هناك العديد من العقبات في طريق الإدراك الإبداعي. بالنسبة لمعظمنا ، أخطر هؤلاء هو "الناقد الداخلي". بصوت عالٍ وصعب ودؤوب ومقنع. لقد توصل إلى العديد من الأسباب التي تمنعنا من الكتابة والرسم والتصوير ولعب الآلات الموسيقية والرقص ، ونحاول عمومًا إدراك إمكاناتنا الإبداعية. كيف تهزم هذا الرقيب؟
"ربما يكون من الأفضل ممارسة الرياضة؟ أو تأكل. أو النوم ... لا معنى له على أي حال ، لا تعرف كيف تفعل أي شيء. من الذي تحاول أن تخدعه ، لا أحد يهتم بما تريد أن تقوله بإبداعك! " هذا ما يبدو عليه صوت الناقد الداخلي. بحسب وصف المغني والملحن والفنان بيتر هيملمان. ووفقًا له ، فإن هذا الصوت الداخلي هو الذي يعيقه أكثر من أي وقت مضى أثناء عملية الإبداع. حتى أن بيتر أعطاه اسمًا - Marv (Marv - اختصارًا بشكل كبير للخوف من الكشف عن الضعف - «خائف جدًا من إظهار الضعف»).
ربما يهمس ناقدك الداخلي أيضًا بشيء مماثل. ربما كان لديه دائمًا سبب يجعل الآن ليس الوقت المناسب ليكون مبدعًا. لماذا من الأفضل غسل الأطباق وتعليق الملابس. لماذا من الأفضل الإقلاع عن التدخين قبل أن تبدأ؟ بعد كل شيء ، فكرتك لا تزال غير أصلية. وأنت لست محترفًا أيضًا. لكنك لا تعرف أي شيء!
حتى لو تحدث ناقدك بشكل مختلف ، فمن السهل للغاية الوقوع تحت تأثيره.
من السهل السماح له بالتحكم في أفعالنا. قمع الإبداع والفرح والرغبة في الإبداع والتعبير عن نفسك ومشاركة الأفكار والأفكار مع العالم. وكل ذلك لأننا نعتقد أن الناقد يقول الحقيقة. الحقيقة المطلقة.
حتى لو قال ناقدك الداخلي على الأقل ذرة من الحقيقة ، فلا داعي للاستماع إليه.
ولكن حتى لو كانت كلمات الرقيب تحتوي على الأقل على ذرة من الحقيقة ، ليس عليك الاستماع إليه! لا داعي للتوقف عن الكتابة والإبداع والعمل. ليس عليك أن تأخذ ناقدك الداخلي على محمل الجد. يمكنك معاملته بطريقة هزلية أو ساخرة (هذا الموقف مفيد أيضًا للعملية الإبداعية).
بمرور الوقت ، أدرك بيتر هيملمان ذلك ماذا يمكنك أن تقول لناقدك الداخلي شيئًا مثل "مارف ، شكرًا على النصيحة. لكن الآن سأجلس وأكتب لمدة ساعة أو ساعتين ، ثم أعود وأزعجني بقدر ما تريد "(رائع ، أليس كذلك؟ قال بقوة ويساعد على التحرر. يبدو أنه إجابة بسيطة ، ولكن في نفس الوقت الوقت ليس كذلك). أدرك هيملمان أن مارف لم يكن العدو حقًا. وتحاول "أعجوبةنا" التدخل فينا بدافع النوايا الحسنة.
تخلق مخاوفنا رقيبًا يأتي بأسباب لا نهاية لها لعدم الإبداع.
"أدركت أن مارف لا يحاول التدخل في جهوديأن هذا رد فعل دفاعي يتم إنشاؤه بواسطة المنطقة الحوفية من الدماغ. إذا كان كلب مسعور يطاردنا ، فسيكون مارف هو "المسؤول" عن إطلاق الأدرينالين ، وهو أمر ضروري جدًا بالنسبة لنا في حالات الطوارئ.
عندما نفعل شيئًا يهددنا بـ "الأذى" النفسي (على سبيل المثال ، النقد الذي يؤذينا) ، يحاول مارف أيضًا حمايتنا. ولكن إذا تعلمت التمييز بين الخوف من التهديدات الحقيقية (مثل كلب مسعور) والقلق غير المؤذي بشأن القليل من الإذلال المحتمل ، فسيتم إسكات الصوت المتداخل. ويقول بيتر هيملمان: "يمكننا العودة إلى العمل".
مخاوفنا تخلق رقابة الخروج بأسباب لا حصر لها لعدم الإبداع. ما هو الخوف من الانتقاد؟ يفشل؟ الخوف من عدم نشرها؟ ما يسمى بالمقلد المتوسط؟
ربما تخلق ببساطة لأنك تستمتع بالعملية نفسها. يجلب الفرح. فرح نقي. سبب وجيه جدا
عندما يبدأ الناقد الداخلي في الغضب ، اعترف بوجوده. تعرف على نواياه. ربما حتى أشكر Marv الخاص بك كما فعل هيملمان. حاول أن تكون فكاهي حول هذا الموضوع. أفعل ما تشعر بأنه صحيح. ثم عد إلى الإبداع. لأن الناقد الداخلي غالبًا لا يفهم عمق وأهمية وقوة رغبتك في الإبداع.
ربما تكتب شيئًا سيكون من المهم جدًا قراءته. أو ابتكر شيئًا يساعد الناس على عدم الشعور بالوحدة. ربما تفعل شيئًا يساعدك على فهم نفسك أو عالمك بشكل أفضل. أو ربما تنشئ لمجرد أنك تحب العملية نفسها. يجلب الفرح. فرح نقي. سبب وجيه جدا.
بمعنى آخر ، بغض النظر عن سبب إنشائك ، لا تتوقف.تواصل بنفس الروح!