إنه معروف على وجه اليقين ويحسب بالساعات: يعمل المقيم العادي في روسيا أقل من أي مواطن أوروبي وأمريكي وآسيوي. لكن اتضح أنه لا يعرف أيضًا كيف يستريح. إنه يزعج ، ولا يستطيع أن يهدأ ، ولا يسترخي ، ونتيجة لذلك ، لا يستطيع مرة أخرى العمل بتفان كامل. لذا ، لنبدأ في تعلم الاسترخاء.
كسول الذوق والمتعة فن. يمكن أن تكون منطقة الكسل موجودة - الشيء الرئيسي هو أن تكون ملكك شخصيًا. مثل هذه الدولة الصغيرة حيث يمكنك الهروب من القلق.
يمكن أن يكون كرسي بذراعين أو أريكة أو سرير أو سجادة تلفزيون أو كرسيًا في زاوية طاولة المطبخ. من الضروري فقط أن تشعر بالراحة هناك ، وأن يكون هناك مكان تضع فيه الأشياء المفضلة والمألوفة لديك: ضع كوبًا ، ضع مجلة. وعلى الرغم من أن السرير لا يزال مكانًا للنوم ، إلا أنه يمكنك أحيانًا صنع نوع من العش الدافئ هناك. تناول الفطور ، استلقي ، اقرأ ، اقضم ملفات تعريف الارتباط الإنجليزية ...
لكن المكان الكلاسيكي للكسل هو بالطبع الأريكة. ويجب أن يكون مثلك. رتبها وفقًا لأفكارك الخاصة بالراحة والراحة. في الوقت نفسه ، تذكر الوسائد ، لأن الوسادة هي "ثقافة" كاملة ، اتجاه عصري في التصميم وشيء مريح وجميل.
خلال ساعات العمل المزدحمة ، تذكر كيف تنتظرك أريكتك ، وبطانيتك ، وعلبة الشوكولاتة تحت وسادتك في المنزل
يمكن أن تكون أغطية الوسائد المزخرفة لوسائد الأريكة أي شيء: ألوان زاهية أو باستيل ، مرقعة ، محبوكة ، مخملية ، قماشية ، نسيج (الشيء الرئيسي هو أنك يجب أن تكون مسرورًا بلمسها). مع شرابات ، وأسلاك ، وأشكال قلب ، وأوراق القيقب والبلوط ...
المتاجر مليئة بالوسائد الجاهزة ، وكذلك الأقمشة والإكسسوارات من أجل صنع أكياس الوسائد بنفسك. افعل ذلك مرة واحدة - ستستريح لفترة طويلة. يجب أن يكون هناك الكثير من الوسائد على الأريكة. حسب ذوقك ، بالطبع ، لكن على أي حال ، أكثر من اثنين. بعد كل شيء ، إذا كنت كسولًا لصالح عملك ، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء بالوسائد ، أولاً ، تحت رأسك ، وثانيًا ، تحت قدميك. يجب رفع الساقين ، وعندها فقط ترتاحان تمامًا.
يمكن استبدال بعض الوسائد بألعاب ناعمة. تعتبر الدببة والكلاب والحيوانات الأخرى ممتعة للمس ، والإمساك بأيديهم ، والسكتة الدماغية ليس فقط للأطفال. اسمح لك بالحصول على لعبتك الناعمة حقًا والتي يمكنك وضعها تحت رأسك ، وتحت ذراعيك ، وتحت ركبتيك ، مما يساعدك على الاسترخاء.
بالمناسبة ، تأتي النساء بشكل متزايد إلى متاجر الألعاب التي تشتري الدمى والخنازير القطيفة والأطباق المضحكة وأشياء أخرى ليس للأطفال ، ولكن لأنفسهم. وهم على حق تماما.
بالمناسبة ، يجب أن تدرك الأسر أن هذه منطقة ذات سيادة ولا يمكن شغلها إلا بإذن منك.
يستحق الاهتمام الخاص سطحًا أفقيًا يجب وضعه بجوار الأريكة أو الكرسي بذراعين مباشرةً. يمكن أن تكون طاولة صغيرة (على سبيل المثال ، متحركة) أو صينية أو حتى كرسي خشبي صغير.
أسهل وأرخص طريقة لترتيب منطقتك هي أخذ مقعد خشبي عادي ، ورسمه بالطريقة التي تريدها ، ووضع كوب جميل عليه ، وطبق به شرائح برتقالية ، وتفاح ، وحلويات ، وملفات تعريف الارتباط والجلوس لمشاهدة مسلسلاتك المفضلة أو محاضرة عن تاريخ العصور الوسطى. أو قراءة كتاب أو مجلة.
يمكنك حمل هذا المقعد أو طاولة للراحة معك حول الشقة. الشيء الرئيسي هو أنه حتى عند الجلوس على الأرض (على سجادة ، وسادة) ، تشعر أنك في المنزل ، بأمان. حيث يمكنك وينبغي الاسترخاء.
خلال ساعات العمل المزدحمة ، تذكر كيف تنتظرك في المنزل أريكتك وبطانيتك وصندوق من الشوكولاتة تحت الوسادة وكوب من القهوة في المنزل. وبعد ذلك ، لن يمر أصعب يوم ليس فقط بشكل أسرع ، ولكن أيضًا بشكل أكثر كفاءة.
بالمناسبة ، يجب أن تدرك الأسر أن هذه منطقة ذات سيادة ولا يمكن شغلها إلا بإذن منك. وينبغي أن يكون وقت راحتك مقدسا عندهم. أعرف العائلات التي تأتي فيها "ساعة هادئة" للمرأة ، بعد عبارة "تحتاج الأم لأخذ قسط من الراحة" أو "سفيتا متعبة" ، لا يتلقون خلالها أسئلة ولا يجذبونها. وإذا ساروا على رؤوس أصابعهم. وفي مثل هذه العائلات تكون المرأة سعيدة ومليئة بالقوة.
يعد الحصول على مكان مريح للاسترخاء أمرًا مهمًا ، ولكن من أجل تعلم كيفية الاسترخاء التام ، فهذا لا يكفي. يعتمد عمق الانغماس في حالة من الهدوء والكسل على مقدار ما تسمح لنفسك بالراحة داخليًا. هل تشعر أنه في بعض الأحيان لك كل الحق في عدم فعل أي شيء؟
أعمل مع التأكيدات وأحب هذا: "بينما أنا كسول ، الحياة نفسها تحل مشاكلي بالنسبة لي" (يمكنك كتابتها أو على الأقل إخبار نفسك كثيرًا). يساعد في التغلب على الشعور بالذنب ، والذي لا يسمح لنساءنا أن يكونوا كسولًا تمامًا. لكن هذا موضوع لمناقشة منفصلة.