بشكل عام ، لم تتم دراسة البراعة ، تمامًا مثل اليد اليمنى واليسرى ، إلا قليلاً جدًا. ومع ذلك ، فإن إتقان كلتا اليدين يجعل الدماغ يعمل بشكل أفضل. وإذا كنت موسيقيًا ، فأنت تدرك مدى أهمية جودة العمل لليدين اليمنى واليسرى. إذن كيف تدرب يدك غير المسيطرة؟
كتابة
للتحكم في يدك الثانوية ، يجب أن يشكل عقلك اتصالات عصبية جديدة. هذه ليست عملية سريعة أو سهلة ، لذلك عليك أن تمارس ساعات عديدة من التدريب إذا قررت أن تصبح خبيرًا. ستمنحك عملية تطوير المهارات الحركية فكرة جديدة تمامًا عما يشبه إتقان أطرافك كطفل رضيع.
ابدأ ببطء. اكتب الحروف الأبجدية الكبيرة والصغيرة ، ثم يمكنك الانتقال إلى الجمل. استخدم دفتر ملاحظات (أو أفضل - ورق) بمسطرة سميكة لتسهيل ملاءمة الأحرف. في البداية ، ستبدو كتابتك مؤسفة إلى حد ما ، لكن يجب أن تدرك أن عملية إتقان اليد ، والتي أدت لسنوات عديدة فقط وظيفة ثانوية ، لا يمكن أن تكون سريعة. احتفظ بالصبر.
احترس من اليسار إذا كنت أيمن. انظر كيف يضعون أيديهم أثناء الكتابة ، وفي أي زاوية يمسكون بقلم رصاص أو قلم رصاص ، وحاول نسخ أسلوبهم. لكن تأكد من أنك مرتاح.
ممارسة
حاول كتابة رأيك عدة مرات والكلمات الأكثر شيوعًا مثل "مرحبًا" و "كيف حالك" و "جيد" وما إلى ذلك. ثم لا تتردد في الانتقال إلى الاقتراحات. اختر واحدة ووصفها عدة مرات على مدى فترة طويلة من الزمن. كن مستعدًا لحقيقة أن أصابعك ويدك ستؤذي بعد التمرين. هذا مؤشر على أنك تقوم بتدريب العضلات لأول مرة.
عندما تتقن تهجئة كلمات وعبارات معينة ، انتقل إلى الممارسة التالية. خذ الكتاب وافتحه على الصفحة الأولى. أعد كتابة صفحة من النص في كل مرة كل يوم. ليس من الضروري إعادة كتابة الكتاب بأكمله ، لكن الانتظام مهم في الممارسة. بعد أسبوع ، سترى بالفعل أنك بدأت في الكتابة بشكل أفضل وأكثر دقة.
ارسم الأشكال
حاول رسم الأشكال الهندسية الأساسية مثل الدائرة والمثلث والمربع. سيساعد هذا في تقوية يدك اليسرى ويمنحك تحكمًا أفضل في القلم أو القلم الرصاص. عندما تصبح الدوائر والمربعات متساوية إلى حد ما ، انتقل إلى الأشكال ثلاثية الأبعاد ، بما في ذلك الكرات ومتوازيات الأضلاع وما إلى ذلك. ثم قم بتلوين إبداعاتك.
حاول أيضًا رسم خطوط مستقيمة من اليسار إلى اليمين. سيعلمك هذا كيفية الكتابة ، وعدم سحب القلم خلفك.
إتقان التهجئة المرآة للأحرف
هل تعلم أن ليوناردو دافنشي لم يكن مجرد شخص غريب الأطوار ، لكنه كان يعرف أيضًا كيف يكتب في المرآة؟ فلماذا لا تطور نفس هذه الصفات في نفسك؟ حاول أن تكتب من اليمين إلى اليسار وتتقن التهجئة المرآة للأحرف. للقيام بذلك ، خذ كوبًا صغيرًا وحاول إعادة كتابة ما ينعكس فيه. سيؤدي ذلك إلى إجبار عقلك على التفكير في بعض الأحيان بشكل أكثر نشاطًا ، حتى تتعب بسرعة.
اختر المقابض اليمنى
الأقلام الصلبة والهلامية هي الأفضل لأنها تتطلب ضغطًا وقوة أقل للكتابة ، مما يجعل عملية التعلم أكثر راحة واليد أقل عرضة للتشنجات. لكن استخدم حبرًا سريع الجفاف ، وإلا فسيتم تلطيخ النص بيدك.
غيّر عاداتك
راقب نفسك وأدرك أن معظم الإجراءات التلقائية التي تقوم بها بيد واحدة. هذه العادة متأصلة بعمق جسديًا وعقليًا. إذا قمت بفتح الأبواب بشكل افتراضي بيدك اليمنى ، فابدأ في فتحها بيدك اليسرى.
إذا كنت تخطو عادةً بقدمك اليمنى ، فاخطو بقدمك اليسرى بوعي. استمر في العمل على هذا حتى يصبح التحكم في الجانب الأيسر من الجسم أمرًا طبيعيًا وسهلاً.
نفذ حركات بسيطة بيدك اليسرى. جرب تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الإمساك بالملعقة أو الشوكة أو حتى عيدان الأكل وغسل الأطباق وحتى كتابة الرسائل بيدك الأخرى. بمرور الوقت ، ستطور هذه العادة.
اربط اليد المسيطرة
أصعب جزء من هذه الممارسة هو تذكر استخدام اليد الأخرى. من الطرق الجيدة ربط يدك اليمنى على الأقل أثناء وجودك في المنزل. ليس من الضروري ربط جميع الأصابع ، يكفي ربط أصابع الإبهام والسبابة بخيط. في الشارع ، يمكنك وضع يدك اليمنى في جيبك أو خلف ظهرك.
قوّي يدك
لجعل الحركات طبيعية وبسيطة ، تحتاج إلى تقوية عضلات الذراع باستمرار. خذ كرة تنس ، ارمها وامسك بها. يمكنك أيضًا الضغط عليه بيدك اليسرى لتقوية أصابعك.
العب التنس وكرة الريشة والمضرب بيدك الأخرى. في البداية ، ستكون غير مرتاح للغاية ، لكن الممارسة المنتظمة ستؤتي ثمارها.
والأكثر تافهة ، ولكن ، كما اتضح ، عمل صعب. خذ فأرة الكمبيوتر بيدك اليسرى وحاول الكتابة بيدك اليسرى. إنه أصعب مما تعتقد!
تذكر أنه على أي حال ، فإن الممارسة مهمة. إذا قررت أن تتقن يدك اليسرى بنفس الطريقة التي أتقنت بها يدك اليمنى طوال حياتك ، فلا تنس أن تتدرب كل يوم.