المنتجات المدرة للبول (مدرات البول)

لا يمكن لمدر البول الجيد أن ينقذ الوذمة فحسب ، بل يقلل أيضًا من الضغط ويخفف الوزن الزائد دون الإضرار بالجسم. ولست بحاجة إلى الذهاب بعيدًا من أجل ذلك. غالبًا ما تنتظر منتجات مدرات البول الأكثر فاعلية والمطلوبة على نطاق واسع في مطبخنا. الأمر فقط لا يعرفه الجميع حتى الآن.

مدرات البول وتأثيراتها على الجسم

مدرات البول هي مدرات البول التي تساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ومعها المنتجات النهائية لعملية التمثيل الغذائي. في جسم الشخص السليم ، تؤدي الكلى وظيفتها عادةً عن طريق الحفاظ على المستويات المثلى من أملاح الصوديوم والكالسيوم. في حالة تطور أي أمراض أو تدهور تدفق الدم إليها ، قد يتدهور عملها ، مما يؤثر على حالة الكائن الحي بأكمله. العلامات الأولى لمثل هذه "الأعطال" هي الإحساس بالانتفاخ والألم في منطقة حدوثها. يمكنك التخلص منها ومنع ظهورها مرة أخرى بمساعدة مدرات البول.

بالمناسبة ، يوصي الأطباء باستخدامها ليس فقط لأمراض الكلى ، ولكن أيضًا في الحالات الأخرى المرتبطة باحتباس السوائل في الجسم ، وهي:

• مع ارتفاع ضغط الدم
• مع قصور القلب الاحتقاني.
• مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• داء السكري؛
• مع تليف الكبد.
• مع الانتفاخ
• في حالة وجود زيادة في الوزن والسيلوليت - هناك رأي مفاده أن الدهون تحت الجلد تحتوي على ما يصل إلى 50٪ من الماء.

وغني عن القول أن مدرات البول يمكن أن تكون اصطناعية وطبيعية. في حين أن الأول من الأدوية الطبية وغالبًا ما يسبب الكثير من الآثار الجانبية ، فإن الأخير له تأثير خفيف على الجسم ويساعده في التخلص بسرعة من المشكلة الموجودة.

علاوة على ذلك ، فإن مدرات البول الطبيعية منخفضة في السعرات الحرارية ومرتفعة في الماء والفيتامينات والعناصر النزرة. لهذا السبب يوصى بتناولها بانتظام لمنع احتباس السوائل في الجسم. على وجه الخصوص ، هذا ينطبق على النساء اللواتي يعانين من انتفاخ البطن ، أو الانتفاخ وأعراض متلازمة ما قبل الحيض. يمكن أن يحدث هذا الأخير بسبب كمية كبيرة من الملح أو السكر أو البروتين في النظام الغذائي.

أعلى 20 منتج مدر للبول

الخيار عبارة عن نبات يحتوي على ما يصل إلى 95٪ من الماء ، والكبريت مادة تحفز الكلى تمامًا.

البطيخ علاج فعال لإزالة الملح والسوائل الزائدة من الجسم.

الليمون - مثل كل ثمار الحمضيات ، فهو مصدر للبوتاسيوم ، مما يساعد على الحفاظ على توازن الماء الأمثل ، بفضل العملية الطبيعية للتخلص من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء باستخدام الليمون للوقاية من أمراض الجهاز البولي التناسلي.

الأناناس مصدر آخر للبوتاسيوم. وقد عُرفت خصائصه الخارقة منذ العصور السحيقة. لهذا السبب ، في الطب الأفريقي التقليدي ، لا يزال لب الأناناس المجفف يستخدم لعلاج الوذمة.

الخوخ هي ثمار مدرة للبول وملين ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. في أحد كتبها ، كتبت بريدجيت مارس ، وهي أخصائية تغذية لديها 30 عامًا من الخبرة وراءها ، أن "الخوخ يحتوي على مواد تساعد على خفض مستوى حمض البوليك ، مما يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى".

البقدونس مصدر للبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومدر ممتاز للبول.

الخرشوف - ينشط الشهية ويزيد من إنتاج العصارة الصفراوية ويحسن وظائف الكبد ويعزز إزالة السوائل من الجسم.

الثوم منتج متعدد الاستخدامات يمكنه تطهير الجسم بشكل فعال من السموم وتقليل ضغط الدم وإزالة السوائل الزائدة. ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى أي وجبة بشكل منتظم. الحقيقة هي أنه يحسن مذاقهم تمامًا ويسمح بمرور الوقت بالتخلي عن استخدام الملح - أحد أسباب ظهور الوذمة. يمكنك استبداله بالبصل.

الهليون - يحتوي على مادة فريدة - الهليون الذي له تأثير مدر للبول ويحسن التمثيل الغذائي ، كما يزيل السموم من الجسم. لذلك ، في الطب الشعبي ، يتم استخدامه للتخلص من الوذمة والتهاب المفاصل والروماتيزم.

يعتبر الكرفس مصدرًا منخفض السعرات الحرارية للسوائل والبوتاسيوم ومدرًا ممتازًا للبول.

الفراولة - تحتوي على أكثر من 90٪ من السائل ، بالإضافة إلى البوتاسيوم ، والأرجينين ، والكالسيوم ، والأربوتين ، وبفضلها تعتبر مدرة فعالة للبول.

الهندباء - يمكنك تحضير الشاي منه ، والذي يعتبر بحق أحد أكثر مدرات البول فعالية. احكم بنفسك: في عام 2009 ، نشر العلماء نتائج دراسة في مجلة الطب البديل والتكميلي ، شارك فيها 17 متطوعًا. عُرض عليهم جميعًا مستخلص أوراق الهندباء ، وبعد ذلك عانوا من زيادة التبول. لوحظ تأثير تناول الدواء في المتوسط ​​بعد 5 ساعات.

الطماطم هي مدرات بول طبيعية وتحتوي على الكثير من السوائل والبوتاسيوم في تركيبتها.

دقيق الشوفان - يحسن الهضم وله تأثير مدر للبول بسبب محتواه العالي من الكوارتز.

الزنجبيل - يزيل سموم الجسم وهو مدر طبيعي للبول. ولكي تشعر بتأثيرها المعجزة على نفسك ، يكفي أن تضيف قطعة صغيرة من جذرها إلى الشاي أو كوب من الماء وتشربها قبل وجبات الطعام.

يعتبر البنجر مصدرًا لمضادات الأكسدة ، بما في ذلك مادة البيتاسيانين ، والتي لها تأثير إيجابي على كيمياء الدم ولا توجد إلا في عدد قليل من الأطعمة. يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم ، وجودهما يفسر خصائصه المدرة للبول.

الشاي الأخضر - يحتوي على مادة الكافيين ، وهو مدر فعال للبول. ومع ذلك ، لا ينبغي الإفراط في استخدامه ، كما هو الحال في الكميات الكبيرة ، يمكن أن يكون الضرر الناجم عن وجود الكافيين في النظام الغذائي أكبر من الفائدة.

خل التفاح هو مدر ممتاز للبول ، ويمكن تفسير تأثيره من خلال وجوده في تركيبته من المواد التي تساعد في الحفاظ على المستويات المثلى من البوتاسيوم في الدم. ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى نظامك الغذائي كصلصة للسلطة ، على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يستهلك كمية كبيرة من مدرات البول.

يعتبر الكشمش الأسود مصدرًا لفيتامين C والعفص والبوتاسيوم ، مما يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.

الشمر هو أحد أشهر التوابل في مطبخ أمريكا اللاتينية ، كما أنه مدر ممتاز للبول. تحتوي بذوره على حوالي 90٪ سائل ، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والصوديوم.

لا يضمن السائل النشاط الحيوي لجميع أعضائنا وأنظمتنا فحسب ، بل يؤدي أيضًا في كثير من الأحيان إلى عواقب وخيمة في حالة الزيادة المفرطة. لذلك ، انتبه لنصائح الأطباء ، واستهلك بانتظام منتجات مدرة للبول وكن بصحة جيدة!