاد أسباب لها وإلقاء اللوم على الآخرين في كل المشاكل.

توقف عن النظر إلى الآخرين ، وركز على رغباتهم وكيف يرونك

لكن السبب الوحيد هو سلوكك. في معظم الحالات ، تقرر بنفسك ما يجب أن تفعله في حياتك ، والجامعة التي ستلتحق بها ، ومع من تقضي أفضل سنواتك ، أو تعمل أو تربي الأطفال ، أو تستعين بوالديك أو تسلك طريقك الخاص.

لكن الأهم من ذلك ، لم يفت الأوان بعد لتغيير كل شيء. توقف عن النظر إلى الآخرين ، والتركيز على رغباتهم وكيف يرونك. أبدي فعل! وحتى إذا ارتكبت خطأ ، يمكنك أن تفخر به: بعد كل شيء ، هذا هو اختيارك الواعي.


نبذة عن الكاتب: مارك شيرمان أستاذ فخري في علم النفس بجامعة ولاية نيويورك في نيو بالتز ، ومتخصص في التواصل بين الجنسين.

اترك تعليق