اعثر على العلاج المناسب لك
وفقًا لغلينيس سكودنج ، استشاري الحساسية في المستشفى الملكي الوطني للحلق والأنف والأذن ، فإن حمى القش في ارتفاع وتؤثر الآن على حوالي واحد من كل أربعة أشخاص. نقلاً عن نصيحة رسمية من NHS England ، تقول Scudding إن مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة ، لكنها تحذر من استخدام مضادات الهيستامين المهدئة ، والتي يمكن أن تضعف الإدراك. تقول Scudding إن بخاخات الأنف الستيرويدية عادة ما تكون علاجًا جيدًا لحمى القش ، لكنها توصي بمراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض غير واضحة أو معقدة بأي شكل من الأشكال.
اتخذ التدابير الوقائية
وفقًا لهولي شو ، الممرضة الاستشارية في مؤسسة Allergy UK ، فإن تناول أدوية حمى القش مبكرًا هو المفتاح لتحقيق أقصى قدر من الحماية ضد مستويات حبوب اللقاح المرتفعة. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حمى القش بالبدء في استخدام بخاخات الأنف قبل أسبوعين من ظهور الأعراض المتوقع. إذا كنت بحاجة إلى مشورة بشأن الأدوية ، فإن Shaw توصي بعدم التردد في سؤال الصيادلة. كما تسلط الضوء على تأثير حبوب اللقاح على مرضى الربو ، الذين يعاني 80٪ منهم أيضًا من حمى القش. "حبوب اللقاح يمكن أن تسبب الحساسية لمن يعانون من الربو. تعتبر إدارة أعراض حمى القش جزءًا مهمًا من السيطرة على الربو ".
تحقق من مستويات حبوب اللقاح
حاول التحقق بانتظام من مستويات حبوب اللقاح عبر الإنترنت أو على التطبيقات. من المفيد أن تعرف أنه في نصف الكرة الشمالي ينقسم موسم حبوب اللقاح إلى ثلاثة أجزاء رئيسية: حبوب لقاح الأشجار من أواخر مارس إلى منتصف مايو ، وحبوب لقاح العشب من منتصف مايو إلى يوليو ، وحبوب اللقاح من أواخر يونيو إلى سبتمبر. توصي NHS بارتداء نظارات شمسية كبيرة الحجم عند الخروج وتطبيق الفازلين حول أنفك لاحتجاز حبوب اللقاح.
تجنب دخول حبوب اللقاح إلى منزلك
يمكن أن تدخل حبوب اللقاح إلى المنزل دون أن يلاحظها أحد على الملابس أو شعر الحيوانات الأليفة. يُنصح بتغيير الملابس عند الوصول إلى المنزل وحتى الاستحمام. توصي مؤسسة Allergy UK بعدم تجفيف الملابس بالخارج وإبقاء النوافذ مغلقة - خاصة في الصباح الباكر والمساء عندما تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها. توصي مؤسسة Allergy UK أيضًا بعدم قطع العشب المقطوع أو المشي عليه وتجنب الاحتفاظ بالزهور الطازجة في المنزل.
حاول تقليل مستويات التوتر لديك
أظهرت الدراسات أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحساسية. يشرح الدكتور أحمد صداقت ، أخصائي الأذن والأنف والحنجرة بمستشفى ماساتشوستس لطب العيون ، العلاقة المحتملة بين العقل والجسم في حالات الالتهاب. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم رد الفعل التحسسي. لا نعرف بالضبط السبب ، لكننا نعتقد أن هرمونات التوتر قد تسرع من رد فعل جهاز المناعة المفرط بالفعل تجاه مسببات الحساسية ". التأمل والتمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي كلها طرق معروفة لتقليل مستويات التوتر.