هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البيض: مسلوق ، مقلي ، سمان ، دجاج

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البيض: مسلوق ، مقلي ، سمان ، دجاج

تتطلب تغذية المرأة التي ترضع طفلها الاختيار الصحيح للأطعمة. لا ينبغي أن يؤذي الطفل. سيتمكن الأطباء ذوو الخبرة من الإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن للأم المرضعة الحصول على بويضات. يحتوي هذا المنتج على فيتامينات ومعادن.

هل من المقبول أكل البيض أثناء الرضاعة الطبيعية

يتكون هذا المنتج من البروتين وصفار البيض. يعتبر الصفار هو الأكثر فائدة. يمكن أن يسبب البروتين الحساسية. ولهذا السبب تحاول الأمهات المرضعات تجنب تناول منتجات البيض.

يمكن للأم المرضعة أن تأكل بيض السمان والدجاج.

تحتوي البيضة على:

  • البروتينات.
  • حمض الفوليك؛
  • الفيتامينات.
  • السيلينيوم؛
  • الفوسفور.
  • البوتاسيوم.
  • الكالسيوم والعناصر النزرة المفيدة الأخرى.

هذه المواد مفيدة للأم المرضعة. لذلك ، فإن تناول البيض ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه ضروري أيضًا. لكن عليك توخي الحذر معهم ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.

يجب إدخال المنتج في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 4 أشهر. في هذه الحالة ، من الضروري استخدام البيض المسلوق فقط. إذا لم يظهر على الطفل رد فعل تحسسي بعد تناول جرعة واحدة من المنتج ، يمكنك محاولة تناوله مرة أخرى. ولكن ليس قبل أيام قليلة.

أي نوع من البيض يمكنك: السمان أم الدجاج المسلوق أم المقلي

أول من يحاول إدخاله في النظام الغذائي هو السمان. تحتوي على دهون متعددة غير مشبعة وحمض الفوليك. يساهم هذا التكوين في:

  • زيادة قوى المناعة في الجسم.
  • استقرار المستويات الهرمونية.
  • النمو العقلي الصحيح للطفل.

البروتينات الموجودة في هذا المنتج سهلة الهضم. تغذي الجسم بالأحماض الأمينية. يمكن استهلاك بيض السمان حتى 4 قطع. في الأسبوع. إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية ، يتم زيادة هذا المعدل إلى 8 قطع.

يعتبر الدجاج أقل صحة ، على الرغم من احتوائه أيضًا على الفيتامينات والمعادن. في أغلب الأحيان ، يسبب بروتينهم الحساسية. جنبا إلى جنب مع صفار البيض ، من الصعب هضمها. هذا يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي للطفل.

لا ينصح بالبيض النيء. بالإضافة إلى الفيتامينات والإنزيمات ، فإنها تحتوي أيضًا على بكتيريا ممرضة. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار بشكل خاص إذا كان المنتج منتج متجر ، وليس منتجًا منزليًا.

من الأفضل للأم المرضعة استخدام البيض المسلوق. لا تحتوي على بكتيريا ممرضة. بقيت جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة بعد المعالجة الحرارية بكمياتها الأصلية.

لا تأكل البيض المقلي أثناء الرضاعة.

يتم طهيها في زيت عباد الشمس. هذا منتج دهني ممنوع على الأم المرضعة. يتم فرض نفس الحظر على العجة المطبوخة في مقلاة.

البيض منتج غني بالفيتامينات والمعادن. إنها مفيدة ليس فقط للأم المرضعة ، ولكن أيضًا لطفلها. يجب أن يتم استهلاكها بكميات محدودة حتى لا تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل.

اترك تعليق