علم النفس

المحتويات

عند تقييم مواردنا ، غالبًا ما ننسى المواهب والقدرات - خاصةً تلك التي لا نعرف شيئًا عنها حقًا. لا نعرف ، لأننا لا نرى أنفسنا من الخارج أو نستسلم لاقتراح ناقدنا الداخلي. في غضون ذلك ، يمكنك فتحها وتطويرها بمساعدة تمرين واحد بسيط.

عندما تُسأل عن الموارد الشخصية التي لديك ، ماذا تقول؟ هل تسرد البضائع المادية - السيارات والشقق والمبالغ في الحسابات؟ أخبرنا عن عملك الرائع أو صحتك الممتازة؟ أو ربما عن أصدقائك المقربين وأقاربك المحبوبين؟ أو ابدأ في سرد ​​صفاتك ومهاراتك الإيجابية؟ هل أنت متأكد من أنك تعرف كل منهم ، ناهيك عن استخدامها جميعًا؟

تبين أن المواهب والقدرات هي المورد الوحيد الذي ساعدني في التغلب على أزمة منتصف العمر. إنها مهمة للغاية ، خاصة في الأوقات الصعبة من الناحية المالية ، حيث لم يعد لدينا أي شيء نعتمد عليه. لذلك ، أقترح القيام بتمرين يساعدك على جمع مواهبك في صندوق مثل الكنوز. في المستقبل ، إذا دعت الحاجة ، يمكنك الحصول على أي منهم واستخدامه لصالحك.

تمرين «صندوق المواهب»

بعد الانتهاء من هذا التمرين ، ستتمكن من إعادة تحديد هويتك ، "أنا" الخاصة بك ، ليس فقط بناءً على أفكارك الخاصة ، ولكن أيضًا على آراء وملاحظات وتوقعات الأشخاص من حولك.

ضع قائمة بمواهبك وقدراتك

يجب تقسيم القائمة إلى جزأين: جزء ، المواهب التي تستخدمها ، والثاني ، والباقي.

على سبيل المثال ، أستخدم المواهب الخطابية والأدبية والفنية ، لكنني لا أستخدم مهاراتي التربوية والتنظيمية أبدًا. لماذا ا؟ أولاً ، حتى وقت قريب ، لم ألاحظ وجودهم لدي. ثانيًا ، يمنعني الناقد الداخلي من الاعتراف بنفسي كمنظم جيد. إنه يمنعني من السيطرة وأن أكون قويًا ، وبالتالي ، فهو أيضًا لا يسمح لي بتنظيم أي شيء ، ربما عن طريق قيادة وإدارة الناس.

بعد أن رأيت قدراتي من خلال التمرين ، عملت مع ناقد الداخلي ، وفي النهاية تمكنت من تخصيصها لنفسي.

فكر في أسئلة عن نفسك

أقترح الخيارات التالية:

  1. لو سئلت من انا ماذا ستقول؟
  2. ما هي نقاط قوتي في رأيك؟
  3. ما هي نقاط القوة التي لا أستخدمها؟ كيف يمكنها؟
  4. أين ترى منطقتي من التطور القريب؟
  5. ما هي نقاط ضعفي؟
  6. في أي موقف ستتوجه إلي للمساعدة؟ لماذا ا؟
  7. ما هو تفردى؟

يمكنك ابتكار شيء خاص بك. الشيء الرئيسي هو مشاركة هذه القائمة مع ثلاثة أصدقاء على الأقل. لكن كلما زاد عدد الأشخاص الذين أجابوا على الأسئلة ، كان ذلك أفضل:

  • يجب أن يعرفك بعض المستجيبين لأكثر من 10-15 عامًا - سيساعدون في جمع تلك المواهب التي أظهرتها في شبابك ، ثم ربما نسيت ؛
  • جزء - من سنة إلى 10 سنوات. سيكشفون عن القدرات التي لديك الآن ، لكن نادرًا ما يتم استخدامها.
  • والبعض أقل من عام. المعارف الجدد لديهم فكرة عنك فقط من توقعاتهم ، لكن يمكنهم ملاحظة المواهب التي تجلت منذ وقت ليس ببعيد وغير مرئية للعين "المشوشة".

تحليل المعلومات الواردة

اجمع كل التعليقات في جدول بيانات Excel وادرسها بعناية. أنا متأكد من أن رأي الأطراف الثالثة سيغير بشكل كبير فكرتك عن نفسك ، وإلى الأفضل.

بعد تحليل إجابات الآخرين ، لا تنسَ تحضير إجاباتك. لا يمكنك الإجابة على جميع الأسئلة التي ذكرتها ، ولكن فقط الأسئلة الأكثر أهمية: حول المواهب غير المستخدمة ومنطقة التنمية القريبة. كان لدي العديد من الأفكار القيمة. على سبيل المثال ، حول حقيقة أنني لا أستخدم مهاراتي في التمثيل أو القدرة على تحقيق الأهداف. أو عن مناطق التطور القريبة - القدرة على الدفاع عن حدودك والسلام الداخلي.

ضع موهبتك موضع التنفيذ

النظرية بدون ممارسة لا معنى لها ، لذا حاول الحصول على واحدة من المواهب التي اكتشفتها من الصندوق هذا الأسبوع لوضعها موضع التنفيذ. وتشعر بمتعة الفرص الجديدة.

اترك تعليق