كيف تتخلص من أغنية عالقة في رأسك

أكثر الأشياء المزعجة في الألحان المؤرقة هي في أغلب الأحيان الأغاني التي لا نستطيع تحملها. والأكثر إيلاما هو التكرار الملحوظ.

بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر هذه الظاهرة الغريبة مدى ضآلة قوتنا على الدماغ وما يدور في الرأس. بعد كل شيء ، فكر فقط - الدماغ يغني أغنية غبية ، ولا يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك!

أجرى علماء من جامعة ويسترن واشنطن دراسة في عام 2012 لفهم آلية عمل هذه الحالة وما إذا كان من الممكن إنشاء لحن مزعج عمدًا. إنه لأمر فظيع أن نفكر فيما مر به المشاركون المؤسفون في التجربة ، الذين أجبروا على الاستماع إلى مجموعة مختارة من الأغاني وأداء مهام عقلية مختلفة. بعد 24 ساعة ، أبلغ 299 شخصًا عما إذا كانت أي من الأغاني قد استقرت في أذهانهم وأي أغنية.

لقد دحضت هذه الدراسة الفكرة القائلة بأن النغمات فقط مع العناصر المتكررة المزعجة ، مثل أغاني البوب ​​أو الأناشيد الترويجية ، تتعطل. حتى الموسيقى الجيدة مثل أغاني البيتلز يمكن أن تكون تطفلية.

أثبتت الدراسة نفسها جزئيًا أن السبب هو تأثير زيجارنيك ، وجوهره أن الدماغ البشري يميل إلى التعلق بعمليات التفكير غير المكتملة. على سبيل المثال ، لقد سمعت جزءًا من أغنية ، لا يستطيع الدماغ إنهاءها وإيقافها ، لذلك يتم تمريرها مرارًا وتكرارًا.

ومع ذلك ، في تجربة أجراها علماء أمريكيون ، وجد أن الاستماع الكامل للأغاني يمكن أن يعلق أيضًا في الذهن ، وكذلك الأجزاء غير المكتملة من الألحان. وغالبًا ما يعاني الموهوبون موسيقيًا من هذا.

ولكن ها هي الأخبار السارة. كان الأشخاص الذين كانوا مشغولين بالمهام التي تتطلب مزيدًا من التركيز أثناء تشغيل الموسيقى أقل عرضة للإصابة بمشكلة.

اللحن المتوقف هو شيء يشبه الفيروس العقلي الذي يخترق ذاكرة الوصول العشوائي غير المستخدمة ويستقر في عمليات الخلفية الخاصة به. ولكن إذا استخدمت وعيك على أكمل وجه ، فلن يلتقط الفيروس شيئًا.

باستخدام كل هذه المعلومات ، قررت إجراء تجربتي الخاصة عندما أدركت أنني لا أستطيع التخلص من أغنية مملة. في البداية ، أعترف ، فكرت في إجراء عملية جراحية في الفص الفصيصي ، لكن بعد ذلك قررت أن آخذ غفوة - لم يساعد ذلك.

ثم عثرت على مقطع فيديو للأغنية على موقع يوتيوب وشاهدته دون أي تشتيت. ثم شاهدت بعض المقاطع مع أغنياتي المفضلة التي أعرفها وأتذكرها جيدًا. ثم انغمس في قضايا تتطلب تدخلًا عقليًا خطيرًا. وأخيرا وجدت أنه تخلص من اللحن العالق.

لذا إذا شعرت بأنك "أصبت بفيروس" وأن هناك لحنًا مزعجًا يدور في ذهنك ، يمكنك استخدام أسلوبي.

1. تعرف على الأغنية.

2. ابحث عن نسخته الكاملة على الإنترنت.

3. استمع إليها بالكامل. لبضع دقائق ، لا تفعل شيئًا آخر ، ركز على الأغنية. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بإلحاق الضرر بنفسك بالعذاب الأبدي وسيصبح هذا اللحن هو الموسيقى التصويرية مدى الحياة.

4. بمجرد انتهاء الأغنية ، ابحث عن نوع من النشاط الذهني الذي سيشركك بشكل كامل في هذه العملية. استخدم الباحثون في جامعة ويسترن واشنطن لعبة سودوكو ، ولكن يمكنك حل لغز الكلمات المتقاطعة أو اختيار أي لعبة كلمات أخرى. لا تدع عقلك يسترخي ، تذكر أنك بحاجة إلى التركيز قدر الإمكان وترك عقلك يتعرق قليلاً.

إذا كنت تقود السيارة والظروف تسمح لك بمشاهدة المقطع - على سبيل المثال ، أنت تقف في زحام مروري - فكر فيما يمكن أن يشغل عقلك على طول الطريق. يمكنك ، على سبيل المثال ، أن تحسب في ذهنك الكيلومترات المقطوعة أو المدة التي ستستغرقها للوصول إلى وجهتك بسرعات مختلفة. سيساعد هذا في ملء تلك الاحتياطيات العقلية التي ، بدون أي شيء يمكن القيام به ، يمكن أن تعود إلى الأغنية مرة أخرى.