وفي الوقت نفسه ، لا يتم أخذ العديد من جوانب حمية الطعام النيء في الاعتبار ، مع الأخذ في الاعتبار عواقبها فقط على المستوى السطحي. أقترح إزالة التقييم وعدم إصدار حكم ، للنظر في هذه المسألة من زاوية غير عادية.
الهدف من هذه المقالة ليس إعلان النظام الغذائي النيء على أنه نظام غذائي غير مناسب تمامًا أو خطير للإنسان. لا! في بعض الحالات ، يكون النظام الغذائي النيء مقبولًا أو حتى حيويًا - كإجراء مؤقت. خذ على سبيل المثال مرضى السرطان ومرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. في هذه الحالة ، يعد اتباع نظام غذائي نيء طريقة رائعة لتطهير الجسم من السموم والتعافي من العلاج الكيميائي. لكن في حالات أخرى ، قد تكون طريقة تناول الطعام هذه خطيرة. لماذا ا؟ عليك أن تفهم أنه عند التحول إلى نظام غذائي نيء ، لا يتم تطهير الجسم المادي فحسب - إن عملية التنقية تؤثر على مستويات أعمق. وعند التحول إلى الغذاء الحي ، أي إلى شكل أكثر دقة من الطاقة ، لا يتغير الجسم المادي فقط: يتغير العقل ، وتتغير طاقة الوعي.
هل عقلك جاهز لهذا الانتقال؟
إن "العقل الخفيف" الجديد بدون مهارات تحكم مناسبة سيحملك مثل الحصان المسعور. الطاقة التي تم إطلاقها حديثًا ، غير الموجهة إلى النشاط ، ستمزق ببساطة. المثال الرئيسي الذي تعاملنا معه جميعًا هو أن خبراء الطعام الخام المهووسين بفكرة اتباع نظام غذائي للأطعمة النيئة. الأشخاص الذين يقضون 99٪ من وقتهم في التفكير في الطعام ، والتحدث عن الطعام ، والبحث عن المنتجات المناسبة ، والوصفات ، وجلسات Hangouts تحت عنوان مع أشخاص متشابهين في التفكير. إذا لم يكن هناك شيء آخر في الحياة يمكن أن "يستحوذ عليه" ، إذا لم يكن هناك تركيز على النمو الروحي وتطور الوعي ، فإن السيناريو يمكن التنبؤ به للغاية: "بارع في عبادة الأمعاء".
من ناحية أخرى ، يعد النظام الغذائي النيء مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون المسار الروحي ، على سبيل المثال ، للرهبان خلال فترة تعميق ممارستهم. تحتوي النصوص المقدسة القديمة على العديد من الدلائل على ذلك.
مخاطر اتباع نظام غذائي غير ذكي من الأطعمة النيئة
نعم خطر. ما الصعوبات التي يمكن أن ينتظرها الشخص عند التحول إلى نظام غذائي نيء؟
على مستوى الجسم:
1. مشاكل الأسنان. بعد بضعة أشهر من اتباع نظام غذائي نيء ، يمكن أن تبدأ الأسنان في الانهيار بسرعة. والسبب في ذلك هو كثرة السكريات وأحماض الفاكهة التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا. نقص الكالسيوم والبروتين ، استخدام المكسرات ، الوجبات الخفيفة مع ضعف عام في أنسجة الأسنان.
2. مشاكل الجلد. يمكن أن يكون الطفح نتيجة لتطهير الأمعاء والتغيرات في تكوين البكتيريا المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قررت التحول إلى نظام غذائي نيء بعد 25 عامًا وكنت مثقلًا بالوزن الزائد ، فلا يمكنك تجنب الجلد المترهل. ستفقد الوزن بلا شك ، لكن في نفس الوقت ستترهل البشرة وتفقد توهجها الصحي السابق ، خاصة لبشرة الوجه.
3. التجميد. يصبح معظم خبراء الطعام النيء حساسين للغاية للبرد.
4. التغيرات في الوزن. قد ينخفض وزنك بشكل كبير في أول 1-3 أشهر بعد التحول إلى نظام غذائي نيء. بعد 6 أشهر من المرجح أن تستقر. يحدث تأثير مثير للاهتمام بعد عامين من اتباع نظام غذائي نيء (كل شخص مختلف) - يعود البعض مرة أخرى إلى وزنهم السابق.
5. اضطرابات النوم. من المحتمل أنه عند التحول إلى نظام غذائي نيء ، سينخفض نومك بمقدار 2-3 ساعات ويصبح أكثر سطحية. النوم القصير الضحل لا يسمح للجهاز العصبي بالتعافي تمامًا ، مما يؤثر سلبًا على حالة الجسم.
6. توقف الدورة عند النساء. تواجه معظم الفتيات والنساء هذا التأثير للنظام الغذائي النيء. سواء كان الانتقال إلى نظام غذائي نيء يؤثر على دورة نضج البويضات نفسها ، أو ما إذا كان يتعلق فقط بالمظاهر المرئية ، فإن السؤال غامض حتى يومنا هذا.
على المستوى العقلي:
1. قلق العقل. بشكل عام ، يكون خبراء الطعام الخام أكثر قلقًا وقلقًا وقلقًا. من الصعب عليهم التركيز على شيء واحد والتفكير لفترة طويلة في موضوع معين واتخاذ القرارات.
2. التعلق بالطعام. يصبح خبير الطعام النيء مدمنًا على الطعام. تركز معظم أفكار وأفعال خبير الطعام الخام على اقتناء وإعداد وتحليل المنتجات المستهلكة. غالبًا ما يكون هناك خوف من الجوع وعدم العثور على طعام مناسب في مكان غير مألوف. يغادر العديد من خبراء الطعام النيء المنزل مع إمدادات من الطعام ويشعرون بعدم الأمان الشديد دون وجود موزة "تحسباً" في جيوبهم.
3. الشعور بالجوع. هناك عدد قليل من خبراء الطعام الخام الذين يتحملون الجوع بهدوء ويعرفون كيفية الاستغناء عن الطعام. يشعر معظم الناس باستمرار بالرغبة في مضغ شيء ما والتفكير في الطعام. قد يكون جوعًا طبيعيًا ، أو رغبة في مضغ شيء ناتج عن نقص في النظام الغذائي ، والتوتر ، وعدم الرضا النفسي عن الطعام غير الكافي.
4. الاشتراكية. يمكن أن يصبح مسار "الطعام النيء" سببًا للفخر ، والذي يمكن أن يتحول بمرور الوقت إلى عدوان موجه إلى "أكلة اللحوم المسلوقة". غالبًا ما يؤدي اتباع نظام غذائي نيء إلى المبالغة في تقدير احترام الذات ويتطور إلى معارضة الذات للآخرين. هناك انفصال عن المجتمع ككل. لقد لوحظ أنه بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يتم تعيين خبراء الطعام الخام على الاتحاد (خاصة مع "خبراء الطعام غير الخام") ، ومن الصعب عليهم أن يشعروا بأنهم جزء من الكل ، وفي فريق يكونون أكثر تركيزًا على المبالغة في تقدير "غرابة" على حساب الآخرين.
على المستوى الروحي:
1. إذا كنت لا تنخرط في الوعي ، ولا تطهر العقل والقلب ، ولا توجه الطاقة إلى الأعلى ، فسوف تستبدل الحقيقة الأبدية بالطعام. أنت تختار: كيف تملأ واقعك. ربما يكون هذا هو الخيار الوحيد لدينا. وإذا اخترت "الطعام من أجل الطعام" ، فلن يكون هناك شيء آخر في حياتك. من الضروري فهم هذا ، وقبل كل شيء ، العمل بالوعي.
هل للنظام الغذائي النيء أي مزايا؟ هناك بلا شك
بالطبع ، نظام الطاقة هذا له مزاياه:
1. النحافة. غالبًا ما يكون خبراء الطعام الخام نحيفين ، خاصةً في العامين الأولين. خبير الطعام الخام يذوب أمام أعيننا. بعد ستة أشهر أو عام من اتباع حمية غذائية نيئة ، قد تظهر النحافة التي طال انتظارها. إذا تمت إضافة النشاط البدني المعتدل بحلول هذا الوقت إلى التغييرات في التغذية ، فإن الجسم يصبح منغمًا وتظهر نغمة فيه. إذا لم يكن النظام الغذائي النيء مدعومًا بالنشاط البدني ، فإن النحافة ستكون غير صحية إلى حد ما ، ولا يمكنك تجنب قلة النغمة.
2. النشاط. أشبه بفرط النشاط. مصيرهم هو الإبداع ، والكثير منهم مهووس بالرياضات الديناميكية والمشي لمسافات طويلة والسفر على الجبال والرقص. إنها تجسيد لعنصر الهواء ، والهواء هو الحركة ، وعدم الثبات ، والمراوغة.
3. عدم وجود سيلان في الأنف وتورم. عند تطهير الجسم باتباع نظام غذائي نيء ، يتم إزالة المخاط الزائد منه وتغيير استقلاب الماء. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعني اتباع نظام غذائي نيء عدم وجود الملح ومنتجات الاحتفاظ بالسوائل في النظام الغذائي. كقاعدة عامة ، لا يتعرض خبراء الطعام الخام لخطر الاستيقاظ في الصباح بعيون متورمة أو سيلان الأنف خلال موسم الأمطار.
4. مقاومة الفيروسات. عند التحول إلى نظام غذائي نيء ، تتحسن المناعة: وهذا نتيجة لتطهير الجسم من السموم وتنشيط جهاز المناعة. لقد لوحظ أن خبراء الأغذية النيئة أقل عرضة من غيرهم للإصابة بالأمراض الفيروسية الموسمية.
5. لا يوجد حساسية. تتمثل إحدى طرق التخلص من الحساسية أو التخفيف منها في التحول إلى نظام غذائي جزئي أو كامل من الأطعمة النيئة (لكن هذا ليس مناسبًا للجميع!). يزعم العديد من خبراء الطعام النيء أن الحساسية التي "كانت تعذبهم منذ الطفولة" لم تعد تزعجهم.
6. الخفة. خبراء الطعام الخام يسيرون بسهولة. لا يشعرون بالنعاس بعد الأكل ، فمن السهل عليهم القفز في منتصف الليل والذهاب إلى العمل. يفكرون قليلاً ويتصرفون بسرعة. غالبًا ما يتصرفون بشكل مفاجئ وعفوي ، وهو أمر لا يقبله الآخرون دائمًا وأحيانًا لا يكون منطقيًا للغاية.
7. تقصير النوم. ينام أخصائيو الطعام النيء 2-4 ساعات أقل من خبراء الطعام غير النيء. ميزة هذا هو أن لديهم عدة ساعات يمكن استخدامها بوعي. بالنظر إلى أننا نقضي 40٪ من حياتنا في حلم ، فإن خبير الطعام الخام يمكنه تقليل هذا الرقم إلى 30٪. مع وجود مستوى كافٍ من الوعي ، يمكن أن تكون هذه الساعات 2-3 هدية أنيقة ويمكن استخدامها للممارسة الروحية والأعمال الصالحة.
إذن لمن هو الغذاء النيء المناسب؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في مناخ دافئ ، بالقرب من الطبيعة ، ولا يثقلون بجهد بدني قوي وينخرطون في الممارسات الروحية ، فإن الطعام الذي يغلب عليه نظام غذائي خام يصل إلى 60-70٪ (في بعض الحالات يصل إلى 100٪) هو مقبول.
سكان الحضر ، أولئك الذين يعيشون في مناخات باردة ، يعملون بجد ويتواصلون باستمرار مع عدد كبير من الناس ، فإن اتباع نظام غذائي نيء سيؤدي إلى عدم التوازن ويؤدي إلى الإجهاد. في مثل هذه الحالات ، يمكن التوصية بنظام غذائي نباتي كامل أو حتى نباتي. لا شك أن هذا النوع من التغذية ينسق الجسم والعقل ويحافظ على التوازن الداخلي ، على الرغم من ظروف الحياة المتغيرة باستمرار.