علم النفس

كطالب ، قرر آندي بوديكومب الذهاب إلى دير بوذي لتعلم فن التأمل.

في محاولة للعثور على معلم حقيقي ، قام بتغيير الأديرة والبلدان ، وتمكن من العيش في الهند ونيبال وتايلاند وبورما وروسيا وبولندا وأستراليا واسكتلندا. نتيجة لذلك ، توصل آندي إلى استنتاج مفاده أن أسوار الدير العالية ليست ضرورية للتأمل. يمكن أن يصبح التأمل جزءًا من الحياة اليومية لكل شخص ، وعادةً صحية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو شرب كوب من العصير. يتحدث Andy Puddicombe عن مغامراته في أجزاء مختلفة من العالم ، ويشرح على طول الطريق كيف ساعده التأمل في ترتيب أفكاره ومشاعره ، والتخلص من التوتر والبدء في العيش بوعي كل يوم. والأهم من ذلك ، أنه يعطي تمارين بسيطة من شأنها تعريف القراء بأساسيات هذه الممارسة.

ألبينا غير خيالي ، 336 ص.

اترك تعليق