المحتويات
في هذا العدد من ABC of Modernity ، نشرح سبب خوفنا من تفويت الأحداث المختلفة التي نتعلمها من الشبكات الاجتماعية وكيف نشارك في الأحداث المختلفة خوفًا من التخلف عن الركب.
.
لمواكبة العصر وعدم تفويت كلمات جديدة ، اشترك في البودكاست على Apple Podcasts و Yandex.Music و Castbox. قيم وشارك في التعليقات الكلمات التي بدونها ، في رأيك ، من المستحيل تخيل التواصل في القرن الحادي والعشرين.
ما هو FOMO وكيف يمكن أن يكون خطيرًا
FOMO هو اختصار يعني الخوف من الضياع - "الخوف من الضياع". يشار أحيانًا إلى FOMO باسم FOMO. عادةً ما يعاني الأشخاص من الفومو عندما يعتقدون أنهم يفقدون تجارب أو فرصًا أو موارد قيمة. على سبيل المثال ، عندما ترى صورًا جميلة على الشبكات الاجتماعية وتعتقد أن حياتك أسوأ بكثير ، أو عندما تشاهد الأفلام وتستمع إلى الألبومات فقط خوفًا من استبعادك من المناقشة. لطالما شعر الناس بالغيرة من الآخرين وأرادوا أن يكونوا على دراية ، ولكن مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي ، أصبح FOMO شعورًا شائعًا إلى حد ما يؤثر على عدد كبير من الناس.
متلازمة خسارة الربح ليست اضطرابًا عقليًا ، ولكنها قد تؤدي إلى تفاقم المشكلات العقلية القائمة مثل الاكتئاب والقلق. أيضًا ، يمكن أن يتسبب FOMO في إدمان الشبكات الاجتماعية ويؤثر سلبًا على عملك وعلاقاتك مع أحبائك. في هذه الحالة ، من الأفضل الاتصال بأخصائي للتعامل مع المشكلة بفعالية.
السمات المميزة لـ FOMO وكيفية التعامل معها
الاعتراف بأن لديك خوفًا من الضياع أمر صعب للغاية. إذا كنت لا تستطيع رفع عينيك عن الشاشة ، وتحديث موجز الأخبار باستمرار ، ومقارنة نفسك بالأشخاص على الإنترنت ، فمن المحتمل أن يكون لديك FOMO. إذا كنت قادرًا على تحديد FOMO في نفسك ، فعليك تحديد وقتك على الإنترنت: يمكنك منح نفسك "التخلص من السموم الرقمية" ، ووضع حد للتطبيقات ، ويمكنك أيضًا ترتيب تراجع للتعافي من الإرهاق وضوضاء المعلومات.
يجدر بنا أن نتذكر أنك لست وحدك في الكفاح ضد FOMO: هناك ملايين الأشخاص حول العالم يشاركونك عواطفك ، والصور التي تبدو مثالية على الإنترنت هي مجرد جزء منمق من حياة شخص ما.