أسنان صحية - جسم سليم

لطالما كانت ابتسامة هوليود رمزًا لحياة ناجحة وصحة جيدة. لسوء الحظ ، فإن التسوس والأسنان الصفراء ورائحة الفم الكريهة هم "الرفاق" المعتادون لسكان المدينة. حيث أن الوقاية من أمراض الفم - وكذلك أي أمراض بشكل عام - أرخص وأكثر فعالية من العلاج ، في إطار برنامج الخبراء الوطني "ColgateTotal". يتم عقد اجتماعات تثقيفية أفضل حماية شفوية لصحتي. هدفهم تعليمي بطبيعته ، فهم مكرسون لدراسة العلاقة بين صحة الفم والجسم كله.

خلال لقاء سبتمبر حضره المراسل نباتي، معلومات حول صحة تجويف الفم والجسم كله تمت مشاركتها من قبل إيغور ليمبيرج ، طبيب أسنان ، دكتوراه ، خبير في كولجيت توتال.

من الصعب تصديق أنه في الوقت الحاضر ، عندما يكون لدى الشخص موارد كبيرة للحفاظ على صحته في المستوى المناسب ، يفضل الكثير من الناس حلاً أساسيًا للمشكلة - وهو اقتلاع سن سيئة ، بدلاً من معالجتها.

 - تحتل روسيا المرتبة السادسة بين دول العالم الثالث من حيث أمراض اللثة إيغور ليمبيرج.

وفي الوقت نفسه ، التهاب دواعم السن هو "قاتل غير مرئي" (ما يسمى بالمقال في صحيفة التايمز المكرس لهذه المشكلة): العمليات الالتهابية في تجويف الفم هي بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض ، وبعضها (مثل هيليكوباكتر بيلوري) تؤدي إلى تطور التهاب المعدة والأمراض التقرحية والالتهاب الرئوي ... يبدو أن الأمراض مختلفة ، لكن السبب واحد - عدم كفاية العناية بالفم.

"الشخص ليس وحيدًا أبدًا. يمكن للبكتيريا في أجسامنا أن تجلب الفائدة والضرر على حد سواء ، كما أن العمليات الالتهابية تعمل كمحفز لهذا الأخير ، مارينا فيرشينينا، طبيب معالج من أعلى فئة ، رئيس دورة التشخيص المخبري لقسم طب الأسرة ، UNMC GMU UD لرئيس الاتحاد الروسي. - من المهم أن نفهم أننا أنفسنا نستطيع التحكم في عمليات الحياة التي تحدث في أجسامنا.

منذ أيام الدراسة ، يتذكر الجميع ملصقات عليها تلاميذ مدرسة رودي تحثنا على تنظيف أسناننا بشكل صحيح وشامل. لكن من يتبع هذه النصيحة؟

- في المتوسط ​​، ينظف الشخص أسنانه بالفرشاة لمدة 50 ثانية ، - يقول إيغور ليمبيرج. في حين أن الوقت الأمثل هو حوالي ثلاث دقائق. يعلم الجميع ضرورة شطف أفواههم بعد الأكل ، لكن من يفعل ذلك بالفعل خلال النهار؟ صدقني ، الشاي أو القهوة شطف سيء.

المفارقة محزنة بالطبع. لكن دعنا نفكر فيما لدينا في حقائبنا أو سطح المكتب؟ مجموعة من الأشياء غير الضرورية والمنسية وغير الضرورية التي تشغل مساحة فقط. ماذا يمكننا أن نقول عن خيط تنظيف الأسنان ، الذي يعرف القليل من الناس كيفية استخدامه بشكل صحيح ، مفضلين إجراء "حفريات أثرية" باستخدام أعواد الأسنان.

أما بالنسبة للعلكة المعلن عنها فهي عبارة عن منتج يحتوي على مواد تحلية ومحليات صناعية والتي في بعض الحالات يمكن أن تسبب الحساسية. ومع ذلك ، فإن مضغ العلكة (إذا لم تمضغها لعدة ساعات وهو أحد أسباب تطور التهاب المعدة) يزيد من إفراز اللعاب ويطهر الفم وينعش النفس. ينصح أطباء الأسنان باستخدام العلكة كحل أخير ، عندما لا يكون من الممكن استخدام منتجات النظافة التقليدية بعد الوجبة ، ومضغها لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.

قواعد الحفاظ على ابتسامة هوليود بسيطة ومعروفة منذ زمن طويل. الأول هو الاستخدام المنتظم للأدوات التي أثبتت جدواها. وهذا ليس فقط معجون أسنان ، ولكن أيضًا منتجات العناية بالفم الإضافية التي غالبًا ما يتم نسيانها: الشطف ، وخيط تنظيف الأسنان ، والفرش بين الأسنان (حداثة في العناية بالفم).

تحتاج بعناية خاصة إلى الاقتراب من اختيار معجون الأسنان. من الأفضل اختيار معاجين الأسنان التي تحتوي على تريكلوسان / كوبوليمر وفلوريد. تحمي معاجين الأسنان هذه من 12 مشكلة فموية رئيسية: التجاويف ، ورائحة الفم الكريهة ،

سواد المينا ، نمو البكتيريا وظهورها بين الأسنان ، البلاك ، ترقق المينا ، تكوين البلاك ، التهاب ونزيف اللثة ، حساسية.

لتقليل مخاطر التسوس ، عليك اتباع توصيات بسيطة:

1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ولمدة دقيقتين على الأقل باستخدام تقنية الفرشاة المناسبة.

2. تناول الطعام بشكل صحيح والحد من عدد الوجبات الخفيفة بين الوجبات.

3. استخدام منتجات الأسنان التي تحتوي على الفلورايد ، بما في ذلك معجون الأسنان. يعد استخدام معجون الأسنان بالفلورايد ، وفقًا للتوصية الرسمية لجمعية طب الأسنان الروسية ، الطريقة الأكثر فعالية والمثبتة إكلينيكيًا للوقاية من تسوس الأسنان لدى البالغين والأطفال وتطويرها.

4. خيط تنظيف يومي لإزالة البلاك من بين الأسنان وعلى طول خط اللثة.

5. الاستخدام الإضافي لغسول الفم بعد تفريش أسنانك يساعد على إزالة البكتيريا من الأماكن التي يصعب الوصول إليها والخدين وأسطح اللسان ويحافظ على أنفاسك منتعشة لفترة أطول.

التغذية السليمة والمتوازنة مهمة أيضًا لصحة الأسنان واللثة. ويجب ألا تفتح الزجاجات بأسنانك أو نخر الجوز أو أقلام الرصاص: فهناك أجهزة خاصة لهذا الغرض.

بالإضافة إلى العناية اليومية بالأسنان واللثة ، دعونا نتذكر قاعدة بسيطة للوقاية - بغض النظر عن شعورك ، تأكد من زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة.

استشاري نباتي للطب الشرقي التقليدي إيلينا أوليكسيوك يقترح إضافة روتينين أكثر بساطة للعناية بالفم إلى روتينك اليومي. بعد غسل أسنانك بالفرشاة في الصباح ، تأكد من تنظيف لسانك من البلاك - باستخدام مكشطة خاصة أو فرشاة أسنان ، وكذلك وضع زيت السمسم في فمك - فهو يقوي مينا الأسنان واللثة.

كن بصحة جيدة!

تعلمت ليليا أوستابينكو تنظيف أسنانها.

اترك تعليق