المحتويات
يوجد البورون في الأنسجة العظمية للإنسان والحيوان. لم يتم بعد دراسة دور البورون في جسم الإنسان بشكل كافٍ ، ولكن تم إثبات ضرورته للحفاظ على صحة الإنسان.
الأطعمة الغنية بالبورون (ب)
التوافر التقريبي المشار إليه في 100 جرام من المنتج
لم يتم تحديد متطلبات البورون اليومية.
خصائص وآثار البورون المفيدة على الجسم
يشارك البورون في تكوين أغشية الخلايا وأنسجة العظام وبعض التفاعلات الأنزيمية في الجسم. يساعد على خفض التمثيل الغذائي الأساسي في المرضى الذين يعانون من التسمم الدرقي ، ويعزز قدرة الأنسولين على خفض نسبة السكر في الدم.
للبورون تأثير إيجابي على نمو الجسم ومتوسط العمر المتوقع.
نقص البورون وفائضه
علامات نقص البورون
- تأخر النمو؛
- اضطرابات في الهيكل العظمي.
- زيادة التعرض لمرض السكري.
علامات زيادة البورون
- فقدان الشهية؛
- الغثيان، والتقيؤ، والإسهال.
- طفح جلدي مع تقشير مستمر - "الصدفية البورقية" ؛
- ارتباك في النفس.
- فقر دم.