لقد اعتدنا على حقيقة أن الطعام هو المصدر الرئيسي للطاقة ، ولمجرد التغلب على التعب ، نتناول وجبة خفيفة مرة أخرى. اتضح أن هناك مثل هذه المنتجات ، على العكس من ذلك ، تسبب انخفاض القوة والرغبة في الراحة.
اشياء جميلة
تثير الحلاوة تقلبات في مستويات السكر في الدم. يعطي ارتفاعه الحاد في البداية الكثير من القوة ، ويؤدي السقوط السريع اللاحق إلى شعور جامح بالتعب والنعاس.
دقيق حمص
يعمل الطحين مثل السكر - حيث تعمل المعجنات الغنية بالكربوهيدرات على دفع مستوى السكر ذهابًا وإيابًا وتحطّمك حرفيًا ثم تتطلب جزءًا جديدًا حتى يتمكن الجسم من الاستمرار في العمل بفعالية
كحول
الكحول يثير الجهاز العصبي - وهذه حقيقة معروفة. سرعان ما يصبح الجهاز العصبي المتعب والاهتزاز مرهقًا ، وهناك رغبة في الاستلقاء والنوم. ما هو متناقض ولكن في الحلم أن الجهاز العصبي تحت تأثير الكحول لا يهدأ مما يؤثر على نوعية النوم وعلى شعورك بعد الاستيقاظ.
لحم مقلي
تتطلب الأطعمة الدهنية الثقيلة الكثير من الطاقة من الجسم لهضمها. وبالتالي ، لا توجد طاقة متبقية لبقية عمليات الحياة. اتضح أنه بدلاً من اكتساب الطاقة ، فإنك تخسرها.
تركيا
لحم الديك الرومي صحي ومغذي ولكن له الأثر التالي: فهو يقلل من الأداء ويقلل من اليقظة مما يسبب الشعور بالإرهاق والنعاس.