آلة بيضاوي الشكل

المدرب البيضاوي - أسلوب أداء التمرين:

1. احصل على آلة التمارين البيضاوية واختر التدريب المطلوب. يمكن تكوين خيارات معظم هذه المحاكيات يدويًا. عادة ، يجب عليك إدخال عمرك ووزنك لتقدير السعرات الحرارية المفقودة أثناء التمرين. يمكن تغيير مستوى الصعوبة يدويًا في أي وقت.
2. أمسك المقبضين حتى تتمكن من رؤية معدل ضربات القلب على الشاشة واختيار كثافة التمرين المناسبة.

يساعد التدريب على جهاز التمرين البيضاوي على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية. الشخص الذي يزن 70 كجم ، نصف ساعة من التدريب على هذه المحاكاة سيفقد حوالي 387 سعرة حرارية.