إرضاع الطفل في عمر 5 أشهر: نتبنى عادات جيدة

ما بين 4 و 6 أشهر ، هو كذلك الخطوة الكبيرة في تغذية الطفل خلال السنة الأولى: تنويع الغذاء. ما هي الأطعمة التي يجب أن تبدأ بها؟ كيف تدير الزجاجات أو الرضعات بالتوازي؟ نحن نقوم بتقييم.

4-6 أشهر: ارسم عادات جيدة مع تنويع الطعام

حتى إذا كنت تفهم احتياجات طفلك ، فانتظرإذن من طبيب الأطفال الخاص بك قبل البدء في تنويع الغذاء. إذا أعطى طبيب الأطفال الضوء الأخضر في عمر 4 أشهر ، فقد حان الوقت لتطبيق عادات أكل جيدة للطفل! خلافًا لذلك ، ننتظر لفترة أطول قليلاً ، تصل عادةً إلى 6 أشهر على الأكثر.

في الشهر الخامس تقريبًا ، عادة ما يكون الأطفال حريصين جدًا على تجربة الأطعمة الجديدة ، إذا كنت قد بدأت بالفعل في تنويع نظامهم الغذائي. لذلك فهي فرصة لتجربة الكثير من الأشياء الجديدة وتكوين عادات جيدة! " يتحدث أطباء الأطفال في هذا العمر نافذة التسامح ، حيث يقبل الطفل تذوق المزيد من الطعام بعد ذلك بقليل ، عندما يبدأ في رفض. لذلك حان الوقت لتذوق الكثير من الخضار على وجه الخصوص. »، تشرح مارجوري كريمديس ، أخصائية تغذية وتغذية ، متخصصة في تغذية الرضع ومكافحة السمنة.

الزجاجات أو الرضعات في عمر 5 أشهر: أين نحن؟

فيما يتعلق بإمدادات الحليب: نحتفظ بالعادات الجيدة هنا أيضًا! إن تناول ملاعق صغيرة من تنويع الطعام لا يكفي لتلبية احتياجات الطفل ، وهو دائمًا كذلك الحليب الذي يبقى المدخول الرئيسي من نظامه الغذائي.

إذا أوصت منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى 6 أشهر ، فربما تكون قد أردت أو احتجت إلى التحول إلى زجاجات الأطفال أو بدأت في الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية المختلطة. في هذه الحالة ، اختر دائمًا حليب الأطفال ، أو حليب الأطفال إذا كان الطفل يعاني من الحساسية أو عدم تحمله ، وهو معتمد من قبل لوائح الاتحاد الأوروبي مع مساهمات تتوافق مع احتياجات طفلك. إن الحليب من أصل حيواني أو نباتي الذي نستهلكه كبالغين لا يتكيف مع احتياجاتهم.

في المتوسط ​​، يحتاج الطفل في هذا العمر إلى حوالي 4 عبوات سعة 240 مل.

ما هو جدول التغذية لطفل عمره 5 أشهر؟

نحاول أن نجعل الطفل يحترم إيقاعًا وجبات 4 في اليوم وللتأكد من أنه لا ينادي ليلاً ... لكن قول ذلك أسهل بالطبع من فعله ، وكل طفل ووالد يسيران في وتيرتهما الخاصة! " أرى الكثير من الآباء يتعرضون للتوتر الشديد بمجرد أن لا يضرب الطفل المسمار في رأسه ، لكن إذا رفض الهريس قبل 6 أشهر و 15 يومًا ، فهذا بعيد كل البعد عن الجدية! »يطمئن اختصاصي التغذية.

الطعام: كم يجب أن يأكل الطفل بعمر 5 أشهر؟

الأهم في عمر 5 أشهر في النظام الغذائي لطفلك يبقى استهلاكه للحليب ، فكمية الطعام ليست سوى مساهمة صغيرة ، والتي تهدف أكثر إلى عرفيه على نكهات جديدة وتحضيره بعد تغذيته.

لذلك فإن كميات الأطفال في كل وجبة ضئيلة: نحن نحسب في ملاعق كبيرةأو حتى ملاعق صغيرة! عادة ما تكون وجبة منتصف النهار هي أول وجبة يتم تنويعها. يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من الخضار المخلوطة جيدًا ، أو 2 جم من كومبوت الفاكهة أو 70 جم من الدجاج المهروس إلى الزجاجة أو إلى رضاعة الطفل. بالنسبة للنسيج ، يجب أن يظل كذلك إكسترا ليز : نحافظ على مظهر مشابه لزجاجة الحليب.

أي خضار ، أي لحم ، أي فاكهة أعطيها لطفلي البالغ من العمر 5 أشهر؟

من أربعة إلى ستة أشهر ، الأطعمة التي يمكن أن يأكلها الطفل هي نفسها. أضف تدريجيًا الفواكه والخضروات التي ليست كذلك ليست عالية جدا في الألياف لجهازه الهضمي غير الناضج ، بغسلها جيدًا ، عن طريق تأليبهم وتقطيعهموخلطها.

من ناحية البروتين ، نبقى على نسب صغيرة جدًا: 10 إلى 20 جم في المتوسط في بداية تنويع الغذاء. يوصى بتفضيل اللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج بدلاً من لحم الخنزير. يمكنك أيضًا البدء في تناول منتجات الألبان. 

« يوصى عمومًا بأن ينتظر الوالدان شهرين بين بداية التنويع بالفواكه والخضروات وأول كمية من البروتين ، لذلك إذا بدأت التنويع الغذائي في البداية ، حوالي 4 أشهر ، انتظر حوالي 6 أشهر لتوفير البروتينات الأولى »، ينصح اختصاصي التغذية. وتشير إلى أنه من بين أسهل البروتينات التي يمكن هضمها ، يمكننا التفكير فيها بالعدس الأحمر والكينوا، والتي لا تحتوي على مظروف وبالتالي فهي سهلة الهضم للغاية.

هريس ، زبادي ، كومبوت ، نشاء ، وعاء صغير: أمثلة على قوائم طعام لطفل عمره 5 أشهر

في بداية تنويع الطعام ، في عمر 4 أو 5 أو 6 أشهر ، يحتاج الطفل فقط إلى نسب صغيرة جدًا أو ملاعق صغيرة أو حتى ملاعق كبيرة على الأكثر. يجب أن يكون القوام ، في الوقت الحالي ، قريبًا من قوام زجاجة طفلك. ال المهروس ، كومبوت ، منتجات الألبان أو الجرار الصغيرة لذلك يجب أن يكون له مظهر سائل للغاية.

تقدم مارجوري كريماديس أ قائمة عينة ليوم من الرضيع حتى 5 شهور:

• عند الاستيقاظ ، قم بالإرضاع في حالة الرضاعة الطبيعية ، أو إذا لم يكن الأمر كذلك ، زجاجة أولية بها 150 مل من الماء مع 5 جرعات على الأقل من الحليب الأول أو الثاني وملعقتين صغيرتين من الحبوب.
• عند الظهيرة ، ملعقتان كبيرتان من الخضار المطبوخة والمخلوطة جيدًا والرضاعة الطبيعية + 2 إلى 70 جرامًا من الفاكهة المهروسة ، أو زجاجة ثانية تحتوي على 80 إلى 60 جرامًا من الخضار المهروسة ، و 70 مل من الماء و 150 جرعات من الحليب ، ثم 5 إلى 70 جرامًا من كومبوت الفاكهة.
• في وقت الوجبة الخفيفة ، يجب الإرضاع أو إعطاء زجاجة ثالثة بها 150 مل من الماء مع 5 جرعات من الحليب.
• في العشاء ، الرضاعة الطبيعية ثم ملعقتان كبيرتان من الخضار المطبوخة والمختلطة ، أو زجاجة رابعة بها 2 مل من الماء وملعقتان صغيرتان من الحبوب أو الخضار المختلطة.
• إذا لزم الأمر ، في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء ، يجب الإرضاع أو إعطاء زجاجة خامسة سعة 150 مل من الماء مع 5 جرعات من الحليب.