المحتويات
السيكولوجيا
صُممت وسائل التواصل الاجتماعي لتعطينا هرمونات السعادة ، لكنها فخ
ضع نفسك في موقف: أنت في مطعم مع شريكك ، مع الأصدقاء أو العائلة ، يجلبون الطعام الذي ستتذوقه في بضع ثوانٍ وفجأة ... "لا تلمس أي شيء ، سأقوم بتناوله صورة." من يريد تخليد الطاولة المليئة بالأطباق الشهية؟ هو أفضل صديق؟ أمك؟ أو… هل كنت أنت؟ مثل هذا ، ملايين المواقف التي تقاطع فيها كاميرا الهاتف المحمول لتخليد ما لدينا أمام أعيننا. من الشائع جدًا أن ترغب في التوقف عن لحظات معينة لالتقاط صورة يتم نشرها لاحقًا على Instagram أو Twitter أو Facebook ، حتى تكشف عن مكان عقد الاجتماع. ما يحدث لكثير من الناس ، الذين يحتاجون إلى نشر كل شيء على الإنترنت ، ليس فقط نائبًا للشبكات الاجتماعية ، بل هو أيضًا التزام عاطفي يجعلهم يشعرون بأنهم ينتمون إلى مجموعة أو مجتمع. يقول إدواردو لامازاريس ، طبيب في العلاج الطبيعي و "سواء كنت تشارك معلومات حول ملفات التعريف الاجتماعية الخاصة بك أو إذا تلقيتها ، فمن المحتمل جدًا أن تشعر أنك مهم لشخص تتابعه أو كنت على اتصال به عبر الشبكات" مدرب رياضي".
وعلى الرغم من أن ما يسمى بالمؤثرين قد يكون لهم علاقة بالرغبة في "التباهي" بما نقوم به ، فإن إدواردو لامازاريس يصرف انتباه هذه الشخصيات ، ويشير إلى نفسه: "من الأسهل إلقاء اللوم على الآخرين بدلاً من قبول الإدمان و بدء عملية "التخلص من السموم". يقرر كل واحد من يتبعه ، والأهم من ذلك ، كيفية تفسير ما يشاركه الشخص الذي يتابعه ". ومع ذلك ، فهو يعترف بأن بعض الملامح تؤثر على حياتنا بطريقة أو بأخرى. «في كثير من الأحيان ، فكرة أن المؤثرين لديهم حياة شاعرية لا ينشأ عنهم ، الذين لديهم مهمة تقاسم جزء من حياتهم ونشر ما يتقاضونه. نحن من نستنبط ما نراه في ملفاتهم الشخصية ، بافتراض أشياء لم يؤكدها أحد "، يحذر الخبير.
الإنترنت يحفز هرمونات السعادة
الشركات التي وسائل التواصل الاجتماعي لقد تحولوا من كونها أداة اتصال إلى مكان يمكننا فيه استعراض ما نقوم به وما نعيشه وما لدينا. لهذا السبب بينما يستخدمها الكثيرون كمصدر للإلهام لاكتشاف مطاعم جديدة أو السفر أو التعرف على اتجاهات الموضة والجمال ، من بين العديد من الاتجاهات ، يجد آخرون الدعم والتقدير الذي يسعون إليه ، وهذا له علاقة كبيرة بـ « الإعجابات »والتعليقات التي يتلقونها من خلال ملفاتهم الشخصية على الإنترنت. يقول لامازاريس: "عندما تساعدك العادة على تلبية احتياجات معينة ، فمن السهل جدًا أن تصبح إدمانًا لأنك تحتاج إلى مشاركة المزيد والمزيد لتشعر بهذا الاعتراف ، وبالتالي البقاء لفترة أطول على هذه المنصات".
إذا كانت مشاركة حياتك على وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك تشعر بالرضا ، فلا يجب أن تكون ملف إشارة إنذار. ولكن ، كما يشير إدواردو لامازاريس ، تبدأ هذه المشكلة في الظهور إذا تم إيقاف فعل الأشياء التي كانت في السابق ذات أولوية. «الحل هو إيجاد طرق أخرى لتوليد تلك الهرمونات التي تجعلنا نشعر بالراحة. من المهم وضع قيود على وقت استخدامها (هناك المزيد والمزيد من الأدوات التي تحذر من وقت استخدام هذه الأدوات الشبكة الاجتماعية) بالإضافة إلى تغيير طريقة استخدامك لها "، يشرح. خلافًا لذلك ، تصبح الشبكات الاجتماعية منطقة راحة يتم فيها تلبية بعض الاحتياجات ، ولكنها تحرمك من العديد من الآخرين ، مثل التواصل مع الناس من خلال الضحك أو النظر في العيون أو الاستماع بصوت عالٍ لأي قصة حية. يساعد هذا في تقليل مساحة سوء الفهم ، لأنه في كثير من الحالات لا يتم تفسير الرسائل النصية بالنبرة التي تم إرسالها بها.
الملف الشخصي القياسي لمدمن الإنترنت
لا ، لا يوجد نموذج أولي لشخص يمكن تمييزه للوهلة الأولى لأننا جميعًا عرضة للوقوع في حب الشبكات الاجتماعية. يفرق إدواردو لامازاريس بين بعض الملفات الشخصية التي يمكن أن تكون أكثر حساسية: «يجب أن نتحدث بالأحرى عن المواقف التي يمر بها المرء طوال حياته. على سبيل المثال ، إذا تضاءل احترام الذات ، إذا كنت ترغب في تغيير الأصدقاء أو تشعر أن القدرة على التواصل مع الآخرين محدودة ، فمن المحتمل جدًا أنك تنشئ نائبًا تجاه الشبكات الاجتماعية لأنها تسهل التواصل كثيرًا ، على الرغم من أنا أعرف تحريف الرسائل"يقول" المدرب. "