علم النفس

المحتويات

الجميع يريد أن يكون سعيدا. لكن إذا سألت ما الذي نحتاجه بالضبط لهذا ، فمن غير المرجح أن نجيب. الصور النمطية عن الحياة السعيدة يفرضها المجتمع والإعلان والبيئة ... ولكن ماذا نريد نحن أنفسنا؟ نحن نتحدث عن السعادة ولماذا يجب أن يكون لكل فرد أسعدته.

يحاول الجميع فهم ما يعنيه أن تكون سعيدًا ، وهم يحاولون من نواحٍ عديدة تحقيق ذلك. ومع ذلك ، على الرغم من الرغبة في أن يعيشوا حياة مشرقة وسعيدة ، فإن معظمهم لا يعرفون كيفية تحقيق ذلك.

ليس من السهل تحديد السعادة ، لأننا نعيش في عالم مليء بالمفارقات. بالجهد ، نحصل على ما نريد ، لكننا لا نحصل على ما يكفي باستمرار. اليوم ، أصبحت السعادة أسطورة: نفس الأشياء تجعل الشخص سعيدًا والآخر غير سعيد.

في بحث يائس عن السعادة

يكفي "تصفح" الإنترنت لنرى كيف أننا جميعًا مهووسون بالبحث عن السعادة. تعلمك الملايين من المقالات ما يجب عليك فعله وما لا تفعله ، وكيفية تحقيقه في العمل ، أو بين الزوجين أو في الأسرة. نحن نبحث عن أدلة على السعادة ، لكن مثل هذا البحث يمكن أن يستمر إلى الأبد. في النهاية ، يصبح مثلًا فارغًا ولم يعد من الممكن تحقيقه.

إن التعريف الذي نعطيه للسعادة يذكرنا بشكل متزايد بالحب الرومانسي ، والذي لا يوجد إلا في الأفلام.

يذكرنا علم النفس الإيجابي باستمرار بالعادات "السيئة" التي نحاصرها: فنحن ننتظر طوال الأسبوع حتى نحظى بالمرح ، وننتظر طوال العام لقضاء الإجازات للاسترخاء ، ونحلم بشريك مثالي لفهم ماهية الحب. غالبًا ما نخطئ في أن ما يفرضه المجتمع هو السعادة:

  • وظيفة جيدة ، منزل ، أحدث طراز للهاتف ، أحذية عصرية ، أثاث أنيق في الشقة ، كمبيوتر حديث ؛
  • الحالة الاجتماعية ، إنجاب الأطفال ، عدد كبير من الأصدقاء.

باتباع هذه الصور النمطية ، نتحول ليس فقط إلى مستهلكين قلقين ، ولكن أيضًا إلى باحثين أبديين عن السعادة التي يجب على شخص ما أن يبنيها لنا.

السعادة التجارية

تدرس الشركات الدولية والأعمال الإعلانية باستمرار احتياجات العملاء المحتملين. غالبًا ما يفرضون علينا احتياجات لبيع منتجاتهم.

هذه السعادة المصطنعة تجذب انتباهنا لأن الجميع يريد أن يكون سعيدًا. تدرك الشركات هذا الأمر ، فمن المهم بالنسبة لها كسب ثقة العملاء وحبهم. كل شيء مستخدم: الحيل والتلاعب. إنهم يحاولون التلاعب بمشاعرنا لإجبارنا على تجربة منتج «من المؤكد أنه يجلب السعادة». يستخدم المصنعون استراتيجيات تسويق خاصة لإقناعنا بأن السعادة هي المال.

دكتاتورية السعادة

بالإضافة إلى حقيقة أن السعادة أصبحت موضوعًا للاستهلاك ، فقد تم فرضها علينا كعقيدة. تم تغيير شعار «أريد أن أكون سعيدًا» إلى «يجب أن أكون سعيدًا». كنا نؤمن بالحق: «الرغبة هي القدرة». مواقف "لا شيء مستحيل" أو "أبتسم أكثر وأشتكي أقل" لا تجعلنا سعداء. بدلاً من ذلك ، على العكس من ذلك ، بدأنا في التفكير: "أردت ، لكنني لم أستطع ، حدث خطأ ما."

من المهم أن نتذكر أنه لا يتعين علينا أن نكون سعداء ، وأن الفشل في تحقيق هدف ليس خطأنا دائمًا.

من ماذا تتكون السعادة؟

هذا شعور شخصي. كل يوم نختبر مشاعر مختلفة ، سببها كل من الأحداث الإيجابية والسلبية. كل عاطفة مفيدة ولها وظيفة محددة. تعطي العواطف معنى لوجودنا وتحول كل ما يحدث لنا إلى تجربة قيمة.

ماذا تحتاج لتكون سعيدا؟

لا توجد ولا يمكن أن تكون معادلة عالمية للسعادة. لدينا أذواق مختلفة ، سمات شخصية ، نختبر تجارب مختلفة من نفس الأحداث. ما يجعل المرء سعيدًا ، يجلب الحزن إلى الآخر.

السعادة ليست في الشراء التالي لقميص عليه نقش يؤكد الحياة. لا يمكنك بناء سعادتك بالتركيز على خطط وأهداف الآخرين. أن تكون سعيدًا أسهل بكثير: ما عليك سوى أن تسأل نفسك الأسئلة الصحيحة وتبدأ في البحث عن إجابات ، بغض النظر عن المعايير المفروضة.

من أكثر النصائح فعالية على طريق العثور على السعادة: لا تستمع للآخرين ، اتخذ تلك القرارات التي تبدو مناسبة لك.

إذا كنت ترغب في قضاء عطلة نهاية الأسبوع في قراءة الكتب ، فلا تستمع لمن يقولون إنك ممل. إذا كنت تشعر بالسعادة لكونك وحيدًا ، فعليك أن تنسى أولئك الذين يصرون على الحاجة إلى علاقة.

إذا أضاءت عيناك عندما تقوم بعمل تحبه ولكنك لا تحقق ربحًا ، فتجاهل أولئك الذين يقولون إنك لا تكسب ما يكفي.

خططي لهذا اليوم: كن سعيدا

لا داعي لتأجيل السعادة حتى وقت لاحق: حتى يوم الجمعة ، حتى الإجازة ، أو حتى الوقت الذي يكون لديك فيه منزلك أو الشريك المثالي. أنت تعيش في هذه اللحظة بالذات.

بالطبع ، لدينا التزامات ، وسيكون هناك دائمًا من يعتقد أنه من المستحيل الشعور بالسعادة تحت وطأة المسؤولية اليومية في العمل والمنزل. ولكن مهما فعلت ، اسأل نفسك في كثير من الأحيان عما تتساءل لماذا تقوم بهذه المهمة الآن. لمن تفعل ذلك: لنفسك أو للآخرين. لماذا تضيع حياتك على أحلام شخص آخر؟

كتب ألدوس هكسلي: «الآن الجميع سعداء». أليس من الجذاب أن تجد سعادتك الخاصة ، وليس كنموذج مفروض؟

اترك تعليق