تدريبات الخلفية هي تدريبات وتمارين نفسية يمكن إجراؤها في الخلفية بالتوازي مع أنشطة أخرى. عادة ما يتم تناوله في الصباح ، ويتم تلخيصه في المساء. للعمل الناجح ، يوصى بالاتفاق مع المراقب ، ووضع نفسك على المال.
تتم ممارسة التدريبات الأساسية بشكل أساسي عند اجتياز المسافة وفي معسكرات Sinton الصيفية.
المجموعة الرئيسية من تمارين الخلفية المستخدمة في Synton
- المجموع نعم
- ملك ملكة
- الوضعية الملكية ، الابتسامة المشرقة
- تعرض جيد للشمس
- المندب
- مجاني
- زعيم اليوم
- عطلات
- مهرج
- أنا بخير
- أخرس
- بليند
- المندب
- ضد المسطرة
- يد تتحدث
- كرونيكلر
- مرآة
- ضحية
- مستشار
- أنت - نحن - هو
- تدريبات خلفية إضافية