من السهل تناول الطعام الصحي: وجبات نباتية خفيفة صحية لجميع أفراد الأسرة

الوتيرة السريعة للحياة الحديثة لا تساهم في اتباع نظام غذائي صحي. في بعض الأحيان لا يوجد وقت لتناول غداء كامل في منتصف يوم العمل. وبدلاً من الوجبات الخفيفة الصحية ، عليك أن تكتفي بالوجبات السريعة. عادات الأكل الضارة هذه لها تأثير ضار على الجسم. أخبر خبراء ماركة Vegens عن كيفية تجنبها وكيفية الالتزام بنظام غذائي متوازن دون قيود صارمة.

موقف دقيق

موافق ، ليس من العملي أن تأخذ معك الخضار النيئة للعمل أو الدراسة. حتى لو كانت مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف. تم العثور على الحل الوسط من قبل المتخصصين في شركة Bio Terra. لقد ابتكروا منتجًا مثاليًا لنظام غذائي صحي - "نباتي".

باختصار ، هذه تشكيلة فريدة من الخضروات المجففة الطبيعية. السر يكمن في تكنولوجيا الطبخ الخاصة. لإنشاء "خضروات" ، يتم اختيار خضروات طازجة وعالية الجودة من موردين موثوقين في جميع أنحاء روسيا. يتم غسل الخضار وتنظيفها جيدًا وتقطيعها إلى قطع بالشكل المطلوب. ثم ، بمساعدة معدات خاصة ، يتم تجفيفها بالهواء في درجات حرارة منخفضة ، بحيث تصبح الخضروات رقيقة وخفيفة ومقرمشة. والأهم من ذلك أنها تحتفظ بلونها الزاهي وطعمها الغني وما يصل إلى 90٪ من الفيتامينات والعناصر النزرة.

لذيذ وصحي ومريح

ليس سرا أن الخضار هي المصدر الرئيسي للفيتامينات ذات الأصل الطبيعي. بفضل Vegens ، تحصل على البدل اليومي الضروري كل يوم. لا يسمح التجفيف بالهواء فقط للخضروات بالاحتفاظ بالعناصر المفيدة ، بل يطيل أيضًا من العمر الافتراضي. وليس هناك حاجة إلى مواد حافظة اصطناعية لهذا الغرض. لا تُستخدم هنا أيضًا معززات النكهة والمنكهات والأصباغ. ستجد في كل عبوة خضروات طبيعية لذيذة فقط.

لم يتم اختيار شكل "Vegens" بالصدفة. تحتوي العبوة الواحدة على حصة من الخضار تزن 30 جرامًا - وهذا يكفي تمامًا لإشباع جوع طفيف وإعادة الشحن بالمزايا ، لأن هذا يعادل 300 جرام من الخضروات الطازجة. حزمة صغيرة تناسب كل من حقيبة ظهر مدرسية ومحفظة سيدة. كل هذا يجعل Veggies وجبة خفيفة مثالية في أي وقت وفي أي مكان.

دويتو حلو

تعد الخضروات المختلفة أكثر صحة لتناولها معًا. الى جانب ذلك ، انها ألذ بكثير بهذه الطريقة. يقدم خط العلامة التجارية "Vegens" أكثر التركيبات تناغمًا.

مزيج الجزر والبنجر يجمع بين حلاوة طبيعية معتدلة وسلسلة كاملة من المواد القيمة التي لا يمكن تعويضها. يتم حفظها حتى في شكل جاف. وبما أن العديد من الفيتامينات الموجودة في هذه الخضار قابلة للذوبان في الدهون ، يمكنك استكمال هذه الوجبة الخفيفة بصلصة خفيفة. اخلطي 100 جرام من الزبادي الطبيعي ، وملعقة صغيرة من خردل ديجون وعصير الليمون ، وحفنة من الأعشاب الطازجة ورشة ملح.

تنبعث منه رائحة الروح الروسية

لقرون ، ظل اللفت هو الخضار الرئيسي في المطبخ الروسي. لا عجب أنه تم تضمينه في "الخضار" ، مع الجزر والبنجر. في الأيام الخوالي في روسيا ، حل اللفت محل الخبز للفلاحين - تم تحضير العشرات من الأطباق المختلفة منه ، بدءًا من الحساء والعصيدة ، وتنتهي بالفطائر والمخللات. كان فشل هذا المحصول الجذري يعادل كارثة طبيعية مروعة. ليس من المستغرب ، لأن اللفت ، بالإضافة إلى الغرض الرئيسي منه ، كان يستخدم للأغراض الطبية. الرائحة الرقيقة للخضروات الجذرية تجعل مزيج البنجر والجزر أكثر شهية. وهم يقويون معًا جهاز المناعة ، ويعتنون بجمال وصحة الشعر والبشرة.

لعبة الأذواق

إذا أضفت الفجل إلى الثنائي البنجر والجزر ، فستحصل على نسخة أخرى مثيرة للاهتمام من "Veggies". يعطي الفجل هذا المزيج ملاحظات لاذعة مثيرة للاهتمام ، ويجعل الطعم أكثر تعبيراً وغنى.

كما تزداد فوائد مثل هذه الوجبة الخفيفة عدة مرات. بفضل المواد الفعالة في التركيبة ، ينظف الفجل الكبد من السموم ، ويضبط عمل الكلى ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار. ليس من قبيل المصادفة أن الديكون ، وهو نوع آسيوي من هذه الخضروات الجذرية ، يعشقه اليابانيون. يأكلونه في شكله النقي ويضيفونه إلى أطباق مختلفة. ربما هذا هو أحد أسرار صحتهم الجيدة وطول عمرهم.

معجزة الخضار في كيس

يُعزى جذر الكرفس إلى خصائص خارقة منذ العصور القديمة. يمكن حقًا اعتباره طعامًا نباتيًا خارقًا. ومع ذلك ، فإن قلة من الناس يجرؤون على تناولها نيئة أو حتى مسلوقة. شيء آخر هو "الخضار" المصنوعة من جذر الشمندر والبطاطا وجذر الكرفس. هنا ، تنطلق النوتات الحارة والمرّة بمذاق حلو غني. بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن بنشاط بحلول الصيف ، يعد هذا المزيج اكتشافًا حقيقيًا. بعد كل شيء ، يحسن الكرفس التمعج المعوي ، ويزيل السموم بلطف ، ويساعد على استعادة القوة البدنية بعد التدريب ويهدئ الأعصاب جيدًا.

لوحة المزاج

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الألوان الزاهية ، فسيتم تصحيح العلبة بواسطة "خضروات" مصنوعة من البطاطس الذهبية والبنجر الأرجواني الباهت والجزر البرتقالي الفاتح. يرفض العديد من أتباع نظام غذائي صحي البطاطس بسبب حقيقة أنها مشبعة بالنشا والكربوهيدرات السريعة. يمكن أن تؤكل شرائح البطاطس المجففة المقرمشة دون أي خوف من زيادة الوزن. في هذا الشكل ، تكون هذه الخضار ذات القيمة الغذائية المعتدلة أكثر فائدة. سوف يشحن الجسم بجزء كبير من الفيتامينات ويخلق شعورًا لطيفًا بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد المكونات الحلوة للبنجر والجزر بنجاح على طعم البطاطس.

يخنة مصغرة

مزيج فريد آخر في مجموعة "الخضار" هو الشمندر والبطاطا والفجل. وفقًا لتكوين المكونات ، فإنه يشبه الحساء النباتي ، والذي يمكن تحضيره وتقديمه لتناول طعام الغداء. ستكون الوجبة الخفيفة في هذا الإصدار جيدة بشكل خاص. ويمكنك الاستمتاع بها في أي مكان - على مكتبك مباشرة ، أو في نزهة في الحديقة أو في الطريق إلى المنزل في السيارة. ميزة أخرى هي أن الوجبة الخفيفة جاهزة تمامًا للاستخدام. لست مضطرًا إلى إهدار الوقت والجهد لإعداده مسبقًا. وللحصول على وجبة خفيفة معهم ، حتى الأشخاص الأكثر ازدحامًا سيحصلون على بضع دقائق.

نزوة طفل

ألا يمكنك منع طفلك من شراء رقائق البطاطس والمكسرات وغيرها من الأطعمة الضارة في المدرسة؟ دعهم يأخذون "Vegens" للأطفال معهم إلى الفصول الدراسية. رودي ، مقرمش ولذيذ جدًا ، فهي تشبه إلى حد بعيد الرقائق. لكنها ألذ بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، هذه فيتامينات طبيعية. ولا تحتوي على جرام واحد من الزيوت والأصباغ والمواد الحافظة والكائنات المعدلة وراثيًا. حتى لا يشعر الطفل بالملل ، يمكنك اختيار نكهات جديدة في كل مرة - البطاطس بالملح وبدون جذر الشمندر والبطاطس والجزر والبطاطس. هذه هي أفضل طريقة لجعل حتى أكثر الأشخاص نزواتًا ومدمنين للخضروات من الصعب إرضاءهم.

لا يمكن للتغذية السليمة أن تجلب الفوائد فحسب بل يجب أن تجلب المتعة أيضًا. ابدأ بوجبات خفيفة صحية مع الخضار. هذه خضروات مجففة من أعلى مستويات الجودة ، والتي حافظت على مذاقها الأصلي وجميع الخصائص الأكثر قيمة. يمكنك اصطحابهم معك في أي مكان - للعمل أو الدراسة أو المشي أو السفر. في الوقت المناسب ، ستكون وجبة خفيفة صحية دائمًا في متناول اليد. كل ما تحتاجه هو فتح علبة وجبات خفيفة لذيذة من الفيتامينات.