الميل لتصوير كل شيء على التوالي: الطعام ، المشاهد ، نفسك - يعتبره الكثير إدمانًا. الآن أولئك الذين يحبون نشر صورهم على الشبكات الاجتماعية لديهم إجابة جيدة على هذا الاتهام. أثبتت American Christine Deal أنه حتى صورة عشاء منشورة على Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا) تجعلنا أكثر سعادة.
ذات مرة كان التصوير الفوتوغرافي متعة باهظة الثمن. الآن كل ما يتطلبه الأمر لالتقاط صورة هو هاتف ذكي ومساحة على بطاقة ذاكرة وصبر صديق مجبر على مشاهدة جلسة تصوير فنجان كابتشينو.
تقول كريستين ديل ، دكتوراه ، أستاذة في جامعة جنوب كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية): "كثيرًا ما يُقال لنا أن التصوير المستمر يمنعنا من إدراك العالم بكامل قوته" ، "هناك تصريح بأن الصور تتعارض مع الوعي ، وتصبح العدسة عقبة بيننا وبين العالم الحقيقي ».
أجرت كريستين ديل سلسلة من تسع تجارب1، الذي استكشف مشاعر الأشخاص الذين يلتقطون الصور. اتضح أن عملية التصوير تجعل الناس أكثر سعادة وتتيح لك تجربة اللحظة بشكل أكثر وضوحًا.
توضح كريستين ديل: "وجدنا أنه عندما تلتقط الصور ، فإنك ترى العالم بشكل مختلف قليلاً ، لأن يتركز انتباهك مقدمًا على الأشياء التي تريد التقاطها ، وبالتالي الاحتفاظ بها في الذاكرة. يتيح لك ذلك الانغماس الكامل في ما يحدث والحصول على أقصى قدر من المشاعر.
يتم تسليم المشاعر الإيجابية الرئيسية من خلال عملية التخطيط للتصوير الفوتوغرافي
على سبيل المثال ، السفر ومشاهدة المعالم السياحية. في إحدى التجارب ، وضعت كريستين ديل وزملاؤها 100 شخص في حافلتين سياحيتين من طابقين وأخذوهم في جولة في أكثر المواقع الخلابة في فيلادلفيا. تم حظر المركبات في إحدى الحافلات ، بينما تم تزويد المشاركين في الحافلة الأخرى بكاميرات رقمية وطُلب منهم التقاط الصور أثناء الجولة. وفقًا لنتائج الاستطلاع ، أحب الناس من الحافلة الثانية الرحلة أكثر من ذلك بكثير. علاوة على ذلك ، فقد شعروا بالمشاركة في العملية أكثر من زملائهم من الحافلة الأولى.
من الغريب أن التأثير يعمل حتى أثناء الجولات الدراسية المملة للمتاحف الأثرية والعلمية. في جولة في مثل هذه المتاحف ، أرسل العلماء مجموعة من الطلاب الذين تم إعطاؤهم نظارات خاصة بعدسات لتتبع اتجاه نظرهم. طُلب من الأشخاص التقاط صور لما يريدون. بعد التجربة ، اعترف جميع الطلاب أنهم أحبوا الرحلات كثيرًا. بعد تحليل البيانات ، وجد مؤلفو الدراسة أن المشاركين يحدقون لفترة أطول في الأشياء التي خططوا لالتقاطها بالكاميرا.
كريستين ديل في عجلة من أمرها لإرضاء أولئك الذين يحبون تصوير غداءهم على Instagram (منظمة متطرفة محظورة في روسيا) أو مشاركة وجبة الإفطار على Snapchat. طُلب من المشاركين التقاط ثلاث صور على الأقل لطعامهم خلال كل وجبة. ساعدهم هذا على الاستمتاع بوجبتهم أكثر من أولئك الذين يأكلون ببساطة.
وفقًا لكريستين ديل ، ليست عملية التصوير أو حتى "الإعجابات" من الأصدقاء هي التي تجذبنا. تخطيط لقطة مستقبلية وبناء تركيبة وتقديم النتيجة النهائية يجعلنا نشعر بالسعادة ونعيش بوعي ونستمتع بما يحدث.
لذلك لا تنس شبكات التواصل الاجتماعي أثناء الإجازات. لا يوجد كاميرا؟ لا مشكلة. تنصح كريستين ديل ، "التقط الصور ذهنيًا ، إنها تعمل أيضًا".
1 ديهل وآخرون آل. «كيف يزيد التقاط الصور من الاستمتاع بالتجارب» ، مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 2016 ، 6.