يحب تؤدي للاكتئاب؟

اليوم ، يكاد يكون من المستحيل التفكير في الحياة الاجتماعية النشطة بدون شبكات اجتماعية. أطفالنا منغمسون في الحياة الافتراضية. إنهم قلقون بشأن كل ما يحدث مع الأصدقاء ، وهم أنفسهم مستعدين كل دقيقة تقريبًا لمشاركة أخبارهم وأفكارهم وتجاربهم مع الآخرين. هذا هو سبب اهتمام علماء النفس بهذا السؤال: ما هي تكاليف الحياة "شديدة الترابط"؟ اتضح أنه حتى الإعجابات على الشبكات الاجتماعية يمكن أن تؤثر على رفاهية المراهقين. وبتأثير غير متوقع: كلما زاد عدد الإعجابات ، زاد الضغط. يتضح هذا من خلال بحث المعالج النفسي سونيا لوبيان (سونيا لوبيان) ، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة مونتريال (كندا). أرادت معرفة العوامل التي تساهم في ظهور الاكتئاب لدى المراهقين. من بين هذه العوامل ، حدد فريقها "تأثير Facebook". لاحظ علماء النفس أن 88 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا لم يعانوا أبدًا من الاكتئاب. اتضح أنه عندما رأى مراهق أن شخصًا ما أعجب بمنشوره على الشبكة الاجتماعية ، قفز مستوى الكورتيزول ، هرمون التوتر. على العكس من ذلك ، عندما أحب شخصًا ما ، انخفض مستوى الهرمون.

اقرأ أكثر:

• الجنس والإنترنت: كيفية حماية المراهقين

ثم طُلب من الشباب التحدث عن عدد المرات التي يستخدمون فيها الشبكة الاجتماعية ، وعدد "الأصدقاء" لديهم ، وكيف يحافظون على صفحتهم ، وكيف يتواصلون مع الآخرين. قام الباحثون أيضًا باختبار المشاركين بانتظام للكورتيزول على مدى ثلاثة أسابيع. في السابق ، وجد الباحثون بالفعل أن المستويات العالية من التوتر مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بالاكتئاب. "المراهقون المرهقون لا يصابون بالاكتئاب على الفور ؛ تقول سونيا لوبيان. أولئك الذين لديهم أكثر من 300 صديق على Facebook لديهم مستويات ضغط أعلى في المتوسط ​​من الآخرين. يمكنك أن تتخيل مدى ارتفاع مستوى التوتر بالنسبة لأولئك الذين لديهم قائمة أصدقاء تضم 1000 شخص أو أكثر.

اقرأ أكثر:

• هل الاكتئاب مرض التهابي؟

في الوقت نفسه ، يعتقد البعض أنه لا يوجد ما يدعو للقلق الشديد. تقول ديبوراه جيلبوا ، أخصائية العلاج الأسري: "المستويات العالية من الكورتيزول ليست بالضرورة ضارة للمراهقين". "الأمر كله يتعلق بالاختلافات الفردية. شخص ما أكثر حساسية له ، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب سيكون حقيقيًا تمامًا. وشدد شخص ما ، على العكس من ذلك ، يحفز. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للمعالج ، يتكيف الجيل الحالي بسرعة مع التواصل باستخدام الشبكات الاجتماعية. وهي متأكدة "عاجلاً أم آجلاً سنطور طرقًا للعيش بشكل مريح في بيئة افتراضية".

بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ مؤلفو الدراسة وجود اتجاه إيجابي. أظهرت ملاحظات المراهقين أن التوتر ينخفض ​​عندما يعاملون الآخرين بالمشاركة: الإعجاب بمنشوراتهم أو صورهم ، أو إعادة نشرهم ، أو نشر كلمات دعم على صفحتهم. توضح ديبورا جيلبوا: "تمامًا كما هو الحال في حياتنا خارج الإنترنت ، يساعدنا التعاطف والتعاطف على الشعور بالاتصال بالآخرين". - من المهم أن تكون الشبكات الاجتماعية وسيلة اتصال ملائمة للأطفال ، وألا تصبح مصدر اضطرابات مستمرة. عندما يهتم الطفل كثيرًا بما يحدث في طعامه ، فهذه دعوة للاستيقاظ للوالدين.

¹ Psychoneuroendocrinology، 2016، vol. 63.