كيف تكون دائما جميلة. فيديو

كيف تكون دائما جميلة. فيديو

كما قال تشيخوف ، يجب أن يكون كل شيء في الإنسان جميلًا: الوجه ، والملابس ، والروح ، والأفكار. إن القيام بالأعمال الصالحة والتفكير في الأشياء الجيدة وارتداء الملابس بشكل جيد أمر سهل. لكن ماذا عن مظهرك الطبيعي إذا لم يرضيك؟ في الواقع ، لا تخفي كل الجمال المعترف به أن مظهرها ليس فقط جينات جيدة ، بل أيضًا عمل مستمر على نفسها.

كيف تكون دائما جميلة

انطلق لممارسة الرياضة وستلاحظ كيف سيتغير موقفك. تزور جميع العارضات المشهورات صالة الألعاب الرياضية بانتظام ويقمن بتمارين القلب. الرياضة تشد الشكل وتجعلها مغرية وتحسن اللياقة البدنية والرفاهية.

أيضًا ، في عملية التدريب ، يتم إنتاج هرمونات السعادة - الإندورفين

سوف يعطونك مزاجًا جيدًا واندفاعًا من الطاقة. التركيبة الأكثر فعالية هي: تدريب القوة 2-3 مرات في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية و 3 إلى 4 مرات التمارين الهوائية (الجري ، السباحة ، الرقص ، الألعاب الجماعية).

اترك البشرة نظيفة ورطبة

من الضروري الاهتمام ليس فقط بالوجه ، ولكن أيضًا بالجسم. يجب أن تكون المرطبات والمقشرات والأقنعة والمقويات رفقائك الدائمين. قم بترطيب وتنظيف بشرتك يوميًا للحصول على توهج شبابي ومشرق. انتبه إلى المناطق التي تعاني من مشاكل في العمر أولاً: العيون والرقبة والذراعين والصدر والأرداف. يتطلب جمال المرأة أيضًا زيارات أسبوعية لخبير التجميل الذي سيختار الرعاية المناسبة مع المنتجات الاحترافية. يثبت المشاهير أنه يمكنك أن تبدو جميلًا في أي عمر.

يجب أن يكون التطهير + التنغيم + الترطيب هو تركيبتك اليومية. هذه العناية البسيطة ستحافظ على بشرتك في حالة جيدة لفترة طويلة.

تلجأ جميع النجوم تقريبًا إلى نصيحة المصمم - المحترف الذي يخلق صورة شاملة ، بدءًا من تصفيفة الشعر وتنتهي بلون الورنيش على الأظافر. لا تدخر الأموال لرحلة إلى مثل هذا المعلم ، وإلا فلن تعرف أبدًا أن التصميم الرائع المألوف ولون الشعر الداكن مناسبان لك ، وليس الشقراء المعتادة. يمكن للمكياج المناسب أن يحول الوجه حرفيًا أو يمنحه لمعانًا أو يطرح بضع سنوات. بدلاً من ذلك ، يمكنك العثور على مصفف شعر جيد يختار تصفيفة الشعر ولون الشعر المناسبين ، بالإضافة إلى تقديم المشورة بشأن الماكياج الذي ترتديه. صممي قصة شعرك الجديدة بشكل مختلف: اربطي تسريحة ذيل حصان عالية أو قومي بشد شعرك في عقدة ضيقة.

يمكن للإيماءات والمشي أن تخبرنا كثيرًا عن الشخص - على سبيل المثال ، عن انعدام الأمن والجبن وتدني احترام الذات. لمنع حدوث ذلك ، عليك العمل باستمرار على تحركاتك. الخيار المثالي هو الاشتراك في دروس الرقص أو عروض الأزياء. هناك سوف تتعلم أن تكون مسترخيًا ورشيقًا وبلاستيكية. سوف يكتسب المشية نعمة القطط ، والإيماءات - النعومة والمرونة. ستبدو متناغمًا وواثقًا في أي موقف.

هناك اتجاهات نسائية خاصة تعمل على تحسين اللدونة وتعطي النعمة: الرقص الشريطي ، والرقصات الشرقية ، والرقص الرائج ، والرقص السريع ، والرقص على العمود

الملحقات هي عناصر صغيرة تضيف نكهة لك. بمساعدة الملحقات ، يمكنك إبراز أي جزء من مجموعتك والتعبير عن الحالة المزاجية وإحياء الصورة. ارتدي الأوشحة الأصلية ، واربطي شالات جميلة حول كتفيك ، وارتدي عدة خيوط طويلة من الخرز أو خصلة واحدة من اللؤلؤ الطبيعي. أقراط طويلة بألوان زاهية أو مناديل عنق بيضاء مبهرة أو ساعات باهظة الثمن أو أساور عتيقة من سوق السلع المستعملة - كل هذا ينقل المشاعر والمزاج وحالتك الداخلية.

من المثير للاهتمام أيضًا أن تقرأ: كيفية الاستنشاق؟

اترك تعليق