التغذية الرياضية المثالية

التغذية الرياضية هي مكملات غذائية يتم إنتاجها للرياضيين: فهي مشهورة ليس فقط بين المحترفين ، ولكن أيضًا بين الهواة. هناك مكملات لزيادة القدرة على التحمل ، وتنمية القوة ، والتعافي السريع ، وبناء العضلات ، وتقوية المفاصل والأربطة. لا ينبغي إهمال التغذية الرياضية عالية الجودة ، على الرغم من أنه يجدر بنا أن نتذكر أنها لا تحل محل نظام غذائي كامل وتعمل فقط كمساعد إضافي في تكوين جسم جميل. 

ما هي التغذية الرياضية؟ 

بروتين 

البروتين عبارة عن مسحوق يتكون من بروتينات مركزة. عادة ، يتكون البروتين من حليب البقر ، وكذلك البقوليات والحبوب. الأخيران مناسبان للنباتيين. تقدم متاجر التغذية الرياضية الروسية بروتينًا نباتيًا بشكل غير منتظم. إذا كنت لا ترغب في انتظار توصيل طويل من مواقع أجنبية ، فاطلب بروتين نباتي من. فيما يلي أفضل العلامات التجارية للبروتين: Genetic Lab و QNT و SAN. يتم الحصول على البروتين النباتي مباشرة من النباتات ، لذلك فهو يحتفظ بأقصى قدر من الخصائص الطبيعية المفيدة. تعتبر عزلات بروتين الأرز والبازلاء مصادر كاملة للأحماض الأمينية الغنية بالصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم. البروتينات النباتية ليست أقل جودة من بروتين الحليب وتساعد العضلات النباتية على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين. 

حرق الدهون 

تعد L-carnitine و Guarana من المكونات الرئيسية لأكثر أنواع حرق الدهون شيوعًا. إنها تثبط الشهية وتزيد من معدل الأيض ، حتى يفقد الجسم دهون الجسم بسرعة. ما الفرق بين محارق الدهون و؟ غالبًا ما تحتوي مكملات الذكور على الكاتيكولامينات ، فهي تزيد من إنتاج الأدرينالين والنورادرينالين - وهذا مفيد للجسم الذكري ، ولكنه ليس مفيدًا جدًا للإناث. 

الرابحين 

تسمى مخفوقات البروتين والكربوهيدرات أيضًا بالرابحين ، من مكاسب اللغة الإنجليزية ("تنمو"). يساعد الرابحون في بناء كتلة العضلات لأولئك الذين عقدوا العزم على أن يصبحوا مالكين لجسم الإغاثة. يغذي البروتين العضلات بالأحماض الأمينية ، وتلبي الكربوهيدرات احتياجات الجسم من الطاقة. عادة ما يشربون الرابح قبل 1 إلى 1,5 ساعات من الفصل الدراسي: فهو يسمح لك بجعل التمرين متفجرًا حقًا. المكافأة - بعد تأثير الرابح ، لا تواجه انخفاضًا حادًا في القوة أو ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم ، كما لو كنت تتناول وجبة خفيفة من الشوكولاتة أو البسكويت. 

أحماض أمينية 

الأحماض الأمينية مقسمة إلى الأحماض الأساسية وغير الأساسية. يتم تصنيع الأساسيات في أجسامنا ، في حين أن الأساسيات يجب أن تأتي من الخارج ، من خلال الطعام والمكملات الغذائية. الأحماض الأمينية تشكل عضلاتنا. أثناء التدريب ، يتم تدمير ألياف العضلات ، لذلك هناك حاجة إلى أحماض أمينية إضافية لإصلاح الأضرار التي لحقت العضلات. في التغذية الرياضية ، يتم إنتاج الأحماض الأمينية الفردية ، وكذلك BCAAs - الأحماض الأمينية الأساسية ليسين ، إيزولوسين وفالين تحت غطاء واحد. إنه يلبي الحاجة إلى الأحماض الأمينية أثناء ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية - توجد الأحماض الأمينية أيضًا في البروتين ، ولكن في شكل BCAAs يتم امتصاصها بشكل أفضل. بفضل هذا المكمل ، لا تحرق الدهون بفعالية فحسب ، بل تريحك أيضًا. 

لماذا ? 

● المنتجات الأصلية للمصنعين العالميين

● هدايا مع كل طلب

● أكثر من 4 آلاف من أفضل منتجات التغذية الرياضية

● 7 سنوات في السوق

● التسليم في جميع أنحاء روسيا 

تتوسع باستمرار مجموعة المنتجات للنباتيين النباتيين ، لذلك ترقبوا! 

اترك تعليق