النظام الغذائي لفصيلة الدم (المبادئ الأساسية)

يستخدم هذا النظام الغذائي ديمي مور ، نعومي كامبل ، كورتني كوكس ، تومي هيلفيغر. جمال النظام الغذائي في شموليته ، فهو مناسب للجميع ، والشيء الرئيسي - لفهم مبدأ نظام التغذية هذا.

وفقًا لنظرية مؤلف النظام الغذائي ، الطبيب الطبيعي الأمريكي جيمس دادامو ، فإن جميع الأطعمة مقسمة إلى مفيدة ومحايدة وضارة بجسم الإنسان اعتمادًا على فصيلة دمه.

لذلك انقسم كل سكان الكوكب إلى 4 أنواع:

1 دم - الصيادين

2 دم المزارعين

3 دم البدو

4 دم - لغز ، مزيج من نوعين من الدم

النوع الأول من الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم (المبادئ الأساسية)

فصيلة الدم هذه هي الأقدم. منه في عملية التطور ظهرت بقية المجموعات. 33,5٪ من السكان ينتمون إلى هذا النوع.

أحفاد أول من كان لديهم جهاز هضمي قوي ولكنه محافظ. فهي تستقبل الثقل بالنسبة لمعظم بروتينات اللحوم ، لكن يصعب هضم أنواع أخرى من الطعام ، مثل الخضروات.

ما تحتاجه هو:

  • الأسماك (السلمون والسردين والرنجة والهلبوت والجثم)
  • المأكولات البحرية (الجمبري وبلح البحر والأعشاب البحرية)
  • لحم أحمر
  • فضلات (الكبد)
  • Olive oil
  • الجوز
  • تنبت الحبوب
  • التين والخوخ

ما يجب تجنبه:

  • معظم الحبوب التي تحتوي على الكربوهيدرات (الشوفان والدخن والذرة)
  • الجاودار والعدس
  • الفاصوليا
  • منتجات الألبان الدهنية
  • جميع أنواع الكرنب والتفاح

الكميات الكبيرة من البروتين الحيواني لن تضر ، لكن الأطعمة النباتية ذات القيمة الغذائية الكبيرة - يمكن. كما لا ينصح بتناول الكثير من الملح والأطعمة التي تسبب التخمر مثل مخلل الملفوف أو التفاح.

النوع الثاني من الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم (المبادئ الأساسية)

نشأ هذا النوع عند الانتقال من الأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة أقدم (الصيادون) إلى أسلوب حياة زراعي أكثر استقرارًا. 37,8 ٪ من السكان هم ممثلو هذا النوع. السمات المميزة - الاتساق ، والحياة المستقرة ، والتكيف الجيد مع الوظيفة الجماعية ، والتنظيم.

يعتبر المزارعون أسهل بكثير من غيرهم في التحول إلى نظام غذائي نباتي ، حيث إنهم يهضمون الأطعمة النباتية بشكل أفضل ، وخاصة الخضار والفواكه. يمتلك حاملو المجموعة الثانية من الدم جهازًا مناعيًا أضعف من الأول ، ولكنه مستقر.

ما تحتاجه هو:

  • الفواكه (خاصة الأناناس)
  • خضار
  • زيت نباتي
  • منتجات الصويا
  • البذور والمكسرات
  • الحبوب (باعتدال)

ما يجب تجنبه:

  • اللحوم بأنواعها
  • ملفوف
  • منتجات الألبان الدهنية

على الرغم من الاستعداد لزراعة الطعام ، يجب التعامل مع الخناق بحذر. من الأفضل تناول البراعم ، مثل القمح والمهروس.

الفصيلة الثالثة من الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم (المبادئ الأساسية)

الأشخاص ذوو فصيلة الدم الثالثة على الأرض حوالي 20.6 بالمائة من إجمالي السكان. ظهرت فصيلة الدم هذه نتيجة هجرة الأجناس ، ولديها جهاز مناعي وعصبي قوي ومتوازن. يُنصح الأشخاص الذين لديهم دم من النوع الثالث من "آكلات اللحوم" باتباع نظام غذائي مختلط. لكن الحبوب يجب أن تبقى بعيدة.

ما تحتاجه هو:

  • منتجات الألبان بأنواعها
  • اللحوم (لحم الضأن ، الضأن ، الأرانب)
  • الكبد والكبد
  • خضروات خضراء
  • بيض
  • عرق السوس

ما يجب تجنبه:

  • الحبوب (خاصة القمح والحنطة السوداء)
  • المكسرات (يجب تجنب الفول السوداني)
  • مينيكيك
  • بعض أنواع اللحوم (لحم بقري ، ديك رومي)

الفصيلة الرابعة من الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم (المبادئ الأساسية)

لا يوجد سوى 7-8٪ من ممثلي فصيلة الدم الرابعة في العالم. كان هذا الدم نتيجة اندماج نوعين متقابلين - مزارعون وبدو. الناقلون لديهم جهاز مناعة منخفض وجهاز هضمي حساس ، بشكل عام ، يجمعون بين ممثلين أقوياء وضعفاء لمجموعاتهم الأم. الأشخاص ذوو فصيلة الدم الرابعة مناسبون لنظام غذائي مختلط معتدل.

ما تحتاجه هو:

  • خضروات خضراء
  • مأكولات بحرية
  • فواكه (أناناس)
  • التوفو
  • فطائر لحمة

ما يجب تجنبه:

  • بعض الحبوب (الحنطة السوداء والذرة)
  • الفاصوليا
  • سمسم

التحذير الخاص من أن "الألغاز" هناك عدد من الأطعمة التي يمكن تناولها باعتدال ، ولكن من الأفضل أن تقصر نفسك على نظام غذائي. وتشمل هذه المنتجات اللحوم والخضر.

لمعرفة المزيد عن النظام الغذائي لفصيلة الدم ، شاهد الفيديو أدناه:

إيلين تشارك نتائج نظامها الغذائي من فصيلة الدم

اترك تعليق