كل شيء عن أساور اللياقة البدنية: ما هو ، وكيفية اختيار أفضل نموذج (2019)

المحتويات

المزيد والمزيد من الناس ينضمون إلى الرياضة ونمط الحياة النشط ، الراغبين في الحفاظ على الشباب والنحافة والجمال. هذا هو السبب في أن أدوات اللياقة البدنية أصبحت سلعة مطلوبة للغاية ، لأنها أداة مساعدة جيدة جدًا في تكوين عادات مفيدة. في عدد من الأجهزة الذكية المتنوعة ، انتبه بشكل خاص إلى أساور اللياقة البدنية ، والتي تعتبر الجهاز الأكثر ملاءمة وبأسعار معقولة لحساب نشاطك على مدار اليوم. يطلق عليهم أيضًا اسم متعقب اللياقة البدنية أو السوار الذكي.

فيتبيت (متتبع اللياقة البدنية) هو جهاز لرصد المؤشرات المتعلقة بالنشاط والصحة: ​​عدد الخطوات ، معدل ضربات القلب ، السعرات الحرارية المحروقة ، جودة النوم. خفيف الوزن ومضغوط يتم ارتداء السوار في اليد وبفضل مستشعر خاص يراقب نشاطك طوال اليوم. أصبحت أساور اللياقة البدنية نعمة حقيقية للأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة صحي أو تخطط للبدء هنا.

رباط اللياقة: ما هو مطلوب وما فوائده

إذن ، ما هو سوار اللياقة البدنية؟ يتكون الجهاز من مستشعر تسارع صغير (يسمى الكبسولة) والحزام الذي يلبس على الذراع. بمساعدة السوار الذكي ، لا يمكنك فقط تتبع نشاطك البدني (عدد الخطوات ، المسافة المقطوعة ، السعرات الحرارية المحروقة)، ولكن أيضًا لمراقبة الحالة البدنية (معدل ضربات القلب والنوم وفي بعض الحالات الضغط وتشبع الدم بالأكسجين). بفضل التكنولوجيا المحسّنة ، أصبحت البيانات الموجودة على السوار دقيقة تمامًا وقريبة من الحقيقة.

الوظائف الأساسية لفرقة اللياقة البدنية:

  • عداد الخطى
  • قياس معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب)
  • الكيلومترات
  • عداد السعرات الحرارية المستهلكة
  • منبه
  • مراحل النوم المضادة
  • مقاومة للماء (يمكن استخدامها في المسبح)
  • تزامن مع الهاتف المحمول
  • لاحظ السوار على المكالمات والرسائل

تحسب بعض الهواتف الذكية أيضًا عدد الخطوات ، ولكن في هذه الحالة ، تحتاج دائمًا إلى الاحتفاظ بهاتفك في يدك أو جيبك. هناك طريقة أخرى لدمج النشاط البدني وهي "الساعات الذكية" ، لكنها لا تناسب جميعها نظرًا للحجم المحيط والتكلفة الباهظة. تعتبر أساور اللياقة البدنية أفضل بديل: فهي مضغوطة وغير مكلفة (هناك نماذج حتى في حدود 1000 روبل). أشهر شركة مصنعة للأساور الذكية هي شركة Xiaomi ، التي أصدرت 4 طرز من عائلة أجهزة التعقب Mi Band.

مزايا شراء سوار اللياقة:

  1. نظرًا لوجود عداد الخطى ، ستكون دائمًا على دراية بنشاطك البدني خلال اليوم. يحتوي أيضًا على وظيفة عداد السعرات الحرارية ، وهي مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يريدون الحفاظ على لياقتهم.
  2. تتيح لك وظيفة مراقب معدل ضربات القلب ، سوار اللياقة البدنية قياس معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي ، وستكون البيانات الناتجة دقيقة جدًا.
  3. سعر منخفض! يمكنك شراء سوار لياقة بدنية رائع مع جميع الوظائف الضرورية مقابل 1000-2000 روبل.
  4. هناك مزامنة مريحة مع هاتفك ، حيث يتم تخزين جميع البيانات المتعلقة بنشاطك. أيضًا بسبب المزامنة ، يمكنك تكوين الإشعارات والرسائل على السوار.
  5. سوار اللياقة مريح للغاية وخفيف الوزن (حوالي 20 جرامًا) ، يمكنه معه النوم بشكل مريح وممارسة الرياضة والمشي والجري وأداء أي عمل. تم تصميم معظم الموديلات من الناحية الجمالية وتتناسب تمامًا مع بدلة العمل والأناقة غير الرسمية.
  6. لست بحاجة إلى التفكير في الشحن المستمر للسوار: متوسط ​​مدة تشغيل البطارية - 20 يومًا (ولا سيما طرازات Xiaomi). ستساعد وظيفة المستشعر والمنبه الذكي في مراقبة مراحل النوم وضبط الباقي.
  7. سوار ذكي يعمل بسلاسة حتى في درجات الحرارة المنخفضة للغاية ، وهو أمر مهم بشكل خاص في مناخنا. من السهل جدًا إدارة السوار بواجهة بسيطة للتعامل حتى مع الأشخاص غير التقنيين.
  8. جهاز تعقب اللياقة البدنية مناسب على حد سواء للرجال والنساء ، سواء للأطفال أو البالغين. هذا الجهاز متعدد الوظائف مثالي كهدية. سيكون السوار مفيدًا ليس فقط في تدريب الأشخاص ، ولكن أيضًا الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة مستقر
  9. من السهل جدًا اختيار نموذج سوار اللياقة البدنية عند شرائك: في عام 2019 معظم التوقفات في Xiaomi Mi Band 4. هذا هو الطراز الأكثر شعبية مع الميزات التي تحتاجها ، وسعر معقول وتصميم مدروس. تم إصداره في صيف عام 2019.

أساور اللياقة البدنية Xiaomi

قبل الشروع في اختيار نماذج الأساور ، دعنا نلقي نظرة على أكثر تشكيلة متتبعات اللياقة البدنية شيوعًا: Xiaomi Mi Band. بسيط وعالي الجودة ومريح ورخيص ومفيد - لذا التزم بصناع سوار اللياقة Xiaomi ، عندما أنتج طرازه الأول في عام 2014. في ذلك الوقت ، لا يوجد طلب كبير على الساعة الذكية ، ولكن بعد إصدار Mi Band 2 ، قدّر المستخدمون فوائد هذا الجهاز الجديد. زادت شعبية أجهزة تتبع اللياقة البدنية Xiaomi بشكل كبير. وبالنسبة للنموذج الثالث ، كان Mi Band 3 متوقعًا بكثير من الإثارة. في النهاية ، تم إصدار سوار Xiaomi Mi Band 2018 الذكي في صيف 3 ، فجر عملية البيع للتو. بعد أسبوعين من بيع الطراز الجديد أكثر من مليون نسخة!

الآن شعبية الأساور تتزايد. في يونيو 2019 ، كانت شركة Xiaomi سعيدة بإصدار نموذج جديد لسوار اللياقة البدنية مي 4 باند، الذي تجاوز بالفعل طراز العام الماضي في سرعة المبيعات وحقق نجاحًا كبيرًا. تم بيع مليون جهاز في الأسبوع الأول بعد الإصدار! كما هو مذكور في Xiaomi ، كان عليهم إرسال 5,000 سوار في ساعة واحدة. هذا ليس مستغربا. تجمع أداة اللياقة البدنية هذه بين العديد من الميزات المفيدة ، كما أن سعرها المعقول يجعل السوار ملحقًا متاحًا للجميع. في هذه المرحلة ، يتوفر البيع في جميع الموديلات الثلاثة: 2 مي باند ، مي باند 3 باند 4 مي.

الآن لدى Xiaomi الكثير من المنافسين. تم إنتاج أجهزة تتبع اللياقة البدنية عالية الجودة بسعر مماثل ، على سبيل المثال ، Huawei. ومع ذلك ، فإن Xiaomi لم تفقد بعد مكانتها الرائدة. نظرًا لإصدار سوار اللياقة البدنية الشهير ، احتلت شركة Xiaomi مكانة رائدة في حجم المبيعات بين الشركات المصنعة للأجهزة القابلة للارتداء.

احصل على تطبيق Mi Fit الخاص بـ Xiaomi لنظامي Android و iOS حيث يمكنك الوصول إلى جميع الإحصاءات الحيوية. سيتتبع تطبيق Mobile Mi Fit نشاطك ، لتحليل جودة النوم وتقييم تقدم التدريب.

أفضل 10 أساور لياقة بدنية رخيصة (1000-2000 روبل!)

في المتجر الإلكتروني على اكسبريس أساور اللياقة البدنية تحظى بشعبية كبيرة. يتم شراؤها بما في ذلك كهدية ، لأنه جهاز بسيط وبأسعار معقولة سيكون مفيدًا للجميع على الإطلاق بغض النظر عن العمر والجنس وحتى نمط الحياة. لقد اخترنا لك أفضل 10 نماذج لأساور اللياقة البدنية: رخيصة الثمن مع تقييمات جيدة وطلب من المشترين.

تكلفة الأساور الذكية في حدود 2,000 روبل. تقدم المجموعة العديد من المتاجر لسلعة واحدة ، مع الانتباه إلى الخصومات.

إذا كنت ممن يحبون الاختيار وفحص السلع بعناية قبل الشراء ، فإننا نوصيك بتضييق القائمة إلى ثلاثة خيارات في القائمة و اختر أحد هذه النماذج: فرقة Xiaomi 4 Mi Band و Xiaomi Mi Band 3 و Band 4 و Huawei Honor. أثبتت أساور اللياقة البدنية هذه وجودها في السوق ، لذا فإن الجودة والراحة مضمونة.

1. Xiaomi Mi Band 4 (جديد 2019!)

المميزات: شاشة AMOLED ملونة ، زجاج واقي ، عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، وظائف الجري والسباحة ، مقاومة الرطوبة ، مراقبة النوم ، التنبيه الذكي ، إخطارات حول المكالمات والرسائل ، الشحن حتى 20 يومًا ، القدرة للتحكم في الموسيقى على الهاتف (في Honor Band 4 ليس كذلك).

Xiaomi Mi Band هي أكثر أساور اللياقة البدنية شيوعًا في الوقت الحالي وعيوبها تقريبًا. في روسيا ، الإصدار الرسمي للرابع الأخير من النموذج متوقع في 9 يوليو 2019 ، لكن لطلب سوار من الصين اليوم (الروابط أدناه). الميزة الرئيسية لـ Mi Band 4 مقارنة بالموديلات السابقة هي الشاشة. الآن هو ملون وغني بالمعلومات وبأفضل دقة مستخدمةonليزا قطري ومصنوعة من الزجاج المقسى. أيضًا في أحدث الموديلات ، تم تحسين مقياس التسارع الذي يتتبع الخطوات والموقع في الفضاء والسرعة.

يبدو Mi Band 4 أكثر "تكلفة" ورائعة من Mi Band 3. أولاً ، بسبب الشاشة الجديدة من الزجاج المحمي. ثانيًا ، نظرًا لعدم وجود زر الصفحة الرئيسية المحدب أسفل الشاشة ، وهو ما لم يعجبه الكثيرون في الطرز السابقة (بقي الزر ، لكن الآن بالكاد يمكن ملاحظته). وثالثاً ، نظراً للشاشة الملونة وجاهزة لموضوع كثير ممكن.

مع الطراز الجديد Xiaomi Mi Band 4 ، يصبح استخدام الأداة أكثر متعة. الآن أصبح سوار اللياقة البدنية من Xiaomi مكانًا رائعًا بين متتبع اللياقة البدنية والساعة الذكية بسعر معقول جدًا. القائمة هي بالضبط نفس الأشرطة Mi Mi Band 3 و Band 4 ، لذلك إذا كان لا يزال لديك الشريط من الطراز السابق ، فلا تتردد في تثبيته على الجهاز الجديد.

تكلفة Mi Band 4: 2500 روبل. سوار لياقة متعدد اللغات ، ولكن عند الشراء تأكد من الاختيار النسخة العالمية (النسخة الدولية). هناك إصدارات متاحة تجاريًا من سوار المعصم Mi Band 4 مع NFC ، لكن شرائه لا معنى له - لن تعمل هذه الوظيفة.

روابط لمتاجر لشراء Xiaomi Mi Band 4:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3
  • محل 4

اقرأ مراجعتنا التفصيلية حول Xiaomi Mi Band 4

2. Xiaomi Mi Band 3 (2018)

وظائف: شاشة أحادية اللون عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، وظائف الجري والسباحة ، مقاومة الرطوبة ، مراقبة النوم ، التنبيه الذكي ، إشعارات حول المكالمات والرسائل ، الشحن حتى 20 يومًا.

منذ ظهور Xiaomi Mi Band 4 في السوق فقط ، لا يزال طراز Mi Band 3 يحتفظ بمكانة قوية ، ولا يزال شائعًا لدى المشترين. في الواقع ، يتمثل الاختلاف الأكثر أهمية بين Mi 4 و Mi Band 3 في شاشة من طراز ثالث ، باللون الأسود.

بشكل عام ، النماذج الوظيفية في العامين الماضيين متطابقة تقريبًا ، على الرغم من أن استخدام الأداة مع شاشة ملونة لا يزال أسهل وأكثر متعة. ومع ذلك ، فإن سعر Xiaomi Mi Band 3 النموذج الرابع أرخص بنحو 1000 دولار. عند شراء Mi Band 3 ، اختر أيضًا الإصدار الدولي (الإصدار العالمي).

السعر: حوالي 1500 روبل

روابط لمتاجر لشراء Xiaomi Mi Band 3:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3
  • محل 4

مراجعة فيديو مفصلة لـ Xiaomi Mi Band 3:

فرقة Xiaomi Mi 3 مقابل Mi Band 2 - إصدار

3. Gsmin WR11 (2019)

وظائف: عداد الخطى ، ومراقبة النوم ، واستهلاك السعرات الحرارية ، والتحذير من عدم كفاية النشاط البدني ، ومجموعة كاملة من التنبيهات حول الرسائل والمكالمات والأحداث ، ومراقبة معدل ضربات القلب والضغط + الإحصائيات والتحليل ، شحن حتى 11 يومًا.

الميزة الرئيسية لسوار اللياقة البدنية Gsmin WR11 هي إمكانية تتبع الضغط والنبض وتخطيط القلب (وهذا يحدث بلمسة واحدة فقط). الميزات الرائعة الأخرى للأداة: شاشة ملونة تعمل باللمس مع طلاء مضاد للزيت وانعكاس واضح لتحليل المؤشرات وإحصاءات جميع خصائص اللياقة. السعر: حوالي 5900 روبل

اشترِ سوار لياقة بدنية GSMIN WR11

مراجعة فيديو مفصلة لـ Gsmin WR11:

бзор GSMIN WR11 (2019) - итнес браслет с измерением давления، пульса и ЭКГ

4. Xiaomi Mi Band 2 (2016)

المميزات: شاشة أحادية اللون لا تعمل باللمس ، عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، مراقبة النوم ، التنبيه الذكي ، الإخطارات حول المكالمات والرسائل ، الشحن حتى 20 يومًا.

تم طرح النموذج في عام 2016 ، وانتقل تدريجياً من سوق النموذجين الثالث والرابع. ومع ذلك ، فإن هذا المتعقب لديه كل الوظائف اللازمة. اللحظة الوحيدة ، Xiaomi Mi Band 2 بدون شاشة تعمل باللمس ، التحكم عن طريق زر اللمس. هناك أحزمة ألوان مختلفة كما في الموديلات اللاحقة.

السعر: حوالي 1500 روبل

روابط لمتاجر شراء Xiaomi Mi Band 2:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3
  • محل 4

مراجعة فيديو مفصلة لـ Xiaomi Mi Band 2 و Annex Mi Fit:

Xiaomi Mi Band 2 спустя 1 использования

5.Huawei Honor Band 4 (2018)

المميزات: شاشة AMOLED ملونة ، زجاج واقي ، عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، وظائف الجري والسباحة ، مقاومة الماء حتى 50 مترًا ، مراقبة النوم (تقنية خاصة TruSleep) ، إنذار ذكي ، إشعارات حول المكالمات والرسائل ، 30 يومًا من عمر البطارية ، وضوء النوم أثناء النهار (النطاق Mi Band ليس كذلك).

Huawei Honor Band - أساور لياقة عالية الجودة ، والتي تعد بديلاً رائعًا عن Xiaomi Mi Band 4. طراز Huawei Honor Band 4 و Band Xiaomi Mi 4 متشابهان جدًا: إنهما متطابقان في الحجم والوزن ، وكلاهما سواران بلون شاشة AMOLED ووظائف مشابهة جدًا. كلا الطرازين متاحان بأحزمة ملونة قابلة للتبديل. Huawei Honor Band 4 أرخص قليلاً.

من الاختلافات الجديرة بالملاحظة: الاختلاف في التصميم (Mi Band 4 أكثر إيجازًا) ، لكن Huawei Honor Band 4 هو شحن أكثر ملاءمة. يحتوي Mi Band 4 على بيانات أكثر دقة للخطوات المكتملة ، ولكن للسباحة أكثر ملاءمة لـ Huawei Honor Band 4 (المزيد من الإحصائيات وبيانات أكثر دقة). لاحظ العديد من المستخدمين أيضًا أن Honor Band 4 هو تطبيق محمول أكثر ملاءمة ، ومع ذلك ، فإن وظائف اللياقة البدنية أفضل بشكل عام ، Xiaomi Mi Band 4.

السعر: حوالي 2000 روبل

روابط لمتاجر شراء Huawei Honor Band 4:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3
  • محل 4

مراجعة فيديو مفصلة لمتتبع Huawei Honor Band 4 واختلافه عن Xiaomi Mi Band 4:

فرقة Xiaomi Mi 4 مقابل فرقة Honor Band 4! одробный тест + ЗАМЕРЫ! ак ли всё просто؟

6.Huawei Honor Band 3 (2017)

وظائف: عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، وظائف الجري والسباحة ، مقاومة الماء حتى 50 مترًا ، مراقبة النوم (تقنية خاصة TruSleep) ، منبه ذكي ، إشعارات حول المكالمات والرسائل التي تستغرق 30 يومًا دون إعادة الشحن.

Huawei Honor Band 3 - سوار لياقة بدنية عالي الجودة ، لكن الطراز قديم بالفعل. لكنها منخفضة التكلفة. من ميزات هذا المتعقب الاحتفال بشاشة عرض أحادية اللون غير تعمل باللمس (على طرازات جديدة من الألوان والحسية) ، ومقاومة للماء ، ودقة عالية في عداد النوم و 30 يومًا من العمل دون إعادة الشحن. متوفر باللون البرتقالي والأزرق والأسود.

السعر: حوالي 1000 روبل

روابط لمتاجر شراء Huawei Honor Band 3:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3

مراجعة فيديو مفصلة لمتتبع Huawei Honor Band 3 واختلافه عن Xiaomi Mi Band 3:

Huawei Honor Band 3 - фитнес браслет Хуавей Хонор Бенд 3 - НЕУЖЕЛИ БАРАХЛО؟

7- سوار هواوي هونور باند A2 (2017)

وظائف: عداد الخطى ، قياس معدل ضربات القلب ، حساب المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة ، وظائف الجري والسباحة ، مراقبة النوم (تقنية خاصة TruSleep) ، منبه ذكي ، إشعارات حول المكالمات والرسائل ، 18 يوم عمل بدون إعادة شحن.

على عكس الطرز السابقة من Huawei ، فإن Honor Band A2 قادرة على عرض المزيد قليلاً (أو 0.96 بوصة) ، وهو أمر مفيد عند الاستخدام. بشكل عام ، يختلف تصميم هذا الجهاز إلى حد ما عن Huawei Honor Band 4 و Xiaomi ، كما ترون في الصورة. الحزام مصنوع من المطاط المضاد للحساسية مع حامل متين. لون السوار: أسود ، أخضر ، أحمر ، أبيض.

السعر: حوالي 1500 روبل

روابط المتاجر لشراء Huawei Honor Band A2:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3

مراجعة فيديو مفصلة لهاتف Huawei Honor Band A2:

Обзор трекера Huawei Band A2. сть ли изнь дальше Xiaomi؟

الآن بالنسبة للطرز الأقل شيوعًا التي يمكن اعتبارها بديلاً إذا كنت لا ترغب في شراء Xiaomi أو Huawei ، وهما من رواد السوق لسبب ما. جميع وظائف النماذج المعروضة هي في الغالب قياسية كما هو الحال في Xiaomi.

8. CK11S سمارت باند

سوار لياقة بتصميم أصلي. بالإضافة إلى الوظائف القياسية ، يُظهر هذا النموذج أيضًا ضغط الدم وتشبع الدم بالأكسجين. شاشة اللمس ، التحكم عن طريق الزر. بطارية جيدة 110 مللي أمبير.

السعر: حوالي 1200 روبل

روابط لمتاجر لشراء CK11S Smart Band:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3

9. Lerbyee C1Plus

سوار لياقة بدنية رخيص مع ميزات قياسية. السوار غير مقاوم للماء ، لذا يمكنك المشي معه تحت المطر ، لكنك لن تستطيع السباحة. كما يحظر الملح والماء الساخن.

السعر: 900 روبل

روابط لمتاجر لشراء Lerbyee C1Plus:

  • محل 1
  • محل 2

10. Tonbux Y5 Smart

سوار لياقة مقاوم للماء ، له وظيفة قياس ضغط الدم وتشبع الدم بالأكسجين. متوفر بخمسة ألوان من السوار. الكثير من الطلبات ، ردود فعل إيجابية.

السعر: 900-1000 روبل (مع أحزمة قابلة للإزالة)

روابط لمتاجر لشراء Tonbux Y5 Smart:

  • محل 1
  • محل 2

11. Lemfo G26

لديه وظيفة قياس ضغط الدم وتشبع الدم بالأكسجين. السوار غير مقاوم للماء ، لذا يمكنك المشي معه تحت المطر ، لكنك لن تستطيع السباحة. كما يحظر الملح والماء الساخن. استمتع بألوان الحزام المتعددة.

السعر: حوالي 1000 روبل

روابط لمتاجر لشراء Lemfo G26:

  • محل 1
  • محل 2

12. ريدج M3S

سوار لياقة بدنية رخيص مع حماية ضد الغبار والماء ، مناسب للسباحة. أيضا لديه وظيفة قياس ضغط الدم. تصميم كلاسيكي جميل ، يوفر 6 ألوان للحزام.

السعر: 800 روبل

روابط لمتاجر لشراء Colmi M3S:

  • محل 1
  • محل 2

13. QW18

سوار لياقة لطيف مع مجموعة قياسية من الوظائف. مقاوم للماء والغبار. الأشرطة متوفرة بخمسة ألوان.

السعر: حوالي 1000 روبل

روابط لمتاجر لشراء QW18:

  • محل 1
  • محل 2
  • محل 3

فرقة اللياقة البدنية: ما الذي يجب الانتباه إليه؟

إذا كنت تريد نهجًا أكثر شمولاً لاختيار سوار اللياقة البدنية والاختيار الواضح في شكل a فرقة Xiaomi Mi 4 or هواوي اونور 4 باند لا يناسبك ، ثم انتبه للخصائص التالية عند اختيار أداة تعقب:

  1. الشاشة. يجدر تقدير حجم الشاشة ، والمستشعر ، وتقنيات AMOLED لرؤية جيدة في الشمس.
  2. وقت العمل المستقل. تعمل الأساور عادة دون إعادة الشحن لأكثر من 10 أيام ، ولكن هناك طرز ذات عمل إضافي تزيد عن 20 يومًا.
  3. وظيفة النوم والمنبه الذكي. ميزة مفيدة تسمح لك بالنوم والاستيقاظ في الوقت المخصص.
  4. التصميم. نظرًا لأنه يتعين عليك ارتدائه طوال الوقت ، ففكر في اللون والموديل الذي يتناسب بشكل أفضل مع أسلوبك غير الرسمي.
  5. وظيفة المدرب. في معظم نطاقات اللياقة ، يمكنك تحديد نوع معين من النشاط. على سبيل المثال ، المشي أو الجري. يتعرف البعض أيضًا على أنواع أخرى من النشاط: السباحة ، وركوب الدراجات ، والترياتلون ، وما إلى ذلك.
  6. الراحة. إذا اشتريت جهاز تعقب للياقة البدنية من المتجر عبر الإنترنت ، فمن المحتمل أن يكون من الصعب تقدير راحة السوار تمامًا. لكن وزن السوار وبالتالي من السهل الانتباه إليه (مقارنة بوزن Xiaomi Mi Band أقل من 20 جم).
  7. جودة الحزام. اقرأ المراجعات حول قوة الحزام عند ربط المستشعر به. يمكنك أيضًا شراء سوار لياقة بدنية بحزام قابل للتبديل (ليس من الصعب العثور على طرازات أجهزة التعقب الشهيرة).
  8. مقاوم للمياه. يجب على عشاق السباحة في المسبح شراء سوار ذكي مقاوم للماء.

سوار اللياقة شيء عالمي يناسب معظم الناس بغض النظر عن الجنس والعمر. حتى إذا كنت لا تمارس الرياضة ولا تحتاج إلى إنقاص الوزن ، فستكون أداة التتبع هذه مفيدة بالتأكيد. من الضروري ألا ننسى النشاط والمشي المنتظم خلال النهار ، خاصة في عصرنا عندما أصبح نمط الحياة المستقرة هو القاعدة تقريبًا. كما أنه يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي. سيكون السوار الذكي بمثابة تذكير جيد ودافع لزيادة النشاط البدني وتحسين صحتهم.

مراجعة كاملة لمعدات اللياقة البدنية للتدريبات المنزلية

ماذا تختار سوار لياقة أو ساعة ذكية؟

يعتبر سوار اللياقة البدنية بديلاً مضغوطًا وغير مكلف للساعة الذكية (للوظائف المتشابهة جدًا). السوار خفيف الوزن ويسهل حمله واستخدامه يمكنك النوم والمشي والركض ولا يشعر بأي شعور على ذراعه. بالإضافة إلى ذلك ، تُباع أساور اللياقة البدنية بأسعار معقولة جدًا.

الساعة الذكية هي جهاز أكثر قوة مع وظائف وإعدادات موسعة. يمكن للساعة الذكية أن تنافس الهواتف الذكية. لكن لها عيوب: على سبيل المثال ، الحجم الثقيل. في تلك الساعات ، لا تشعر بالراحة دائمًا للنوم وممارسة الرياضة ، فهي لا تناسب أسلوب الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تكلفة الساعة الذكية أغلى بكثير من تكلفة أساور اللياقة البدنية.

ماذا تختار جهاز Fitbit أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو جهاز يسمح بحساب معدل ضربات القلب أثناء التمرين والسعرات الحرارية التي يتم حرقها بشكل عام. في أغلب الأحيان ، يكون جهاز مراقبة معدل ضربات القلب عبارة عن حزمة من حزام الصدر والمستشعر ، حيث يمكن استخدام بيانات معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية (في دور المستشعر باستخدام الهاتف المحمول).

يستحق جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الشراء لأولئك الذين يتدربون بانتظام ويريدون التحكم في معدل ضربات القلب وتكلفة الطاقة لممارسة الرياضة. هذا ينطبق بشكل خاص على الركض والتمارين الرياضية وفصول القلب الأخرى. يقوم مراقب معدل ضربات القلب بحساب بيانات تدريب أكثر بدقة من سوار اللياقة البدنية ، ولكنه يعمل بشكل أضيق.

اقرأ المزيد عن أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

حالة الحساب

دعنا نلخص: لماذا تحتاج إلى سوار لياقة ، وكيف تختار والموديلات التي يجب الانتباه إليها:

  1. يساعد جهاز Fitbit في قياس وتسجيل البيانات المهمة للنشاط اليومي ، والخطوات المتخذة ، والمسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، ومعدل ضربات القلب ، ونوعية النوم.
  2. يوفر أيضًا عددًا من الوظائف الإضافية: مقاومة الماء ، وقياس ضغط الدم ، وإشعار المكالمات والرسائل ، والتعرف على النشاط الخاص (السباحة ، وركوب الدراجات ، والرياضات الفردية).
  3. تتزامن الأساور الذكية مع الهاتف عبر تطبيق خاص يحفظ الإحصائيات الكاملة.
  4. لقياس النشاط البدني أيضًا يمكنك شراء "ساعة ذكية". ولكن على عكس عصابات اللياقة البدنية ، فإنهم يمتلكون عضلات قويةonحجم LSI وتكلفة أعلى.
  5. كان سوار اللياقة البدنية الأكثر شهرة اليوم هو XIAOMI مي 4 باند (تكلف حوالي 2500 روبل). بشكل عام ، فإنه يلبي جميع المتطلبات ويؤدي جميع الوظائف المهمة لهذه الأجهزة.
  6. أصبح البديل الشائع الآخر للأساور الذكية ، التي تحظى بشعبية لدى العملاء ، نموذجًا هواوي الشرف الفرقة شنومكس (تكلف حوالي 2000 روبل).
  7. من بين هذين النموذجين ، يمكنك الاختيار إذا كنت لا ترغب في استكشاف سوق أدوات اللياقة البدنية بعمق.

انظر أيضا:

  • حزام اللياقة البدنية المرن (ميني باند) أفضل المعدات للمنزل
  • أسطوانة تدليك (أسطوانة فوم) للتدليك الذاتي في المنزل
  • كيفية اختيار سجادة اليوجا أو اللياقة بجميع أنواعها
  • كل شيء عن المفصلات المطاطية لتدريب القوة

اترك تعليق