أكل الفاكهة
 

إن تناول الفاكهة أو نظام الفاكهة هو نظام غذائي يشمل فقط الأطعمة النباتية النيئة. المصدر الرئيسي للطاقة في هذا النظام هو الفواكه والتوت. من الشائع جدًا رؤية فواكه تلتزم بالنظام الغذائي الموضح في كتاب دوجلاس جراهام "80/10/10". تكمن الفكرة وراء نظام جراهام في أن نظامك الغذائي يجب أن يحتوي على 80٪ على الأقل من الكربوهيدرات ، وألا يزيد عن 10٪ من الدهون و 10٪ من البروتين ، وكلها يجب أن تأتي من الأطعمة النيئة ذات الأصل النباتي. لذلك ، بالنسبة لمؤيدي هذا النظام ، فإن تغذية الفاكهة غالبًا ما تكون مثالية.

هناك أيضًا العديد من أكلة الفاكهة الذين يدعمون أفكار أرنولد إريت (أستاذ ، ممارس للعلاج الطبيعي عاش في القرنين XNUMXth-XNUMXth). يعتقد إريت أن "الفاكهة النيئة ، وكذلك الخضار الورقية الخضراء النيئة ، إذا رغبت في ذلك ، تشكل الغذاء المثالي للإنسان. هذا نظام غذائي خالي من المخاط. " 

 ومع ذلك ، على غرار الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النيئة المتساهلة ، هناك أيضًا من يأكلون الفاكهة المتراخيين الذين يمكنهم تناول الفاكهة أو الخضروات الجذرية والمكسرات والبذور والفطر النيء ، وأحيانًا حتى الفواكه المجففة ، والتي يصعب بالفعل تسميتها بالفواكه. يأتي الناس إلى تغذية الفاكهة من وجهة نظر علمية ومن التفكير المنطقي البحت. ... بعد كل شيء ، إذا عشنا جميعًا في ظروف طبيعية ، فسنأكل حصريًا من الفاكهة. بالطبع ، مثل معظم الحيوانات ، يمكننا التكيف مع مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولكن مع ذلك ، فإن أجسامنا مصممة بحيث تكون الفواكه "الوقود" المثالي لها. الحقيقة هي أن نظامنا الهضمي مصمم للألياف اللينة القابلة للذوبان والخضر الرقيقة. نعم ، يمكن لأي شخص أن يأكل اللحوم ، ولكن بعد ذلك سيتعرض موضوعنا لأضرار جسيمة ، لأن الجسم سيعمل باستمرار على تحييد السموم. إنه مثل ملء أغلى سيارة بالوقود الأقل جودة ، أو حتى الوقود غير المخصص للسيارات. إلى أي مدى سنذهب في مثل هذه السيارة؟

من وجهة نظر غذائية ، لا شيء يمكن أن يلبي جميع احتياجات الإنسان مثل الفواكه الحلوة. بطبيعتنا ، نحن جميعًا أسنان حلوة. مثال مبتذل - قدم لطفل صغير قطعة من البطيخ الحلو وكستليت ، الخيار واضح. فيما يلي عدد قليل من الإيجابيات التي يتحدث عنها فركتويرس:

- حلم سعيد

- عدم وجود أمراض

- تحسين الهضم

- جسم صحي جميل

- قلة الروائح الكريهة من الجسم

- الطاقة والبهجة

- خواطر صافية ومشرقة

- السعادة والفرح والمزاج الجيد

- الانسجام مع العالم من حولك وأكثر من ذلك بكثير. تناول الفاكهة واستمتع بحياة إنسانية سعيدة وصحية!

    

اترك تعليق