التأكيد (من التأكيد باللغة الإنجليزية) هو نوع من البيان حول شيء ما وقبوله على أنه صحيح. في أغلب الأحيان ، يعني التأكيد جملة أو عبارة تتكرر بانتظام ، كنية لنفسك والكون لترجمتها (النية) إلى واقع. تم تجهيز دماغ كل منا بما يسمى بالنظام الشبكي المنشط. شرحًا عامًا ، يعمل كمرشح للمعلومات ، "يمتص" ما هو مطلوب ويزيل ما لا نحتاج إليه. لولا وجود هذا النظام في الدماغ ، لكنا ببساطة مثقلون بكمية لا نهائية من المعلومات حولنا ، مما قد يقودنا إلى إرهاق خطير. بدلاً من ذلك ، فإن أدمغتنا مهيأة لالتقاط ما يهم بناءً على أهدافنا واحتياجاتنا واهتماماتنا ورغباتنا.
دعونا نتخيل الموقف. أنت وصديقك تقودان السيارة في جميع أنحاء المدينة. أنت جائع للغاية ، ويريد صديق حقًا مقابلة فتاة جميلة. من نافذة السيارة ، سترى المقاهي والمطاعم (وليس الفتيات على الإطلاق) ، بينما سيشاهد صديقك الجمال الذي يمكن أن تقضي معه أمسية. معظمنا على دراية بالموقف: صديق مقرب لزميل له تباهى لنا بشراء سيارة من طراز وطراز معينين. الآن ، بعد أن نكون سعداء بصدق لأحبائنا ، فإن طراز السيارة هذا يلفت انتباهنا في كل مكان. بتكرار التأكيد مرارًا وتكرارًا ، يحدث ما يلي. يتلقى نظامك الشبكي المنشط إشارة واضحة بأن النية المقصودة مهمة بالنسبة لك. تبدأ في البحث والعثور على الخيارات الممكنة لتحقيق الهدف. إذا كان تأكيدك هو الوزن المثالي ، فستبدأ فجأة في ملاحظة الصالات الرياضية ومنتجات إنقاص الوزن. إذا كان المال هو هدفك ، فإن فرص الربح والاستثمار ستحتل صدارة انتباهك. ما الذي يجعل التأكيد فعالا؟ نحتاج أولاً إلى تحديد نوع التحول الذي نريد رؤيته - الهدف أو النية. ثم نعطيها قيمة علاقة الجودة وخاصية. من المهم أيضًا إضافة العاطفة. على سبيل المثال ، "أشعر بالصحة والسعادة في جسدي النحيف" أو "أعيش بسعادة في منزلي المريح." قم بصياغة التأكيد بطريقة إيجابية ، وتجنب السلبية: "أنا بصحة جيدة ولائقة" بدلاً من "لن أعود بدينًا مرة أخرى". أنا متناغم روحيا وعقليا وجسديا.
أنا أتقبل بسهولة دروس القدر وبركاته.
كل يوم أشعر بالامتنان للقدر والثقة في كل ما يحدث.
أنا ناجح في كل شيء أبذل جهدا فيه.
الحب والحكمة والرحمة يتعايشان في قلبي.
الحب هو حقي غير القابل للتصرف الذي أعطي عند الولادة.
أنا قوي وحيوي.
أرى الأفضل في الناس وهم يرون الأفضل في داخلي.