علم النفس

يعني الاهتمام بالعلاقة التعامل مع المشكلات التي تهدد سلامتهم ورفاههم والاستعداد لدعم شريكك في أي وقت. هذا سهل للغاية ، حتى يهدأ الشغف. يشرح المعالج الأسري ستيفن ستوسني كيفية البقاء ملتزمين بعد ذلك.

العلاقة الحميمة بين الشركاء تزدهر عندما تنحسر العاطفة. وبنفس الطريقة ، فإن مرحلة الرعاية الواعية والالتزام في العلاقة تحل محل العلاقة الحميمة الضعيفة. إن الاعتراف ببعضنا البعض ، والرغبة في المشاركة (المعلومات ، والانطباعات) ، والقبول المتبادل - كل ما يميز المرحلة الأولى من التقارب بين العشاق - لا يمكن أن يستمر إلى الأبد. في مرحلة ما ، تم حل هذه المشكلة.

لقد سمعتم قصص بعضكم البعض وشعرتم بالألم وشاركتم الفرح الذي عاشه شريككم في الماضي. الاتفاق على مشاركة الألم والفرح في المستقبل هو بالفعل مسألة التزامات متبادلة وتفاني. يفترض التفاني أن هناك علاقة واضحة بين الشركاء ، على غرار شريان الحياة غير المرئي ، والتي ستؤمن في حالة وجود أي شيء ، ولكنها لا تتداخل مع التطوير المستقل لكل منهما. إذا لزم الأمر ، يمكنك الحفاظ على هذا الاتصال عن بعد ، مع الحفاظ على فواصل طويلة. أنت متصل حتى عندما لا تتفق مع بعضكما البعض ، حتى عندما تتشاجران.

التماسك والعزلة

قد ينظر الأشخاص الذين يقدرون خصوصيتهم بشكل كبير إلى مثل هذا الاتصال باعتباره تهديدًا. لكل فرد حدوده الخاصة للمساحة الشخصية. يتم تحديدهم من خلال المزاج ، وتجربة التعلق المبكرة ، وعدد أفراد الأسرة ، ومهارات الإدارة العاطفية.

من المرجح أن يحتاج الشخص الانطوائي إلى مساحة أكبر للخصوصية. بسبب الإثارة القوية للقشرة الدماغية ، يتجنب الانطوائيون تحفيزها المفرط. يجب أن يكونوا بمفردهم لفترة قصيرة على الأقل للتعافي ، "لإعادة شحن بطارياتهم". على العكس من ذلك ، يبحث المنفتحون عن محفزات خارجية إضافية لتحفيز الدماغ. لذلك يصعب عليهم أن يظلوا بلا علاقة لفترة طويلة ، والعزلة تحبطهم ، ويغذيهم النشاط الاجتماعي.

تعتمد الحاجة إلى الخصوصية أيضًا على عدد الأشخاص الذين يعيشون في المنزل.

هذا التناقض بين الانطوائي الذي ينظر إلى الحياة الخاصة المنعزلة على أنها نعمة ، وبين المنفتح الذي يفسر الوحدة على أنها لعنة ، ويعقد علاقتهما ، ولا يمكن إلا للتعاطف والتفاهم المتبادل أن يخفف التوتر.

تعتمد الحاجة إلى الخصوصية أيضًا على عدد الأشخاص الذين يعيشون في المنزل. لذلك ، عند مناقشة خصائص العيش معًا ، يحتاج الأزواج إلى مراعاة عدد أفراد أسرتهم الحالية ، بالإضافة إلى عدد الأطفال في المنزل الذي نشأوا فيه.

تنظيم القرب

ليس من السهل تعديل درجة العلاقة الحميمة في علاقة مستمرة. بعد انتهاء المرحلة الرومانسية الأولى ، نادرًا ما يتمكن الشركاء من الاتفاق على مدى قربهم أو المسافة التي ينبغي أن يكونوا عليها.

لكل منا الدرجة المطلوبة من الألفة:

  • يختلف اختلافًا كبيرًا من أسبوع لآخر ، ومن يوم لآخر ، وحتى في كل لحظة من الزمن ،
  • قد تكون دورية
  • يعتمد على مستوى التوتر: من المهم بشكل خاص أن يشعر البعض بقرب الشريك في المواقف العصيبة ، بينما يحتاج البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، إلى الابتعاد لفترة من الوقت.

تُظهر قدرتنا على إدارة المسافة مدى نجاحنا في بناء العلاقات.

الالتزام بعلاقة يعني أن الشركاء يناقشون بشكل مفتوح رغباتهم واحتياجاتهم.

لسوء الحظ ، فإن الأنماط الثلاثة غير المواتية للتنظيم شائعة جدًا:

  • استخدام الغضب كمنظم: عبارات مثل "دعني وشأني!" أو أحد الشركاء الذين يبحثون عن سبب للشجار والحصول على فرصة الانسحاب العاطفي لبعض الوقت.
  • إلقاء اللوم على الشريك لتبرير الحاجة إلى المسافة: "أنت تدفع طوال الوقت!" أو "أنت ممل جدا."
  • تفسير محاولة تنظيم المسافة في العلاقة كرفض ورفض.

يتطلب الالتزام بالعلاقة أن يكون الشركاء: أولاً ، التعرف على الاحتياجات المختلفة لبعضهم البعض واحترامها لكل من العلاقة الحميمة والخصوصية (لا يوجد شيء غير قانوني في طلب أحدهما أو الآخر) ، وثانيًا ، مناقشة رغباتهم واحتياجاتهم بصراحة.

يجب أن يتعلم الشركاء أن يقولوا لبعضهم البعض: "أنا أحبك ، أحتاجك حقًا ، أشعر بالرضا معك ، لكن في الوقت الحالي يجب أن أكون وحدي لفترة من الوقت. أتمنى ألا يكون هذا مشكلة بالنسبة لك. » "أنا أحترم حاجتك إلى المساحة الشخصية ، لكن في هذه اللحظة أحتاج حقًا إلى الشعور بالتواصل معك ، أحتاج إلى تقاربك ودعمك. أتمنى ألا يكون هذا مشكلة بالنسبة لك. »

لقاء التفاهم والتعاطف والمثابرة في نفس الوقت ، الشريك على الأرجح يريد أن يفعل أفضل شيء لأحبائه. هذه هي الطريقة التي يظهر بها الولاء في العلاقة.


نبذة عن الكاتب: ستيفن ستوسني عالم نفسي ومعالج عائلي وأستاذ في جامعة ميريلاند (الولايات المتحدة الأمريكية) ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك المؤلف المشارك (مع باتريشيا لوف) للعسل ، نحتاج إلى التحدث عن علاقتنا ... كيف افعلها بدون قتال (صوفيا ، 2008).

اترك تعليق