علم النفس

المحتويات

لماذا ، بعد تخطي علامة الثلاثين عامًا ، يفقد الكثيرون معنى الحياة؟ كيف تنجو من الأزمة وتصبح أقوى؟ ما الذي سيساعد في التخلص من صدمات الطفولة ، والعثور على موطئ قدم داخل نفسك وخلق المزيد والمزيد؟ خبيرة العلاج النفسي عبر الشخصية صوفيا سليم تكتب عن هذا الموضوع.

بدأت إيرا قصتها بهذه العبارة "فقدت نفسي". - ما هي النقطة؟ العمل والأسرة والطفل؟ كل شيء لا معنى له. لستة أشهر الآن أستيقظ في الصباح وأدرك أنني لا أريد شيئًا. لا يوجد إلهام أو فرح. يبدو لي أن هناك من يجلس على رقبتي ويتحكم بي. لا اعرف ماذا احتاج. الطفل ليس سعيدا. أريد أن أطلق زوجي. ليس كل شيء على ما يرام. »

إيرا تبلغ من العمر 33 عامًا ، وهي مصممة ديكور. جميل ، ذكي ، نحيف. لديها الكثير لتفخر به. على مدار السنوات الثلاث الماضية ، "انطلقت" بشكل غير متوقع إلى ذروة مسيرتها الإبداعية وغزت أوليمبوس. خدماتها مطلوبة. تتعاون مع مصمم موسكو الشهير الذي درست منه. وعقدت ندوات مشتركة في أمريكا وإسبانيا وإيطاليا وجمهورية التشيك ودول أخرى في العالم. بدأ اسمها في الظهور في الدوائر المهنية. في تلك اللحظة ، كان لإيرا بالفعل عائلة وطفل. بفرح ، انغمست في الإبداع ، ولم تعد إلى المنزل إلا لقضاء الليل.

ماذا حدث

بشكل غير متوقع تمامًا ، على خلفية العمل المثير والاعتراف المهني ، بدأ إيرا يشعر بالفراغ والافتقار إلى المعنى. لاحظت فجأة أن الشريكة إيغور ، التي كانت تحبها ، كانت تخشى التنافس وبدأت في دفعها جانبًا: لم تأخذها إلى البرامج المشتركة ، واستبعدتها من المسابقات ، وقالت أشياء سيئة من وراء ظهرها.

إيرا أخذ هذا على أنه خيانة حقيقية. كرست ثلاث سنوات للمشروع الإبداعي لشريكها وشخصيته ، بالكامل «ذوبان» فيه. كيف يمكن حصول هذا؟

بدأ الزوج يبدو مملًا لإيرا ، والمحادثات معه عادية ، والحياة رتيبة

كان الوضع معقدًا بسبب حقيقة أن زوجها بدأ الآن يبدو لإيرا عاديًا وبسيطًا. كانت تفرح برعايته. دفع الزوج تكاليف دراسات إيرا ، ودعمها في محاولة لإثبات نفسها. لكن الآن ، على خلفية شراكة إبداعية ، بدأ الزوج يبدو مملًا ، والمحادثات معه عادية ، والحياة رتيبة. بدأت المشاجرات في الأسرة ، والحديث عن الطلاق ، وكان هذا بعد 12 عاما من الزواج.

إيرا أصيب بالاكتئاب. انسحبت من المشروع ، وقلصت من ممارستها الخاصة ، وتراجعت إلى نفسها. في هذه الحالة ، جاءت إلى طبيب نفساني. حزين ، صامت ، مغلق. في الوقت نفسه ، رأيت في عينيها العمق والجوع الإبداعي والتوق إلى العلاقات الوثيقة.

البحث عن السبب

أثناء العمل ، اكتشفنا أن إيرا لم تكن أبدًا على علاقة حميمة ودفء مع والدها أو والدتها. لم يفهم الآباء ولم يدعموها إبداعات «الغريبة».

لم يظهر الأب مشاعر تجاه ابنته. لم يشاركها دوافع طفولتها: إعادة الترتيب في الشقة ، وتزيين صديقاتها بمستحضرات التجميل ، وارتداء ملابس والدتها بعروض مرتجلة.

كانت أمي أيضًا «جافة». عملت كثيرا ووبخت "الهراء" الإبداعي. ونأت إيرا الصغيرة بنفسها عن والديها. ماذا بقي لها؟ أغلقت عالمها الإبداعي الطفولي بمفتاح. فقط بمفردها ، تمكنت إيرا من إنشاء ألبومات ورسمها بالطلاء والطريق باستخدام أقلام تلوين.

إن الافتقار إلى الفهم والدعم من والديها "زرع" في إيرا انعدام الثقة في قدرتها على خلق شيء جديد.

جذر المشكلة

الإيمان بأنفسنا كشخص فريد ومبدع يأتي إلينا بفضل والدينا. هم أول مقيمينا. تعتمد فكرتنا عن تفردنا والحق في الإبداع على كيفية تفاعل الآباء مع خطوات أطفالنا الأولى في عالم الإبداع.

إذا قبل الآباء محاولاتنا ووافقوا عليها ، فإننا نكتسب الحق في أن نكون أنفسنا وأن نعبر عن أنفسنا بأي شكل من الأشكال. إذا لم يقبلوا ، فمن الصعب علينا أن نسمح لأنفسنا بفعل شيء غير عادي ، بل وأكثر من ذلك أن نظهره للآخرين. في هذه الحالة ، لا يتلقى الطفل تأكيدًا على أنه يستطيع إدراك نفسه بأي شكل من الأشكال. كم من الموهوبين ما زالوا يكتبون «على المنضدة» أو يرسمون جدران المرائب!

عدم اليقين الإبداعي

تم تعويض عدم اليقين الإبداعي لدى إيرا بدعم زوجها. لقد فهم واحترم طبيعتها الإبداعية. ساعد في الدراسات ، مالياً مدى الحياة. استمعت بصمت للحديث عن «عالية» ، مدركًا مدى أهميتها بالنسبة لإيرا. لقد فعل ما في وسعه. كان يحب زوجته. لقد كانت رعايته وقبوله في بداية العلاقة هو الذي "رشى" إيرا.

ولكن بعد ذلك ظهر شريك «مبدع» في حياة الفتاة. لقد وجدت الدعم في إيغور ، ولم تدرك أنها تعوض بغطائه عن انعدام الأمن الإبداعي لديها. أعطى التقييم الإيجابي لعملها والاعتراف العام في المشروع قوة.

دفع إيرا مشاعر الشك الذاتي إلى اللاوعي. تجلى ذلك في حالة من اللامبالاة وفقدان المعنى.

لسوء الحظ ، لم يمنح "الانطلاق" السريع إيرا الفرصة لتقوية قوتها وإيجاد موطئ قدم لها. لقد حققت كل أهدافها مع شريك ، وبعد أن حققت ما أرادت ، وجدت نفسها في مأزق إبداعي.

"ماذا أريد الآن؟ هل يمكنني فعل ذلك بنفسي؟ » أسئلة مثل هذه صدق مع نفسك ، ويمكن أن تكون مؤلمة.

أجبر إيرا تجارب الشك الذاتي الإبداعي على اللاوعي. تجلى هذا في حالة من اللامبالاة وفقدان المعنى: في الحياة ، في العمل ، في الأسرة ، وحتى في الطفل. نعم ، بشكل منفصل لا يمكن أن يكون معنى الحياة. لكن ما هو الهدف؟ كيف تخرج من هذه الحالة؟

ابحث عن طريقة للخروج من الأزمة

لقد أنشأنا اتصالًا مع الجزء الطفولي من إيرا ، إبداعاتها. رأت إيرا "فتاتها المبدعة" ذات تجعيد الشعر الفاتح ، بفستان لامع وملون. "ماذا تريد؟" سألت نفسها. وقبل أن تفتح عينها الداخلية مثل هذه الصورة منذ الطفولة.

يقف إيرا على قمة واد ، تظهر من خلفه ضواحي المدينة بمنازل خاصة. "تهدف" بإلقاء نظرة على المنزل الذي تحبه. تم اختيار الهدف - حان وقت الانطلاق! يبدأ الأكثر إثارة للاهتمام. يتغلب إيرا على واد عميق ، يتدهور ويسقط. يتسلق ويواصل طريقه عبر منازل غير مألوفة ، وحظائر مهجورة ، وأسوار محطمة. الزئير غير المتوقع للكلب ، صرخات الغربان والمظهر الفضولي للغرباء يثيرها ويمنحها إحساسًا بالمغامرة. في هذه اللحظة ، يشعر إيرا بأدق التفاصيل مع كل خلية. كل شيء حي وحقيقي. الحضور الكامل هنا والآن.

الرغبات الحقيقية لطفلنا الداخلي هي مصدر الإبداع وتحقيق الذات

لكن إيرا يتذكر الهدف. مستمتعة بالعملية ، فهي خائفة ، تفرح ، تبكي ، تضحك ، لكنها تواصل المضي قدمًا. هذه مغامرة حقيقية لفتاة تبلغ من العمر سبع سنوات - لاجتياز جميع الاختبارات والوصول إلى الهدف بمفردها.

عندما يتم الوصول إلى الهدف ، تشعر إيرا بأنها الأقوى وتعود إلى المنزل بكل قوتها بانتصار. الآن تريد حقًا الذهاب إلى هناك! يستمع بصمت إلى اللوم على ركبتيه المتسخة والغياب لمدة ثلاث ساعات. ماذا يهم إذا حققت هدفها؟ تملأ إيرا ، محتفظة بسرية حياتها ، وتذهب إلى غرفتها لـ «الإنشاء». يرسم وينحت ويبتكر ملابس للدمى.

الرغبات الحقيقية لطفلنا الداخلي هي مصدر الإبداع وتحقيق الذات. منحتها تجربة طفولتها القوة للإبداع. يبقى فقط إعطاء مكان للطفل الداخلي في مرحلة البلوغ.

العمل مع اللاوعي

في كل مرة أشعر بالدهشة من مدى دقة عمل اللاوعي لدينا ، وإعطاء الصور والاستعارات اللازمة. إذا وجدت المفتاح الصحيح لذلك ، يمكنك الحصول على إجابات لجميع الأسئلة.

في حالة إيرا ، أظهر مصدر إلهامها الإبداعي - هدف تم اختياره بوضوح ومغامرة مستقلة لتحقيقه ، ثم متعة العودة إلى الوطن.

سقط كل شيء في مكانه. بداية إيرا الإبداعية هي «فنان مغامر». جاءت الاستعارة في متناول اليد ، وفهمها فاقد الوعي إيرا على الفور. كانت هناك دموع في عينيها. رأيت بوضوح أمامي فتاة صغيرة عاقدة العزم بعينين محترقتين.

اخرج من الأزمة

كما هو الحال في الطفولة ، من المهم اليوم أن تختار إيرا هدفًا وتتغلب على العقبات بمفردها وتعود إلى الوطن بفوز من أجل مواصلة الإبداع. بهذه الطريقة فقط تصبح إيرا قوية وتتجلى بشكل كامل.

هذا هو السبب في أن الانطلاق الوظيفي السريع في شراكة لم يرضي إيرا: لم يكن لديه استقلالية كاملة واختيار هدفه.

ساعد الوعي بسيناريوها الإبداعي إيرا على تقدير زوجها. لطالما كان من المهم بنفس القدر بالنسبة لها أن تبتكر وتعود إلى المنزل ، حيث يحبون وينتظرون. الآن أدركت نوع الدعم والدعم الذي كان يناسبها رجلها المحبوب ، ووجدت طرقًا عديدة لتكون مبدعة في العلاقات معه.

للتواصل مع الجزء الإبداعي ، وصفنا الخطوات التالية لـ Ira.

خطوات للخروج من الأزمة الإبداعية

1. اقرأ كتاب جوليا كاميرون The Artist's Way.

2. احصل على «موعد إبداعي مع نفسك» أسبوعيًا. بمفردك ، اذهب حيثما تريد: حديقة ، مقهى ، مسرح.

3. اعتني بالطفل المبدع بداخلك. استمع وحقق أهوائه الإبداعية. على سبيل المثال ، قم بشراء طوق وتطريز حسب حالتك المزاجية.

4. مرة شهر ونصف للسفر إلى دولة أخرى ولو ليوم واحد فقط. تجول في شوارع المدينة بمفردك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقم بتغيير البيئة.

5. في الصباح ، قل لنفسك: "أسمع نفسي وأظهر طاقتي الإبداعية بأكثر طريقة مثالية! أنا موهوب وأعرف كيف أظهر ذلك! "

***

إيرا «جمعت» نفسها واكتسبت معاني جديدة وأنقذت عائلتها ووضعت أهدافاً جديدة. الآن هي تقوم بمشروعها وهي سعيدة.

أزمة الإبداع هي حاجة للوصول إلى معاني جديدة ذات ترتيب أعلى. هذه إشارة للتخلي عن الماضي ، والعثور على مصادر جديدة للإلهام والتعبير عن نفسك بشكل كامل. كيف؟ الاعتماد على نفسك واتباع رغباتك الحقيقية. هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ما نحن قادرون عليه.

دفع إيرا مشاعر الشك الذاتي إلى اللاوعي. تجلى ذلك في حالة من اللامبالاة وفقدان المعنى.

اترك تعليق