المقادير شاي الليمون
| الشاي يختمر | 50.0 (جرام) |
| ماء | 150.0 (جرام) |
| السكر | 22.5 (جرام) |
| ليمون | 9.0 (جرام) |
طريقة التحضير
يتم تقديم الليمون ، المقطّع إلى شرائح رفيعة ، في منفذ طاقة. يصرف الشاي كما هو مبين في الوصفة السابقة (حسب العمود الثالث يسمح بوضع السكر في كوب مع أوراق الشاي والليمون - قبل الاستغناء مباشرة).
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 41.1 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.4% | 5.8% | 4097 غرام |
| البروتينات | 0.2 غرام | 76 غرام | 0.3% | 0.7% | 38000 غرام |
| الدهون | 0.05 غرام | 56 غرام | 0.1% | 0.2% | 112000 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.6 غرام | 219 غرام | 4.8% | 11.7% | 2066 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.4 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.1 غرام | 20 غرام | 0.5% | 1.2% | 20000 غرام |
| مياه | 98.7 غرام | 2273 غرام | 4.3% | 10.5% | 2303 غرام |
| رماد | 0.03 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 غرام |
| رتينول | 0.001 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.003 ملغ | 1.5 ملغ | 0.2% | 0.5% | 50000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.01 ملغ | 1.8 ملغ | 0.6% | 1.5% | 18000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.01 ملغ | 5 ملغ | 0.2% | 0.5% | 50000 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.004 ملغ | 2 ملغ | 0.2% | 0.5% | 50000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 2.8 ملغ | 90 ملغ | 3.1% | 7.5% | 3214 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.03 ملغ | 15 ملغ | 0.2% | 0.5% | 50000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.1132 ملغ | 20 ملغ | 0.6% | 1.5% | 17668 غرام |
| النياسين | 0.08 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 32.8 ملغ | 2500 ملغ | 1.3% | 3.2% | 7622 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 7.2 ملغ | 1000 ملغ | 0.7% | 1.7% | 13889 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 4.6 ملغ | 400 ملغ | 1.2% | 2.9% | 8696 غرام |
| صوديوم ، نا | 1.6 ملغ | 1300 ملغ | 0.1% | 0.2% | 81250 غرام |
| الكبريت ، س | 0.7 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 0.2% | 142857 غرام |
| الفوسفور ، ص | 8.6 ملغ | 800 ملغ | 1.1% | 2.7% | 9302 غرام |
| الكلور ، Cl | 0.3 ملغ | 2300 ملغ | 766667 غرام | ||
| أثر العناصر | |||||
| بوهر ، ب. | 12.1 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.8 ملغ | 18 ملغ | 4.4% | 10.7% | 2250 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0028 ملغ | 2 ملغ | 0.1% | 0.2% | 71429 غرام |
| النحاس والنحاس | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 غرام |
| الفلور ، واو | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 غرام | ||
| الزنك ، الزنك | 0.0086 ملغ | 12 ملغ | 0.1% | 0.2% | 139535 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 0.2 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 41,1 كيلو كالوري.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة شاي بالليمون لكل 100 جرام
- 152 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
- 34 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 41,1 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطبخ شاي الليمون ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية