في فترة ما بين 12 و 18 شهرًا ، يميل طفلك الهادئ إلى السيطرة على حياته.
إذا كنت تريد أن تلبسه ، يقرر أن البيجامة هي الزي المثالي للنزهة في الحديقة. عندما تتصل به يهرب ويضحك عندما تركض وراءه.
وقت الوجبة يتحول إلى كابوس. يصبح الطفل صعب الإرضاء وعنيدة. لا تدع نفسك تحول الطاولة إلى ساحة معركة. فيما يلي بعض الطرق لجعل الوجبات ممتعة لجميع أفراد الأسرة ومساعدة طفلك على تطوير علاقة صحية مع الطعام.
شجع الاستقلال
دع طفلك يأكل من تلقاء نفسه. فليأكل ما يشاء لا ما يجبر على أكله. قم بإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق مثل المعكرونة ومكعبات التوفو والبروكلي والجزر المفروم. يحب الأطفال غمس الطعام في السوائل. قدمي الفطائر والخبز المحمص والوافل مع عصير التفاح أو الزبادي. شجع طفلك ، لكن لا تجبره على تجربة أطعمة مختلفة. دع طفلك يتخذ خيارات طعامه بنفسه.
خذها الطريق
إذا كان طفلك يشعر براحة أكبر في الأكل بأصابعه ، دعيه يأكل. إذا تمكن من استخدام الملعقة أو الشوكة ، فهذا أفضل. لا تتدخل في أي جهد يبذله أطفالك لتناول الطعام بمفردهم. لتشجيع طفلك على استخدام الملعقة ، ضعي ملعقة صغيرة في وعاء طعامه المفضل. حاولي إعطائه عصير التفاح واللبن المهروس.
دعني آكل الأطباق بأي ترتيب
دع أطفالك يأكلون طعامهم بالترتيب الذي يريدونه. إذا كانوا يريدون تناول عصير التفاح أولاً ثم الخضار ، فهذا من اختصاصهم. لا تركز على الحلويات. دعهم يرون أنك تستمتع بالبروكلي والجزر بقدر ما تستمتع بالفواكه أو البسكويت.
طهي وجبات بسيطة
هناك احتمالات إذا بذلت الكثير من الجهد لإعداد وجبة شهية لأطفالك ، فسوف تنزعج إذا رفضوا ذلك. تتغير أذواق الأطفال الصغار من يوم لآخر ، وسوف ينتهي بك الأمر بخيبة أمل وانزعاج إذا لم يأكلوا عشاء عيد ميلادك. لا تجعل طفلك يشعر بالذنب إذا لم يعجبه حقًا ما أعددته. فقط أعطه شيئًا خفيفًا ، مثل وعاء من الأرز أو خبز محمص بزبدة الفول السوداني ، ودع بقية أفراد العائلة يستمتعون بما صنعته.
طفلك لن يتضور جوعًا
غالبًا ما يرفض الأطفال الصغار تناول الطعام ، مما يتسبب في قلق الوالدين. يعتقد أطباء الأطفال أن هذا لا ينبغي أن يكون مصدر قلق. سيأكل طفلك عندما يكون جائعاً ولن يتسبب فواته في سوء التغذية. ضع الطعام على مرأى من الجميع ودع الطفل يصل إليه. حاولي ألا تتسببي مشكلة كبيرة في إطعام طفلك. كلما رأوا مدى أهمية هذا بالنسبة لك ، زادت مقاومتهم.
تقييد تناول الوجبات الخفيفة
لن يأكل أطفالك وجبات الطعام إذا كانوا يتناولون وجبات خفيفة طوال اليوم. حدد أوقات الوجبات الخفيفة في الصباح وبعد الظهر. قدمي وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة والبسكويت والجبن وما إلى ذلك. تجنب الوجبات الخفيفة شديدة الحلاوة والمالحة لأنها تشجع على الإفراط في تناول الطعام. امنح طفلك الماء ليشربه بين الوجبات ، لأن الحليب والعصير يمكن أن يملأ الطفل ويقتل شهيته. قدمي الحليب أو العصير مع الوجبات الرئيسية.
لا تستخدم الطعام كمكافأة
يقوم الأطفال الصغار باستمرار باختبار قدراتهم وقدراتك. قاوم إغراء استخدام الطعام كرشوة أو مكافأة أو عقاب ، لأن هذا لن يعزز علاقة صحية مع الطعام. لا تحرمه من الطعام وهو شقي ولا تربط الأشياء الجيدة بسلوكه الجيد.
أنهِ وجبتك مبكرًا
عندما يتوقف طفلك عن الأكل أو يقول كفى ، حان الوقت لإنهاء الوجبة. لا تصر على إنهاء كل قضمة على طبقك. يمكن أن تُهدر بعض الأطعمة ، لكن إجبار الطفل الكامل على الأكل لا يزال اتجاهًا غير صحي للغاية. يعرف الأطفال متى يشبعون. شجعهم على الاستماع لمشاعرهم حتى لا يفرطوا في الأكل. خذ بقايا الطعام إلى حيواناتك الأليفة أو ضعها في حفرة سماد.
أتمنى لك وجبة شهية
لن تساعد بيئة وقت الطعام المتوترة والمرهقة أطفالك على تطوير علاقة إيجابية مع الطعام. بعض القواعد للحفاظ على النظام ، مثل عدم الصراخ أو رمي الطعام ، ضرورية. من الأسهل تعلم الأخلاق الرفيعة بالقدوة وليس بالقوة.
يريد طفلك أن يتصرف وسيحاول تقليدك. قد يكون الأطفال الصغار مشاغبين أثناء تناول الطعام لأنهم يشعرون بالملل. قم بتضمين طفلك الصغير في المحادثة حتى يشعر وكأنه جزء من العائلة. هذا هو الوقت المناسب لطفلك لزيادة مفرداته اللغوية.