«أعتقد أنني أم سيئة»: ماذا أفعل؟

هل انا ام جيدة؟ تسأل كل امرأة نفسها هذا السؤال على الأقل في بعض الأحيان في السنة الأولى بعد ولادة الطفل. يفرض المجتمع الحديث صورة الأم المثالية ، التي تنجح في كل شيء بسهولة: فهي تكرس نفسها للطفل ، ولا تفقد أعصابها أبدًا ، ولا تتعب ولا تنزعج من التفاهات.

في الواقع ، تعاني العديد من النساء من العزلة الاجتماعية ، واكتئاب ما بعد الولادة ، والحرمان المزمن من النوم. كل هذا يحرم الجسم الذي لم يكن لديه وقت للشفاء بعد الولادة من قوته الأخيرة. تشعر الأمهات الشابات بالإرهاق والعصبية وعدم الجدوى.

ثم تثور الشكوك: "هل سأكون قادرة على أن أصبح أماً صالحة؟ كيف يمكنني تربية طفل إذا كنت لا أستطيع تحمل نفسي؟ ليس لدي وقت لأي شيء! » إن ظهور مثل هذه الأفكار أمر منطقي تمامًا. ولكن من أجل التخلص من الشكوك ، دعونا نلقي نظرة على أسباب ظهورها.

ضغط المجتمع

يرى عالم الاجتماع جيرارد نيراند ، المؤلف المشارك لكتاب الأب والأم والوظائف غير المحددة ، سبب قلق الأمهات الشابات في حقيقة أن تنشئة الطفل اليوم "نفسانية" أيضًا. يقال لنا أن الأخطاء في التربية أو قلة الحب في الطفولة يمكن أن تدمر حياة الطفل بشكل خطير. غالبًا ما تُعزى جميع حالات الفشل في حياة الكبار إلى مشاكل الطفولة وأخطاء الوالدين.

نتيجة لذلك ، تشعر الأمهات الشابات بمسؤولية مفرطة تجاه مستقبل الطفل ويخشين ارتكاب خطأ قاتل. فجأة ، بسببها سيصبح الابن أنانيًا ، مجرمًا ، لن يتمكن من تكوين أسرة وتحقيق نفسه؟ كل هذا يثير القلق ويزيد الطلب على النفس.

مُثُل بعيدة المنال

لاحظت ماريون كونيارد ، عالمة النفس المتخصصة في الأبوة والأمومة ، أن سبب قلق العديد من النساء هو الرغبة في أن تكون في الوقت المحدد وتحت السيطرة.

يريدون الجمع بين الأمومة والحياة المهنية والحياة الشخصية والهوايات. وفي نفس الوقت يحاولون تقديم كل ما هو أفضل على جميع الجبهات ، ليكونوا مُثُلًا يجب اتباعها. تقول ماريون كونيارد: "رغباتهم عديدة ومتناقضة في بعض الأحيان ، مما يخلق صراعًا نفسيًا".

بالإضافة إلى ذلك ، يقع الكثيرون في أسر القوالب النمطية. على سبيل المثال ، إن قضاء الوقت على نفسك عندما يكون لديك طفل صغير هو أنانية ، أو أن أمًا للعديد من الأطفال لا يمكنها تولي منصب قيادي مهم. كما أن الرغبة في محاربة مثل هذه الصور النمطية تخلق مشاكل.

عصاب الأم

"أن تصبحي أما صدمة كبيرة. كل شيء يتغير: نمط الحياة ، المكانة ، المسؤوليات ، الرغبات ، التطلعات والمعتقدات ، إلخ. هذا يؤدي حتماً إلى زعزعة الإدراك الذاتي "، تتابع ماريون كونيارد.

تفقد نفسية المرأة بعد ولادة الطفل جميع نقاط الدعم. بطبيعة الحال ، هناك شكوك ومخاوف. تشعر الأمهات الشابات بالهشاشة والضعف.

"عندما تسأل المرأة نفسها أو أحباءها عما إذا كانوا يعتبرونها أماً سيئة ، فإنها لاشعورية تطلب الراحة والدعم. يشرح الخبير ، أنها ، مثل طفلة ، تحتاج إلى مدحها الآخرين ، ودحض مخاوفها ، ومساعدتها على اكتساب الثقة بالنفس.

ماذا ستفعلين.. إذًا؟

إذا واجهت مثل هذه المخاوف والشكوك ، فلا تحتفظ بها لنفسك. كلما انتهيت من نفسك ، زادت صعوبة تحمل مسؤولياتك.

1. نعتقد أن كل شيء ليس مخيفًا جدًا

يشير ظهور مثل هذه المخاوف في حد ذاته إلى أنك أما مسؤولة. مما يعني أنك تقوم بعمل جيد. تذكر أنه ، على الأرجح ، كان بإمكان والدتك تخصيص وقت أقل لك ، ولديها معلومات أقل عن تربية الأطفال ، لكنك نشأت وتمكنت من تنظيم حياتك.

"أولا وقبل كل شيء ، عليك أن تؤمن بنفسك ، بقوتك ، وتثق في حدسك. لا تضع «الكتب الذكية» على رأس كل شيء. تربية الطفل وفقًا لقدراتك ومُثُلك وأفكارك حول ما هو جيد وما هو سيئ ، كما يقول عالم الاجتماع جيرارد نيراند. يمكن تصحيح الأخطاء في التعليم. حتى أن الطفل سيستفيد منه.

2. طلب المساعدة

لا حرج في الاستعانة بمربية أو أقارب أو زوج وترك الطفل معهم وتخصيص الوقت لنفسك. هذا يسمح لك بالتبديل ثم التعامل بشكل أفضل مع واجباتك. لا تحاول أن تفعل كل شيء بمفردك. نامي ، اذهبي إلى صالون تجميل ، تحدثي مع صديق ، اذهبي إلى المسرح - كل هذه الأفراح الصغيرة تجعل كل يوم من أيام الأمومة أكثر هدوءًا وانسجامًا.

3. نسيان الذنب

تقول عالمة النفس ماريون كونيارد: "لا يحتاج الطفل إلى أم مثالية". "أهم شيء هو سلامته ، والتي يمكن أن يوفرها والد موثوق به وهادئ وواثق." لذلك ، ليست هناك حاجة لتنمية الشعور بالذنب. بدلاً من ذلك ، امدح نفسك على حسن أدائك. كلما حاولت منع نفسك من أن تكون "سيئًا" ، زادت صعوبة التحكم في عواطفك.