في بعض الأحيان أثناء فقدان الوزن في الدورة التدريبية كلها طرق مسموح بها وممنوعة ، مثل الوجبات السريعة أو الجوع. لكن هذا يعطي نتائج قصيرة المدى ومشاكل صحية فقط.
وهذا بالرغم من أنه يمكن تحقيق المطلوب بكل بساطة - قم بتغيير بعض العادات اليومية التي تساهم في زيادة الوزن.
ما هو ، تعلم من مقطع فيديو صغير أدناه:
5 عادات تمنعك من إنقاص الوزن
في وقت سابق ، تحدثنا عن 4 سرقة للحياة ستساعدك على إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي.
كن بصحة جيدة!