بماذا تنصحك جدتك بالتعرف على مرضك؟ مرق الدجاج هو العلاج الأمثل. مع الصداع - حساء السمك ("أكل السمك - ستكون ذكيًا!") ، مع التهاب المعدة - الدجاج الغذائي ، الذي له خصائص "علاجية" ... إلخ.
إن عبثية تنمية الدماغ من خلال تناول فيليه السمك ، أو شفاء التهاب المعدة عن طريق تناول لحم الدجاج أمر واضح. ومع ذلك ، فإن الطب الشعبي التقليدي لا يرى طرقًا أخرى لتناول الطعام. أو عدم الاهتمام بها بشكل كافٍ. فهل من الممكن أن ترتفع قدميك وتنسى درجة الحرارة والبرودة بدون مساعدة مرق اللحم؟ وكيف تحمي المعدة من القرحة دون تغيير النظام الغذائي للنبات؟
بارد
إنه غير سار ، ولكنه مألوف لدى الجميع منذ الطفولة ، فهو يمنعنا من الشعور بأننا شخص مبتهج وناجح. صداع يزعجنا في الصباح ، سيلان في الأنف يعوق المفاوضات ، التهاب في الحلق وسعال - كل هذا عائق كبير في حياتنا المعتادة. نخرج من منطقة الراحة الخاصة بنا ونريد التخلص من هذه الأمراض في أسرع وقت ممكن.
1. الشاي الأخضر الدافئ بالليمون. ربما يكون هذا هو أشهر علاج غير دوائي لنزلات البرد. 4-5 أكواب من الشاي الأخضر بالليمون يوميًا ستساعد جسمك على محاربة العدوى بشكل أسرع عدة مرات.
2. شاي الزنجبيل. في روسيا ، منذ وقت ليس ببعيد ، تعرف الناس على الزنجبيل ، ولكن في الشرق ، فإن الخصائص العلاجية لجذر الزنجبيل وقدرته على تقوية جهاز المناعة معروفة منذ فترة طويلة. تبدو إحدى الوصفات الفعالة كما يلي:
جذر الزنجبيل - 1 جهاز كمبيوتر.
أوراق الشاي الأخضر - 4-5 قطع.
ليمون طازج - 1 قطعة.
عسل - ملعقة كبيرة
ابشر جذر الزنجبيل على مبشرة خشنة واخلطه مع عصير الليمون. يُسكب الماء المغلي فوق الخليط الناتج ويترك لمدة 20 دقيقة. ثم أضيفي ملعقة من العسل واتركيها حتى الغليان. ضع أوراق الشاي الأخضر في الأعلى وقم بتغطيتها.
يجب تناول مشروب الشاي الشافي كل ساعة. سيكون التأثير ملحوظًا في اليوم التالي.
3. عصيدة الشوفان والأرز والسميد. مع نزلة البرد ، تزداد حاجة الجسم إلى الطاقة ، لذلك من الضروري زيادة كمية الكربوهيدرات التي يسهل هضمها. تصبح العصيدة في هذه الحالة منتجات مثالية. أولاً ، تحتوي فقط على كمية كبيرة من الكربوهيدرات الضرورية سهلة الهضم ، وثانيًا ، إن طهي الحبوب ليس عملية معقدة لا تتطلب الوقوف لفترة طويلة أمام الموقد.
4. المزيد من البروتينات! مع نقص البروتين ، هناك انتهاك لتخليق إنزيمات الجهاز الهضمي ، وينخفض نشاط مبيد الجراثيم في مصل الدم ، وبالتالي تزداد حاجة الجسم إلى تناول البروتين اليومي ، والذي يجب أن يكون على الأقل 1 جرام لكل 1 كيلوغرام من وزن جسم الإنسان . هذا هو المكان الذي يتضح فيه سبب دور مرق الدجاج المفضل لجميع الجدات. عليك أن تفهم أنه ليس للدجاج خصائص خارقة ، ولكن البروتينات الضرورية لجسم الإنسان خلال فترة البرد. ومع ذلك ، يوجد البروتين ليس فقط في منتجات اللحوم ، ولكن أيضًا في الهليون والحنطة السوداء والكينوا والفاصوليا السوداء واللوز والعدس والفستق والحمص والبازلاء والبروكلي.
5. جولاتيونالموجود في البصل والثوم والسبانخ وبراعم بروكسل والجوز ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعزز نشاط جهاز المناعة البشري.
6. فيتامينات أ ، ج ، د ومجموعة فيتامينات ب لها تأثير قوي على جهاز المناعة. لذلك ، فإن الأمر يستحق زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات. سيساعد ذلك: المشمش المجفف ، الهليون ، البنجر ، منقوع ثمر الورد ، مخلل الملفوف ، الكشمش الأسود ، المانجو ، اليوسفي ، اللوز ، الفاصوليا ، الأرز ، الدخن ، الحنطة السوداء ، البطاطس ، الأعشاب البحرية.
- الإفطار الأول: دقيق الشوفان أو الحنطة السوداء أو عصيدة الأرز والشاي بالليمون.
- الفطور الثاني: سلطة فواكه ومرق ثمر الورد.
- الغداء: حساء الخضار ، الهليون ، حفنة من اللوز أو الفستق ، شاي الزنجبيل أو شاي ثمر الورد.
- وجبة خفيفة بعد الظهر: تفاح مخبوز.
- العشاء: الهليون ، والقرنبيط ، وعصيدة الحنطة السوداء ، والأعشاب البحرية ، والشاي بالليمون.
- بالليل: حفنة من اللوز مع مغلي من الورد البري.
تسمم
بغض النظر عن مدى دقة مراقبتنا للمعالجة الحرارية للخضروات والفواكه ، بغض النظر عن مدى دقة اختيارنا للمنتجات لأنفسنا ، فهناك احتمال للتسمم. ماذا تقدم لنا القائمة النباتية في مكافحة هذا المرض المزعج؟
1. ضعف مرق الخضار. في حالة التسمم ، يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل ، والتي يجب أن يتم تعويضها ليس فقط عن طريق الشرب ، ولكن أيضًا عن طريق مرق الخضار الخفيفة. البطاطس والجزر قادران على إطعام المريض بمرق خفيف صحي ولذيذ.
2. الأرز أو دقيق الشوفان. تساعد الحبوب المخاطية على تهدئة معدتك وتحضيرها لوجبات منتظمة.
3. الهلام غير المحلى من التوت والفواكه كما يساهم في تشبع الجسم الناعم.
4. الخضار على البخار من الممكن تمامًا البدء في إدخال 2-3 أيام بعد التسمم الغذائي.
- الإفطار الأول: مرق نباتي ومربى.
- الفطور الثاني: هلام.
- الغداء: بطاطس على البخار وبروكلي.
- وجبة خفيفة بعد الظهر: مرق الخضار.
- العشاء: أرز أو شوفان وجيلي.
- بالليل: هلام.
نرى أن العلاج "الشعبي" النباتي ليس أقل فعالية فحسب ، بل يصبح أكثر تنوعًا أيضًا. إن الامتثال للتوازن الصحيح للفيتامينات والمعادن والماء والعناصر الكيميائية الأخرى الضرورية للجسم سيضعك سريعًا على قدميك ويصبح وقاية متكاملة من نزلات البرد والأمراض الأخرى. في الربيع ، لا تهمل طرق التغذية الوقائية وتساعد جسمك على محاربة العدوى المحيطة.
كن بصحة جيدة!