عمر سعيد

أخبرني ابني عندما كان يبلغ من العمر 15 عامًا وكان عمري 35 عامًا: "عندما أكون في عمرك ، لن أحتاج إلى أي شيء أيضًا". ويمكن قول نفس العبارة من قبل طفل يبلغ من العمر 70 عامًا إلى 95- الوالد البالغ من العمر عام. ومع ذلك ، في سن 95 و 75 ، يحتاج الناس إلى نفس الشيء مثل 35. ذات مرة ، قال مريض يبلغ من العمر 96 عامًا ، وهو يحمر خجلًا قليلاً: "كما تعلم ، أيها الطبيب ، الروح لا تشيخ."

السؤال الرئيسي ، بالطبع ، هو كيف نرى كبار السن. قبل 30-40 سنة عندما تقاعد الشخص تم حذفه من الحياة. لقد أصبح عبئًا لا يعرفه أحد ماذا يفعل ، وهو نفسه لا يعرف ماذا يفعل بنفسه. وبدا أنه في ذلك العمر لم يكن أحد بحاجة إلى أي شيء. لكن في الواقع ، الشيخوخة هي وقت ممتع للغاية. سعيد. هناك الكثير من الدراسات التي تؤكد أن الأشخاص في الستينيات والتسعينيات من العمر يشعرون بالسعادة أكثر من الشباب. لاحظ الطبيب النفسي كارل ويتاكر ، في السبعينيات من عمره ، أن "منتصف العمر هو ماراثون شاق متعب ، والشيخوخة هي الاستمتاع بالرقص الجيد: قد تنحني الركبتان بشكل أسوأ ، لكن السرعة والجمال طبيعيان وغير قسريين." من الواضح أن كبار السن لديهم توقعات أقل فأكثر رصانة ، وهناك أيضًا شعور بالحرية: نحن لا ندين بأي شيء لأحد ولا نخاف من أي شيء. أنا أقدر ذلك بنفسي. تقاعدت (وما زلت أعمل ، حيث كنت أعمل كثيرًا) ، لكني أتلقى جائزة ترضية عن عمري. لا يمكنك العيش على هذا المال ، يمكنك البقاء على قيد الحياة عليه ، لكن عندما حصلت عليه لأول مرة ، وجدت نفسي في شعور رائع - الآن يمكنني التسجيل في كل شيء. أصبحت الحياة مختلفة - أكثر حرية وأسهل. يتيح لك التقدم في السن عمومًا إيلاء المزيد من الاهتمام لنفسك ، والقيام بما تريده وما لم تصله يديك من قبل ، وتقدير كل دقيقة - لم يتبق الكثير من الوقت.

اقرأ أكثر:

• "الشيخوخة يمكن أن تكون أسعد وقت في حياتنا"

المزالق

شيء آخر هو أن الشيخوخة لها مشاكلها الخاصة. أتذكر طفولتي - كان ذلك وقت أعياد الميلاد ، والآن أعيش وقت الجنازة - خسارة ، خسارة ، خسارة. إنه أمر صعب للغاية حتى مع أمني المهني. في سن الشيخوخة ، تبدو مشكلة الشعور بالوحدة ، التي يحتاجها المرء بنفسه كما لم يحدث من قبل ... بغض النظر عن مدى حب الآباء والأطفال لبعضهم البعض ، فإن كبار السن لديهم أسئلة خاصة بهم: كيفية شراء مكان في مقبرة ، وكيفية تنظيم جنازة ، كيف تموت ... من المؤلم أن يستمع الأطفال إلى هذا ، فهم يدافعون عن أنفسهم: "اتركها يا أمي ، ستعيش حتى تبلغ مائة عام!" لا أحد يريد أن يسمع عن الموت. كثيرًا ما أسمع من المرضى: "معك فقط يمكنني التحدث عن هذا ، بدون أي شخص آخر." نناقش الموت بهدوء ، نمزح بشأنه ، نستعد له.

مشكلة أخرى للشيخوخة هي التوظيف والتواصل. عملت كثيرًا في مركز نهاري للمسنين (في الولايات المتحدة. - ملاحظة المحرر) ورأيت أشخاصًا قابلتهم من قبل. ثم لم يكن لديهم مكان ليضعوا فيه أنفسهم ، وجلسوا في المنزل طوال اليوم ، مريضين ، نصف منطفئين ، مع مجموعة من الأعراض ... ظهر مركز نهاري ، وأصبحوا مختلفين تمامًا: تم رسمهم هناك ، يمكنهم فعل شيء هناك شخص ما يحتاجهم هناك ، يمكنه التحدث والشجار مع بعضهم البعض - وهذه هي الحياة! لقد شعروا أنهم بحاجة لأنفسهم ، وبعضهم البعض ، ولديهم خطط ومخاوف للغد ، والأمر بسيط - تحتاج إلى ارتداء ملابسك ، وليس عليك ارتداء ثوب ... الطريقة التي يعيش بها الشخص الجزء الأخير من حياته للغاية الأهمية. أي نوع من الشيخوخة - عاجز أو نشط؟ أتذكر أقوى انطباعاتي عندما كنت في الخارج ، في المجر عام 1988 - الأطفال وكبار السن. الأطفال الذين لا يجرهم أحد ولا يهددهم بتسليمهم لشرطي. وكبار السن - مهذبين ونظيفين ويجلسون في مقهى ... كانت هذه الصورة مختلفة تمامًا عما رأيته في روسيا ...

العمر والعلاج النفسي

يمكن للمعالج النفسي أن يصبح قناة لحياة نشطة لكبار السن. يمكنك التحدث معه عن كل شيء ، بالإضافة إلى أنه يساعد أيضًا. كان أحد مرضاي يبلغ من العمر 86 عامًا وكان يعاني من صعوبة في المشي. لمساعدته في الوصول إلى مكتبي ، اتصلت به ، في الطريقة التي تحدثنا فيها عن شيء ما ، ثم عملنا ، وأخذته إلى المنزل. وكان حدثًا كاملاً في حياته. أتذكر مريض آخر لي مصاب بمرض باركنسون. يبدو ، ما علاقة العلاج النفسي به؟ عندما التقينا بها ، لم تستطع النهوض من الكرسي بنفسها ، ولم تستطع ارتداء سترة ، وبدعم من زوجها نزلت بطريقة ما على مقعد. لم تكن في أي مكان من قبل ، وأحيانًا حملها الأطفال بين أذرعهم إلى السيارة وأخذوها بعيدًا ... بدأنا العمل معها وبعد ستة أشهر كنا نسير حول ذراع المنزل الضخم في ذراعه: عندما ذهبنا إلى دائرة كاملة لأول مرة كان انتصارا. مشينا 2-3 لفات وقمنا بالعلاج على طول الطريق. ثم ذهبت هي وزوجها إلى وطنهم ، إلى أوديسا ، وعادت ، وقالت إنها لأول مرة في حياتها حاولت ... الفودكا هناك. كنت أشعر بالبرد ، وكنت أرغب في الإحماء: "لم أعتقد أبدًا أنها كانت جيدة جدًا."

حتى الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة لديهم إمكانات هائلة ، يمكن للروح أن تفعل الكثير. العلاج النفسي في أي عمر يساعد الشخص على التأقلم مع الحياة. لا تهزمه ، ولا تغيره ، بل تعامل مع ما هو موجود. وهناك كل شيء فيه - الأوساخ والأوساخ والألم والأشياء الجميلة ... يمكننا أن نكتشف في أنفسنا إمكانية عدم النظر إلى كل هذا من جانب واحد فقط. هذا ليس "كوخًا ، كوخًا ، يقف خلف الغابة ، ولكن لي في المقدمة". في العلاج النفسي ، يختار الشخص ويكتسب الشجاعة لرؤيته من زوايا مختلفة. لا يمكنك أن تشرب الحياة بعد الآن ، كما في شبابك ، بالنظارات - ولا تشد. خذ رشفة ، ببطء ، وشعر بطعم كل رشفة.