علم النفس

المحتويات

صراخ الأطفال يمكن أن يدفع أهدأ البالغين إلى الجنون. ومع ذلك ، فإن رد فعل الوالدين غالبًا ما يتسبب في نوبات الغضب هذه. كيف تتصرف إذا أصيب الطفل بنوبة غضب؟

عندما "يرفع الطفل الصوت" في المنزل ، يميل الوالدان إلى إرسال الطفل إلى مكان منعزل ليهدأ.

ومع ذلك ، فهذه هي الطريقة التي ينقل بها الكبار الرسائل غير اللفظية:

  • "لا أحد يهتم لماذا تبكي. لا نهتم بمشاكلك ولن نساعدك في التعامل معها ».
  • "الغضب سيء. أنت شخص سيء إذا غضبت وتصرفت بشكل مختلف عما يتوقعه الآخرون ".
  • "غضبك يخيفنا. لا نعرف كيف نساعدك في التعامل مع مشاعرك ».
  • «عندما تشعر بالغضب ، فإن أفضل طريقة للتعامل معه هي التظاهر بأنه غير موجود».

لقد نشأنا بنفس الطريقة ، ولا نعرف كيف نتعامل مع الغضب - لم نتعلم هذا في الطفولة ، والآن نصيح على الأطفال ، ونلقي بنوبة غضب على شريكنا ، أو ببساطة نأكل غضبنا بالشوكولاتة والكعك أو شرب الكحول.

السيطرة على الغضب.

دعونا نساعد الأطفال على تحمل المسؤولية وإدارة غضبهم. للقيام بذلك ، عليك تعليمهم قبول غضبهم وعدم نشره على الآخرين. وعندما نتقبل هذا الشعور نجد تحته حقد وخوفًا وحزنًا. إذا سمحت لنفسك بتجربتها ، فإن الغضب يزول ، لأنه مجرد وسيلة للدفاع التفاعلي.

إذا تعلم الطفل تحمل صعوبات الحياة اليومية دون غضب رد الفعل ، فسيكون في مرحلة البلوغ أكثر فاعلية في التفاوض وتحقيق الأهداف. يُطلق على أولئك الذين يعرفون كيفية إدارة عواطفهم معرفة القراءة والكتابة عاطفياً.

تتشكل محو الأمية العاطفية للطفل عندما نعلمه أن كل المشاعر التي يمر بها طبيعية ، لكن سلوكه هو بالفعل مسألة اختيار.

الطفل غاضب. ماذا أفعل؟

كيف تعلم طفلك التعبير عن المشاعر بشكل صحيح؟ بدلًا من معاقبته عندما يغضب ويصبح شقيًا ، غيري سلوكك.

1. حاول منع استجابة القتال أو الهروب

خذ نفسين عميقين وذكّر نفسك أنه لم يحدث شيء سيء. إذا رأى الطفل أنك تتفاعل بهدوء ، فسوف يتعلم تدريجيًا كيفية التعامل مع الغضب دون إثارة رد فعل التوتر.

2. استمع إلى الطفل. افهم ما يضايقه

كل الناس قلقون من عدم سماعهم. والأطفال ليسوا استثناء. إذا شعر الطفل أنهم يحاولون فهمه ، فإنه يهدأ.

3. حاول أن تنظر إلى الوضع من خلال عيون الطفل.

إذا شعر الطفل أنك تدعمه وتفهمه ، فمن المرجح أن "يستخرج" أسباب الغضب في نفسه. ليس عليك الموافقة أو الاختلاف. أظهر لطفلك أنك تهتم بمشاعره: "عزيزي ، أنا آسف جدًا لأنك تعتقد أنني لا أفهمك. لا بد أنك تشعر بالوحدة. »

4. لا تأخذ ما يقوله بصوت عالٍ على محمل شخصي.

مؤلم أن يسمع الوالدان اللوم والشتائم والأقوال القاطعة الموجهة إليهما. ومن المفارقات أن الطفل لا يقصد إطلاقا ما يصرخ به بغضب.

الابنة لا تحتاج لأم جديدة وهي لا تكرهك. إنها تشعر بالإهانة والخوف وتشعر بعجزها الجنسي. وهي تصرخ بكلمات مؤذية حتى تفهم كم هي سيئة. قل لها ، "لابد أنك مستاء للغاية إذا قلت هذا لي. أخبرني بما حدث. أنا أستمع إليك بعناية ».

عندما تدرك الفتاة أنه لا يتعين عليها رفع صوتها وقول عبارات مؤذية حتى يتم سماعها ، ستتعلم التعبير عن مشاعرها بطريقة أكثر حضارة.

5. ضع حدودًا لا يجب تجاوزها

وقف المظاهر الجسدية للغضب. أخبر طفلك بحزم وهدوء أن إيذاء الآخرين أمر غير مقبول: "أنت غاضب جدًا. لكن لا يمكنك هزيمة الناس ، مهما كنت غاضبًا ومنزعجًا. يمكنك أن تطأ قدمك لتظهر مدى غضبك ، لكن لا يمكنك القتال. »

6. لا تحاول إجراء محادثات تعليمية مع طفلك

هل حصل ابنك على درجة A في الفيزياء وهو الآن يصرخ بأنه سيترك المدرسة ويغادر المنزل؟ قل أنك تفهم مشاعره: "أنت مستاء للغاية. أنا آسف جدًا لأنك تواجه وقتًا عصيبًا في المدرسة. »

7. ذكّر نفسك أن نوبات الغضب هي طريقة طبيعية للطفل للتخلص من غضبه.

لم يقم الأطفال بعد بتكوين روابط عصبية بشكل كامل في القشرة الأمامية المسؤولة عن التحكم في العواطف. حتى الكبار لا يستطيعون دائمًا التحكم في الغضب. أفضل طريقة لمساعدة طفلك على تطوير الروابط العصبية هي إظهار التعاطف. إذا شعر الطفل بالدعم ، فإنه يشعر بالثقة والقرب من والديه.

8. تذكر أن الغضب هو رد فعل دفاعي.

ينشأ الغضب كرد فعل على تهديد. أحيانًا يكون هذا التهديد خارجيًا ، ولكنه غالبًا ما يكون داخل الشخص. بمجرد قمعنا ودفعنا الخوف أو الحزن أو الاستياء إلى الداخل ، ومن وقت لآخر يحدث شيء ما يوقظ المشاعر السابقة. ونقوم بتشغيل وضع القتال لقمع تلك المشاعر مرة أخرى.

عندما يكون الطفل منزعجًا من شيء ما ، فربما تكمن المشكلة في مخاوف غير معلن عنها ودموع صامتة.

9. ساعد طفلك على التعامل مع الغضب

إذا عبر الطفل عن غضبه وعاملته برأفة وتفهم يزول الغضب. إنها تخفي فقط ما يشعر به الطفل حقًا. إذا كان بإمكانه البكاء والتحدث بصوت عالٍ عن المخاوف والمظالم ، فلا داعي للغضب.

10. حاول أن تكون أقرب ما يمكن

يحتاج طفلك لمن يحبه حتى وهو غاضب. إذا كان الغضب يمثل تهديدًا جسديًا لك ، فانتقل إلى مسافة آمنة واشرح لطفلك ، "لا أريدك أن تؤذيني ، لذلك سأجلس على كرسي. لكني هناك ويمكنني سماعك. وأنا مستعد دائمًا لعناقك ».

إذا صرخ ابنك ، "اذهب بعيدًا" ، فقل: "أنت تطلب مني المغادرة ، لكن لا يمكنني تركك بمفردك بمثل هذه المشاعر الفظيعة. سأبتعد فقط. »

11. اعتن بسلامتك

عادة لا يرغب الأطفال في إيذاء والديهم. لكن في بعض الأحيان بهذه الطريقة يحققون التفاهم والتعاطف. عندما يرون أنهم يستمعون ويتقبلون مشاعرهم ، فإنهم يتوقفون عن ضربك ويبدأون في البكاء.

إذا ضربك طفل ، فتراجع. إذا استمر في الهجوم ، خذ معصمه وقل: "لا أريد أن تأتي هذه القبضة نحوي. أرى كم أنت غاضب. يمكنك أن تضرب وسادتك ، لكن لا يجب أن تؤذيني. »

12. لا تحاول تحليل سلوك الطفل

يعاني الأطفال أحيانًا من مظالم ومخاوف لا يمكنهم التعبير عنها بالكلمات. يتراكمون ويتدفقون في نوبات من الغضب. في بعض الأحيان يحتاج الطفل إلى البكاء فقط.

13. دع طفلك يعرف أنك تفهم سبب غضبه.

قل ، "حبيبي ، أنا أفهم ما تريده ... أنا آسف لحدوث ذلك." هذا سوف يساعد في تقليل التوتر.

14. بعد أن يهدأ الطفل ، تحدث معه

تجنب لهجة تنويرية. تحدث عن المشاعر: "لقد كنت مستاءً للغاية" ، "لقد أردت ذلك ، ولكن ..." ، "شكرًا لك على مشاركة مشاعرك معي."

15. أخبر القصص

يعرف الطفل بالفعل أنه كان مخطئًا. أخبره بقصة: "عندما نغضب ، لأنك كنت غاضبًا من أختك ، ننسى مدى حبنا لشخص آخر. نعتقد أن هذا الشخص هو عدونا. حقيقة؟ كل واحد منا يختبر شيئًا مشابهًا. أحيانًا أريد حتى أن أضرب شخصًا. ولكن إذا قمت بذلك ، فسوف تندم عليه لاحقًا ... "

محو الأمية العاطفية هي علامة على الشخص المتحضر. إذا أردنا تعليم الأطفال كيفية إدارة الغضب ، فعلينا أن نبدأ بأنفسنا.


نبذة عن الكاتب: لورا مرهام عالمة نفس ومؤلفة كتاب "الآباء الهادئون ، الأطفال السعداء".

اترك تعليق