علم النفس

المحتويات

لقد قابلت رجل أحلامك. لكن حدث خطأ ما ، ولم تنجح العلاقة للمرة الألف. تفصل عالمة النفس الإكلينيكي سوزان لاكمان أسباب فشلنا في جبهة الحب.

1. لا يستحق الأفضل

أظهرت دراسات المواعدة عبر الإنترنت أننا نميل إلى اختيار شركاء نعتبرهم قريبين من حيث الجاذبية البصرية والدخل والتعليم والذكاء. بعبارة أخرى ، يعكس الشخص الذي نلتقيه إلى حد كبير كيف ندرك أنفسنا. على سبيل المثال ، نحن نعتبر أنفسنا قبيحين أو نشعر بالذنب بشأن شيء حدث لنا في الماضي. تؤثر هذه التجارب السلبية على من نكون مستعدين أو غير مستعدين للاقتراب منه.

على الرغم من أننا نجد أحيانًا صعوبة في الوثوق بشخص ما ، إلا أننا ما زلنا نشعر بالحاجة إلى اتصال وثيق. وهذا بدوره يؤدي إلى حقيقة أننا ندخل في علاقة نحاول من أجلها "الدفع" مع شريك. يبدو لنا أننا لسنا قيمين في أنفسنا ، ولكن فقط بسبب الموارد التي يمكننا توفيرها.

تحاول النساء الاختباء وراء دور عشيقة أو عشيقة مثالية ، ويضع الرجال الثروة المادية في المقدمة. لذلك فإننا نكتسب فقط بديلاً عن العلاقة الحميمة وندخل في حلقة مفرغة حيث يشتد عدم إيماننا بأننا نستحق الأفضل.

2. الاعتماد العاطفي القوي

في هذه الحالة ، نحتاج إلى تأكيد دائم على أننا محبوبون. نبدأ في تعذيب شريكنا بالحاجة إلى أن نثبت لنا أنه سيكون دائمًا هناك. ولا يعني ذلك أننا غيورون ، بل مجرد أن غرورنا غير الآمن يحتاج إلى دليل على أننا ما زلنا موضع تقدير.

إذا لم يتحمل الشريك هذا الضغط (الذي يحدث في معظم الحالات) ، فإن الطرف المعتمد يكون معزولًا ، وهذا يسبب المزيد من اليأس. إن إدراك كيف تصبح حاجتنا المؤلمة مدمرة للعلاقة هو الخطوة الأولى للحفاظ عليها.

3. توقعات غير واقعية

أحيانًا ينشط الكمال الداخلي لدينا في الوقت الذي نختار فيه شريكًا. فكر في علاقاتك مع الآخرين: هل أنت شديد المطالب ومتحيز؟

هل تحاول أن تقابل نسجًا غير موجود من خيالك؟ ربما لا يجب أن تكون متطرفًا وتقطع الاتصال بمجرد عدم إعجابك بشيء ما في كلمات أو سلوك نظيرك ، لكن امنحه أنت ونفسك فرصة للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل.

4. الضغط من الأحباء

تملأنا أسئلة حول موعد الزواج (الزواج) أو العثور على شريك. وتدريجيًا نشعر بالذنب لأننا ما زلنا وحدنا في عالم يبدو فيه الأزواج فقط سعداء. وعلى الرغم من أن هذا مجرد وهم ، فإن الضغط من الخارج يزيد من القلق والخوف من الوحدة. يعد فهم أننا وقعنا في قوة توقعات الآخرين خطوة مهمة نحو تحويل البحث عن شريك من واجب إلى لعبة رومانسية.

5. تجربة مؤلمة من الماضي

إذا كانت لديك تجارب سلبية من علاقة سابقة (كنت تثق في الشخص الذي جعلك تعاني) ، فقد يكون من الصعب عليك الانفتاح على شخص ما مرة أخرى. بعد هذه التجربة ، ليس من السهل اتخاذ الخطوات للتعرف عليها: قم بالتسجيل في موقع للعثور على زوجين أو الانضمام إلى نادي الاهتمامات.

لا تتعجل في نفسك ، ولكن اعتقد أنه على الرغم من أحداث الماضي ، فإنك تظل الشخص نفسه ، قادرًا على الحب وتلقي الحب.

6. الذنب

قد تشعر أنك كنت مسؤولاً عن حقيقة أن العلاقة السابقة قد انهارت وأنك آذيت شريكك. وهذا بدوره قد يقودك إلى الاعتقاد بأنك لست جديراً بالحب. إذا بدأ ماضينا في السيطرة على الحاضر والمستقبل ، فهذه وصفة مؤكدة لفقدان العلاقات ، حتى مع شخص مقرب ومحب.

فقط عندما نتوقف عن ربط شريك جديد بالشريك السابق ، فإننا نمنح أنفسنا فرصة لبناء اتحاد كامل وسعيد.

7. وقتك لم يحن بعد

يمكنك أن تكون شخصًا واثقًا وجذابًا ورائعًا. ليس لديك مشاكل في الاتصال والعديد من الأصدقاء. ومع ذلك ، على الرغم من الرغبة في العثور على من تحب ، فأنت الآن بمفردك. ربما لم يحن وقتك بعد.

إذا كنت ترغب في العثور على الحب ، فإن الانتظار الطويل (كما يبدو لك) يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الشعور بالوحدة الشديدة وحتى اليأس. لا تدع هذه الحالة تسيطر عليك ، فقد تدفعك إلى الخيار الخاطئ الذي نخدع به أنفسنا. امنح نفسك الوقت وتحلى بالصبر.


نبذة عن الخبير: سوزان لاكمان ، أخصائية علم نفس إكلينيكي.

اترك تعليق