الشعور بالوحدة في الفراش: متى يكون الاستمناء ضارًا؟

الاستمناء: القاعدة والإدمان

يمكن أن تكون العادة السرية وسيلة رائعة لتخفيف التوتر أو التعامل مع الجوع الجنسي في حالة عدم وجود الشريك. بالنسبة لمعظمنا ، فهو جزء طبيعي من الحياة ونشاط جنسي صحي. ولكن يحدث أن الرغبة في إرضاء الذات تتجاوز حدود العقل.

نفضل ممارسة العادة السرية على العلاقات الحميمة مع الشريك ، فنجد أنفسنا في عزلة. بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة ما نتوقف عن السيطرة على دوافعنا في الأماكن العامة.

من أين يأتي هذا الإدمان؟

عندما يتعرض الطفل لصدمة نفسية أو سوء معاملة ، فإنه يفتقر إلى الفرص للتعبير عن الغضب أو اليأس أو الحزن. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك حظر صريح أو غير معلن في الأسرة للشكوى والتحدث عن تجاربهم. خوفًا من الصراع المفتوح ، قد يضع الطفل احتياجات من يسيء إليه أو أفراد أسرته المختل وظيفيًا قبل رغباتهم الخاصة.

لا تختفي هذه المشاعر السلبية في مرحلة الطفولة ، ولكنها تسبب انزعاجًا داخليًا يحتاج إلى حل ، وبدون الوصول إلى معالج نفسي أو دعم من أحبائه ، يمكن أن يطور الطفل ميلًا إلى الإدمان.

يعتبر الاستمناء أحد أكثر الطرق التي يمكن الوصول إليها للتخلص من المعاناة: فلكي تهدأ ، تحتاج فقط إلى جسدك. بمعنى ما ، هذا "عقار" فريد لا يمكن للمال شرائه. للأسف ، بالنسبة للعديد من مدمني الجنس ، تصبح العادة السرية "جرعتهم" الأولى.

القلق والخوف والغيرة وغيرها من المشاعر الأساسية يمكن أن تؤدي على الفور إلى إرضاء الذات. ليس لدى المدمن الوقت الكافي للربط بين التوتر واستجابتهم له.

ماذا تفعل إذا أصبحت العادة السرية حاجة ماسة؟

أنصح أولاً وقبل كل شيء بإتقان طرق مختلفة للتهدئة الذاتية: التأمل ، والمشي ، وتمارين التنفس ، واليوغا. هذا سوف يساعد على تطبيع حياتك الجنسية.

نبذة عن الكاتب: ألكسندرا كاتيهاكيس عالمة في علم الجنس ، ومديرة مركز الجنس الصحي في لوس أنجلوس ، ومؤلفة كتاب "الذكاء الجنسي: كيف تشعل الرغبة القوية والصحية وتكسر الإدمان الجنسي".