علم النفس

المحتويات

هل يمكن تجربة الفرح والسعادة أثناء الحزن الشديد؟ كيف تنجو من الصراعات التي لا تختفي برحيل الأحباء ، والاستمرار في إزعاجنا والشعور بالذنب؟ وكيف نتعلم كيف نتعايش مع ذكرى الراحلين - يقول علماء النفس.

"في كافيتيريا المكتب ، سمعت محادثة ذكية بين امرأتين تجلسان في مكان قريب. لقد كانت بالضبط نوع من الفكاهة اللاذعة التي نقدرها أنا وأمي كثيرًا. بدت أمي أمامي ، وبدأنا نضحك بلا حسيب ولا رقيب. الكسندرا تبلغ من العمر 37 عاما ، قبل خمس سنوات توفيت والدتها فجأة. طيلة عامين ، لم يسمح لها الحزن «الحادّ كلدغة» أن تعيش حياة طبيعية. أخيرًا ، بعد عدة أشهر ، انتهت الدموع ، وعلى الرغم من أن المعاناة لم تهدأ ، فقد تحولت إلى شعور بالحضور الخارجي لمن تحب. «أشعر أنها بجواري ، هادئة وسعيدة ، ولدينا أمور وأسرار مشتركة مرة أخرى., التي كانت دائما ولا تختفي بموتها ، الكسندرا تقول. من الصعب فهمها وشرحها. يجد أخي كل هذا غريبًا. على الرغم من أنه لا يقول إنني مجنون قليلاً أو حتى مجنون ، إلا أنه يعتقد ذلك بوضوح. الآن لا أخبر أحدا بذلك. »

ليس من السهل دائمًا البقاء على اتصال مع الموتى في ثقافتنا ، حيث من الضروري التغلب على حزن المرء في أسرع وقت ممكن والنظر إلى العالم مرة أخرى بتفاؤل حتى لا يتدخل مع الآخرين. “لقد فقدنا القدرة على فهم الموتى ، وجودهمكتب عالم النفس الإثني توبي ناثان. "الرابط الوحيد الذي يمكننا تحمله مع الموتى هو الشعور بأنهم ما زالوا على قيد الحياة. لكن غالبًا ما يرى الآخرون هذا على أنه علامة على التبعية العاطفية والطفولة.1.

طريق طويل من القبول

إذا تمكنا من التواصل مع أحد أفراد أسرته ، فسيتم عمل الحداد. الجميع يفعل ذلك في وتيرته الخاصة. تشرح المعالجة النفسية نادين بوتشياك: "لأسابيع وشهور وسنوات ، سيصارع الشخص الحزين بكل مشاعره".2، - كل شخص يمر بهذه الفترة بشكل مختلف.: بالنسبة للبعض ، لا يترك الحزن يذهب ، وبالنسبة للآخرين فإنه يتدحرج من وقت لآخر - ولكن بالنسبة للجميع ينتهي بالعودة إلى الحياة.

«الغياب الخارجي يستبدل بالوجود الداخلي»

لا يتعلق الأمر بقبول الخسارة - من حيث المبدأ ، من المستحيل الموافقة على فقدان أحد الأحباء - بل يتعلق بقبول ما حدث ، وإدراكه ، وتعلم التعايش معه. من هذه الحركة الداخلية ، يولد موقف جديد تجاه الموت ... وتجاه الحياة. تتابع نادين بوتيك: "الغياب الخارجي يستبدل بالوجود الداخلي". "وليس على الإطلاق لأن المتوفى يجذبنا ، وأن الحداد من المستحيل أن يبقى على قيد الحياة ، أو أن هناك شيئًا ما خطأ فينا."

لا توجد قواعد عامة هنا. "الجميع يتعامل مع معاناته بأفضل ما في وسعه. نادين بوتيك تحذر من أهمية الاستماع إلى نفسك وليس "النصيحة الجيدة". - بعد كل شيء يقولون للحزن: لا تحتفظ بكل ما يذكرك بالميت ؛ لا تتحدث عنه بعد الآن. لقد مر الكثير من الوقت تستمر الحياة .. هذه أفكار نفسية خاطئة تثير معاناة جديدة وتزيد من الشعور بالذنب والمرارة.

علاقات غير مكتملة

حقيقة أخرى: الصراعات والمشاعر المتناقضة التي نختبرها فيما يتعلق بشخص ما ، لا تزول معه. تؤكد عالمة النفس والمحلل النفسي ماري فريديريك باكيه "إنهم يعيشون في أرواحنا ويعملون كمصدر للمشاكل". المراهقون المتمردون الذين فقدوا أحد والديهم ، أزواج مطلقين ، توفي أحدهم ، بالغ أقام منذ صغره علاقات عدائية مع أخته التي ماتت ...

"مثل العلاقات مع الأحياء: ستكون العلاقات حقيقية وجيدة وهادئة عندما نفهم ونقبل مزايا وعيوب الراحل"

كيف تنجو من موجة المشاعر المتضاربة ولا تبدأ في لوم نفسك؟ لكن هذه المشاعر تأتي في بعض الأحيان. يشرح الطبيب النفسي: "أحيانًا تحت ستار الأحلام التي تطرح أسئلة صعبة". - يمكن أن يتجلى الموقف السلبي أو المتضارب تجاه المتوفى في شكل مرض غير مفهوم أو حزن عميق. غير قادر على تحديد مصدر معاناتهم ، يمكن لأي شخص في كثير من الأحيان طلب المساعدة دون جدوى. وكنتيجة للعلاج النفسي أو التحليل النفسي ، يتضح أنك بحاجة للعمل على علاقات مع المتوفى ، وهذا يغير كل شيء بالنسبة للعميل.

الطاقة الحيوية

التواصل مع الموتى له نفس خصائص الروابط مع الأحياء.: ستكون العلاقات حقيقية وجيدة وهادئة عندما نفهم ونقبل مزايا وعيوب الراحل ونعيد التفكير في مشاعرنا تجاههم. "هذه هي ثمرة عمل الحداد المنجز: نعيد النظر في عناصر العلاقة مع المتوفى وتوصلنا إلى استنتاج مفاده أننا احتفظنا بشيء في ذاكرته سمح لنا أو لا يزال يسمح لنا بتشكيل أنفسنا" ، تقول ماري -فريديريك باكيه.

الفضائل والقيم والأمثلة المتناقضة في بعض الأحيان - كل هذا يخلق طاقة حيوية تنتقل من جيل إلى جيل. "الصدق والروح القتالية لوالدي لا تزالان في داخلي ، مثل محرك حيوي ،" يشهد فيليب ، 45 عامًا. "لقد أصابني موته قبل ست سنوات بالشلل التام. عادت الحياة عندما بدأت أشعر أن روحه تعبر عن ملامحه بداخلي.


1 ناثان "التفسير الجديد للأحلام") ، أوديل جاكوب ، 2011.

2 N.Beauthéac «مائة إجابة على أسئلة الحداد والحزن» (ألبين ميشيل ، 2010).

اترك تعليق