علم النفس

الاستماع إلى الطفل وقبول عواطفه والتحقق منها لمساعدته على النمو - هذه هي مبادئ التربية الإيجابية. ويتبعهما المعالج النفسي إيزابيل فيوزا. شروحات ونصائح.

علم النفس: ما أهمية تقبل مشاعر الطفل؟

إيزابيل فيوزا: إن الإحساس بالهوية ، أي فكرة «I» الخاصة بـ uXNUMXbuXNUMXbone ، تقوم على إدراك الذات وعواطف المرء. إذا لم يكن للطفل الحق في التعبير عما يشعر به ، إذا لم يستمع إليه أحد وهو في حالة من البكاء أو الغضب أو الخوف ، ولا يتعرف على مشاعره ، فهذا لا يؤكد أن لمشاعره الحق في أن تكون كذلك. ، ثم يتوقف في النهاية عن إدراك ما تشعر به حقًا. إما أنه لن يشعر بأي شيء في أعماق روحه ، أو أنه سيتجمد في عاطفة "مسموح بها" بدلاً من حقيقته العاطفية.

تقدم التربية الإيجابية مسارًا مختلفًا: الاستماع ، والقبول ، والاعتراف بمشاعر الطفل من أجل مساعدته في تكوين شخصيته. تعد مرافقة شخص بالغ أمرًا ضروريًا للطفل حتى لا تغمره العواطف ، وليكون قادرًا على توجيه طاقته ، وتعلم كيفية التعبير عن احتياجاته بطريقة مقبولة اجتماعيًا ، ومعرفة أنه لا يعرض نفسه للخطر من خلال الانغماس في ما هو عليه. يشعر.

يعبر الأطفال عن مشاعرهم بشكل مكثف. ماذا تفعل إذا صرخ الطفل بغضب أو ألقى بأشياء أو تدحرج على الأرض؟ محاولة تهدئته أو السماح له بنفخ بعض البخار؟

لا هذا ولا ذاك. ما تصفه ليس الغضب ، ولكن الانهيار المرتبط بالتوتر يحدث غالبًا في نهاية اليوم. تحت تأثير المنبهات الكثيرة ، "يصبح الدماغ متوحشًا". يتطور هذا الانهيار على ثلاث مراحل: يصرخ الطفل ، ثم يدوس أو يرمي الأشياء ، ثم يبكي ، ثم يعود إلى أذرعنا.

بدلًا من محاولة تهدئة الطفل ، عليك تعليمه أن يهدأ. أولاً تقبّل عواطفه بالاعتراف بتوتره

قد يوقف التدخل الأبوي العاصفة العصبية في دماغ الطفل ، لكن هذا لا يعني أن النوبة قد انتهت. لقد تجمد الطفل ببساطة في التوتر ، والذي سيحتاج إلى التخلص منه عاجلاً أم آجلاً. لكن السماح له بالتخلص من التوتر دون التورط يعد أيضًا خيارًا سيئًا.

إن عبارة "اذهب إلى غرفتك واهدأ" لا تعمل لأن الدماغ العاطفي يظل نشيطًا بينما الفص الأمامي لا يعمل. لكنها هي التي تسمح لنا بالتفكير والتنبؤ واتخاذ القرارات. بدلًا من محاولة تهدئة الطفل ، عليك تعليمه أن يهدأ. للقيام بذلك ، من المفيد أن تتقبل مشاعره أولاً ، مع الاعتراف بتوتره.

على سبيل المثال: «كان يومك صعبًا». هذا القبول له تأثير مهدئ على كل من الكبار والطفل. ثم ساعد طفلك على التعبير بكلمات عما يشعر به ، لأن العاطفة هي رد فعل فسيولوجي للجسم مصمم لنقل رسالة. يتمثل دور الوالد في سماع هذه الرسالة والاستماع إليها حتى يفهم الطفل معناها ويتعلم تدريجياً التعبير عنها بشكل مختلف.

كيف أساعد طفلي على تنمية ذكاء عاطفي في الحياة اليومية؟

لا يمكن أن تتطور إذا أحاطنا الطفل بالمحظورات أثناء النهار. أو إذا نمت ، على العكس من ذلك ، في جو من التساهل. لكن إذا لم نطلب الطفل ، فهذا لا يعني أننا نسمح له بكل شيء. اطرح الأسئلة وقدم المعلومات واعرض الخيارات التي تجعل الطفل يشعر وكأنه يتخذ القرارات. مهمتنا هي المساهمة في تنمية مواردها ، وليس حبسها في حدود.

يتعلم الأطفال بتقليدنا. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن نعيش بمفردنا ونترك أطفالنا يعيشون التجربة التي نريد تعليمهم ، بدلاً من أن تمطر عليهم سيلًا من التفسيرات والتعليمات والنصائح.

إن وضع الكلمات في الكلمات لما نشعر به ("أنا متعب ، أنا حزين ، أنا غاضب") يساعد الأطفال على فعل الشيء نفسه. إذا طلبنا منهم أن يخبروا كيف تشعر الشخصيات في كتاب نقرأه لهم أو في فيلم نشاهده معًا ، فسوف يمنحهم ذلك فهمًا للعالم العاطفي ويساعدهم على تعلم مفرداته. سيسمح لك أيضًا بالتعرف على مشاعرك.

نعلم أيضًا أنه عندما تكون احتياجات الطفل للتواصل غير راضية بما فيه الكفاية ، فإنها تؤثر على تكوين الروابط العصبية: نوبات الغضب ، والبكاء بدون سبب ، والسلوك غير المناسب - كل هذه إشارات لفشل الجهاز العصبي. لتبادل الملاحظات "أنا أحبك" ، والعناق ، واللعب معًا - فهذا يمنح الجسم شحنة من الأوكسيتوسين ، وهو ما يسمى "بهرمون السعادة".

عند مواجهة مشاعر الأطفال ، يشعر الآباء غالبًا بالعجز. يجدون صعوبة في التأقلم مع مشاعرهم أو التعب أو ضيق الوقت ...

نظرًا لحقيقة أن الغالبية العظمى من الآباء لم يتلقوا الدعم العاطفي المناسب في الوقت المناسب ، فإن مشاعر الطفل تنشط آليات التوتر الخاصة بهم. إنهم منغمسون في تاريخهم ، ويعيدون تجربة بعض حلقاته ويجدون أنفسهم غير قادرين على تحمل ما يشعرون به. لذلك يلجأون إلى العنف لتهدئة الطفل ، أو يتركونه يتعامل مع عواطفه بمفرده. هناك تقنيات تسمح لهم بتقبل عواطفهم بشكل أفضل.

على سبيل المثال ، يعلمنا التأمل استخدام الفصوص الأمامية للدماغ لتسخير ردود أفعالنا من خلال الفهم بدلاً من القمع. تقنيات التنفس لا تسمح للعواطف بأن تطغى علينا. تلعب التغذية أيضًا دورًا مهمًا ، فنحن نعرف تأثير بعض الأطعمة على رفع مستويات السكر في الدم ، وزيادة تفاعلنا.

غالبًا ما أعلم الوالدين هذه الحيلة: عندما تشعر بالغضب يبدأ في إرباكك ، اذهب واشرب كوبًا من الماء. يسمح لك تغيير النشاط بتقليل التوتر ، وعملية الشرب (إذا شربت من خلال ماصة ، فهذا أكثر فاعلية) تزود خلايا الدماغ بالماء ، وتهدئ حركة الشفاه.

كيف تتقبل غضب الطفل أو حزنه أو خوفه؟

الغضب هو رد فعل للإحباط أو الظلم. يحتاج الطفل إلى الاعتراف بغضبه ، لذلك سيحتاج الوالدان إلى مساعدته في التعبير عن سبب الغضب دون التقليل من شأنه أو إصدار أحكام.

على سبيل المثال: على الرغم من توقف الطفل عن الكلام في الفصل ، فقد عوقب ، لذلك كان لديه شعور بالظلم. سوف نعانقه ونعبر عن تعاطفنا: "حقًا ، هذا ليس ممتعًا". هذا يسمح له بالشعور بمشاعره بدلاً من أن يطغى عليها.

لا يعرف الأطفال الصغار كيف يعبرون عما يمرون به بالكلمات ، بل يعبرون عنه بسلوكهم.

نفس الشيء عن الحزن. تم قبولها ومرافقتها. بدلاً من سؤال الطفل ، "ما الذي يجعلك حزينًا؟" من الأفضل أن تسأل ، "ما أكثر شيء يزعجك؟" بعد ذلك يمكن للطفل أن يسمي سبب الحزن بشكل مباشر ويفهم في نفس الوقت أن الوالد مستعد لتقبل عواطفه ومساعدته.

سنتصرف بنفس الطريقة في حالة الخوف: "ما أكثر شيء يخيفك؟" ثم: "ماذا تقول لنفسك؟ ما هو شعورك؟ »

مهمتنا ليست تقديم تفسيرات جاهزة ومهدئة من شأنها أن تمنع الطفل من إيجاد موارده الخاصة ، ولكن مرافقته على طريق التفكير وأسئلته وقراراته ، حتى يطور قوته الشخصية. هذا مستحيل إذا كبتنا مشاعره بسيل من الكلمات التي يُفترض أنها تريحه أو تركناه وحده معنا.

لا يعرف الأطفال الصغار كيف يعبرون عما يمرون به بالكلمات ، بل يعبرون عنه بسلوكهم. الأمر متروك للوالدين لمعرفة ما وراء ذلك.

ما فائدة الطفل من هذه المرافقة العاطفية؟

حقيقة أن الطفل يتم فهمه ومرافقته يعزز إحساسه بالأمان. لم يعد الوالد مجرد حامي للطفل ، بل هو الشخص الذي يقبل مشاعره ويساعد في التعبير عنها. الشخص الذي يسمح لك بالرجوع عنه لكي تدركه وتفهمه. من هذه المرحلة يستطيع الطفل أن يقول "أنا" ويختاره.

كما أثبت علماء الأعصاب ، إذا تم قبول مشاعر الطفل ومرافقتها ، تتشكل شبكات عصبية في دماغه والتي ستسمح له ، عندما يكبر ، بتجربة مشاعره بأمان دون أن يكون تحت رحمتهم. وفي المقابل ، عندما يصبح أحد الوالدين ، سيكون قادرًا على قبول ومرافقة مشاعر طفله.

اترك تعليق